بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم انا عروس وحاسه بكل البنات
/
وحقيقه بهذه الوقت تحب الوحده تكون بيضاء وشعرها ناعم وريحتها جنان
عشان تطلع قمر بعيون خطيبها

راح ابدا
توكلت على الله
/
راح اعطيكم جدولي اللي جالسه اطبقه
وانا كلي ثقه ومن النتايج المذهله اللي شفتها

/
الشعر:
وخاصه هالجدول للي شعرها جعد خشن متقصف جاف ينفش
تطبق بس هالجدول

السبت/ زبدة المراعي تذاب ع النار وتوضع ع الشعر لمدة 4 ساعات ويغطى ع الشعر بفوطه

الاحد/ كريم باراشوت الاخضر

الاثنين/ ربع زبده تذاب ع النار+سمسم مطحون+حنا مطحون+سدر مطحون تعجن وتوضع ع الشعر لمدة 5 ساعات ويغطى ع الشعر بفوطه
ثم تغسل وتتركه بدون مشط حتى يجف وحده

الثلاثاء/ زبده فقط تذاب ع النار لحد ماتدفى وتوضع لمدة 4 ساعات ويغطى ع الشعر بفوطه

الاربعاء/ كريم باراشوت

الخميس/ ربع زبده تذاب ع النار+سمسم مطحون+حنا مطحون+سدر مطحون تعجن وتجلس 5 ساعات ويغطى ع الشعر
ثم تغسل وتتركه بدون مشط حتى يجف وحده

الجمعه راحه

استمري ع هالجدول دايما لاتوقفي وراح يصير شعرك كانك مسويه فرد
ناعم هاجد ممدد حرير كثيف صحي

بالنسبه للشامبو: استخدمي
برت للشعر الجاف المتضرر والمصبوغ
شامبو 2 في 1 بالبيض وزيت لوز
هذا الشامبو جنان
______________________________
الوج ه:

كل صباح يغسل الوجه بصابونة البابايا 6 في 1
ينشف ويمسح كل صباح بقطنه بها بماء الورد

______________________________
الشفايف:

تقشر بسكر وزيت الزيتون مرتين اسبوعيا
ثم حطي فازلين كثير


الشفايف بالصباح
حطي فازلين فقط
/
الشفايف بالليل حطي هالخلطه ع شفايفك كل ليله:

خذي من عند العطار دم غزال+نص علبة فازلين صغيره جدا+مرطب شفايف بالعسل+نقطتين زيت زيتون+نقطه ماء ورد اخلطيها وحطيها بعلبه
______________________________
الرموش ادهنيها ليلا بالفازلين


عيونك كحليها بالاثمد قبل النوم
______________________________
الفم والاسنان:
استخدمي معجون سجنال المبيض صباحا ومساء
خلال اسبوعين اسنانك بياض تلق لق

لاتنسين فرشي لسانك بالمعجون


طبعا بعد معجون الاسنان خذي علبة موية صحه وعبيها ماء وملح وخليها ع المغسله
وكل ماصبحتي وامسيتي تمضمضي دقيقه فقط
كل صباح ومساء
وبكذا اضمن لك ان مافي رايحه للفم ابدا
______________________________

لتبييض وتوحيد لون البشره
وخاصه الوجه والرقبه والاباط واليدين والركب والاقدام:

حطي كل ليله من هالخلطه فقط:

علبة كريم دوف الوردي
زيت زيتون
زيت جونسون
فنجان بن عسل
ملعقتين جلسرين الاحمر
ليمونه كبيره

خذي صحن واخلطي الزيوت والكريم والعسل مع بعض بالملعقه

واليمونه حطيها بقدر فيه ماء وحطيها ع النار حتى تغلى
بعدين طلعيها واقطعي راسها
واتركيها تبرد شوي
ثم اعصريها بقوه وحطيها ع الخلطه واقلبيها
ثم حطيها بالعلبه محكمة الاغلاق
وحطيها تحت بالثلاجه

وكل ليله البسي شلحه خفيفه علاق
وخذي من الخلطه وادهني منها وجهك ورقبتك ويديك واباطك وركبك ورجولك ولو حبيتي جسمك كله عادي

لما تصحين لازم تاخذي دوش
انا انصحك تستخدمي صابون الاستحمام السائل من لوكس
(بالاملاح المعدنيه المنعشه والاعشاب البحريه)
لبشره منتعشه تنبض بالحياه
بعدين

بعدين خذي
(خيشة البصل كلكم تعرفونها الحمراء
(اطلبي امك الكيس)
واغسليه ونظيفه بالفيري
بعدين خذي صابونة دوف الخضراء بالشاي والخيار وحطيها بداخل كيس البصل واربطي الطرف
وبلليها ماء واستخدميها لركبك واقدامك ويديك فقط
لانك هي الخيشه الوحيده اللي تنظف من قلب
(لاتقولون لا وع ولا فشله تري الليف والخيش حقتكم ذي مامنها فايده ماتنظف ياكم خسرت ولا جابت نتيجه)
ثم تشطفي اخر غسله
والبسي

بعدين خذي زيت جونسون
وادهني يديك ورجولك من الركبه الين القدم
/
طبعا نحتاج صنفره للجسم كله عشان نشيل الخلايا الميته)

هذه صنفره تستخدم مرتين اسبوعيا:
خذي نشاء
شوفان
زيت سمسم
ملح وسكر خشن
صنفرة المشمش او الفراوله
عسل
اعجنيها بالماء وحطيها ع جسمك ووجهك لمدة 10دقايق وبعدين افركيها بيدك ع شكل دائري
________________________________
اذا رجولك خشنه نقعي رجولك في ماء ساخن وملح وماء ورد
لمدة ربع ساعه
بعدين جففي رجولك بالمنشفه
وصنفري رجولك بالمبرد او الحجر
بعدين اغسلي رجولك وادهنيها بالفازلين والبسي جوارب
________________________________

الصب اح:
خذي زنجبيل اخضر واهرسيه
وخذي ابريق القهوه وحطي فيه الزنجبيل وضيفي كوب ماء واتركيه يغلي 10 دقايق
بعدين طفي وحطيها بكوب يصير دافي واشربيه ع الريق ظروري
وبكذا
تنظيفين جسمك من السموم وينحفك
حتى العرق ماعاد يطلع له ريحه ابدا
وبشرتك تفتح وخدودك تحمر


العش اء:
فقط تفاحه خضراء



واذا انتي دبه عليك بجهاز الاوربتراك
امشي عليه 10 دقايق كل نصف ساعه...)نصيحه : اذا توك شريتي الجهاز لاتجهدي نفسك بالبدايه العبي 5 دقايق وكل يوم حاولي تزيدي بالتدريج يعني(
وشوفي اذا ماصرتي تنافسين حليمه بولند بالجسم والخصر المنحوت في شهر
الجهاز ذا رووع ه ينحف ويشد الترهلات بنفس الوقت
وسعره 350 ريال
تلاقينه بمحلات ملابس اداوت الرياضه للشباب


________________________________
ايا م الدوره:
انتبهي يدخل فيه الهوا تري تفشلين ليلة عرسك

البسي جوارب لرجولك دايما وخاصه اللي عندهم سيراميك والنعول لاتفارقك ابد بكل مكان

واشربي قهوة القشر والقرفه والهيل تكون دافيه

اشربي مغلي الحلبه)ولا تكثري منها(

كثري من شرب الحليب بالفراوله

كل ساعتين كلي شي خفيف
وبالذات الفواكه

اذا عندك الم من الدوره خذي حبتين ادول او فيفا دول اكسترا اللي كرتونه اخضر(

بعدين انتهاء الدوره نقعي جسمك في ماء دافي وملح وخل وقرنفل مطحون لمدة ربع ساعه
________________________________
اذا عندك المنطقه الحساسه فيها سواد

حطي نشا وماء ورد وليمون ليلا

ومرتين بالاسبوع اغسليها بصابونة افرنجتي الخضراء او الحمراء كلمة رووعه قليله فيها
تبيض وتشد
حتى لو تزوجتي استخدمي هالصابونه
________________________________
اذا عندك حبوب بجسمك او كتوفك او وجهك

خذي علبة موية صحه وملح
ورجيها حتى تذوب
وخذي قطنه وامسحي مكان الحبوب
في اسبوع راح تشوفي كيف ماتت وخفت
وبلاش تخسرين عمرك في خلطات وعلاجات من الصيدليات اللي كلها كذب في كذب