السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

الغذاء الصحي لاطفالنا :

1 - تناول الفطور بوقت بدري وهذا افضل ان يكون غذاء مفيد مثل ( البيض + عصير ) .
2 - شرب الحليب والافضل اذا كان يوميا .
3 - تناول الغداء ان يكون الغذاء مفيد مثل ( الارز - اللبن - والدجاج - وغيرها ..... ) .
4 - تناول العشاء يوميا ان يكون غذاء مفيد .
5 - اكل الفواكه مثل ( التفاح - البرتقال - الموز - وغيرها .... ) في اي وقت .
6 - تناول الخضروات مع الغداء مثل ( البطاطس - الجزر - البقدونس - وغيرها .... ) .
7 - شرب الماء على الاقل 4 مرات باليوم .
8 - شرب العصير باي انواع مثل ( عصير البرتقال - عصير المانجو - وغيرها .... )

الغذاء غير صحي لاطفالنا :

1 - اكل الحلويات .
2 - شرب المشروبات الغازيه .
3 - اكل انواع الشوكولاته.
مجلة مدرسة المشاغبين - منتديات مدرسة المشاغبين



اقرا ايضا : قصص حب
القطط في الحلم
رواية بويات
طريقة عمل الكوكيز
الدورة الشهرية
نكات
الصلاة في المنام
اسقف معلقة
فوائد الحلبة
كلمات اغاني خالد عبدالرحمن

4 - اكل من انواع الشيبس .
5 - عدم تناول الغذاء الصحي .
6 - عدم شرب المشروبات غير غازيه .
7 - تناول اللحوم وتكثيرها جدا لانها تسبب مرض الكيرسترول .