مشاهدة : 2204
النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    صورة {أم المشاغبين}
    {أم المشاغبين} غير متصل طالب متوسط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    172
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات





    فوائد البرتقال والليمون





    [INDENT]
    الكثير منا يعرف ان البرتقال والليمون من الفواكه الغنية بفيتامين ج c لكن القليل منا يعرف ان لهذه الفاكهة فوائد اخرى عديدة؛ الامر الذي سيجعلك تحرص بعد قراءة هذا المقال على الا تخلوا مائدتك من هذه الثمار.
    ولنبدا بفيتامين ج المعروف والذي لا تقتصر فائدته على الوقاية من نزلات البرد فقط لكنها تمتد الى الوقاية من مرض "الاسقربوط" الذي يتسبب فيه نقص فيتامين ج والذي يؤدي الى ضعف بنية الجسم وتحلل المادة الجيرية في العظام وظهور بقع بنية في اماكن مختلفة من الجلد خاصة في القدمين. كما انه المسؤول الاول عن عسر الهضم وضعف الشهية وقلة المناعة ومقاومة الالتهابات.
    الحل ببساطة يكمن في برتقالة واحدة
    نعم برتقالة واحدة يتناولها الانسان يوميا كفيلة بامداد الجسم بما يحتاجه من هذا الفيتامين المهم.
    اخواني واخواتي البرتقال من احسن الفواكه واجملها ومن
    الفواكه الشهية الجيدة والمفيدة للانسان منذ اقدم العصور ولها فوائد طبية
    كثيرة وتحتوي على فيتامينc وفيتامينc.a و1.bو2.b

    فثمرة واحدة من البرتقال تحتوي على ما يلي:

    مواد دهنية
    ½

    مواد بروتينية
    ½

    مواد معدنية الكالسيوم والبوتاسيوم
    ½

    مواد سكرية ونشوية
    9


    وبالاضافة الى غنى حبة البرتقال بفيتامين ج فانها تحتوي على نسبة قليلة من فيتاميني ا و ب كما انها تمنح الجسم 55 وحدة حرارية.

    وبالنسبة لاطفال المدارس واصحاب الاعمال الذهنية؛ فانه ينصح بتناول برتقالة واحدة على الاقل يوميا؛ لانها تقاوم شعور الجسم بالاجهاد ونظرا لان هذا الفيتامين نسبته قليلة في لبن الرضاعة واللبن الصناعي؛ لذا ينصح باعطاء الرضيع شيئا قليلا من عصير البرتقال خاصة في الشتاء.

    تمهل. ولا ترم القشر

    وقبل ان تتسرع برمي قشر البرتقال نطلب منك ان تتمهل؛ فللقشر فوائد جمة تفيد في تنشيط حركة الامعاء وتنشيط افرازات الكبد كما ان للقشر خواص مقوية ومهدئة للاعصاب واخرى منبهة لافرازات المعدة وفاتحة للشهية ولكي تتخلص من مرارة القشر ينصح بغليه مرتين؛ المرة الاولى لمدة ربع ساعة تقريبا ثم تتخلص من ماء الغلي وفي المرة الثانية ومدتها كذلك ربع ساعة تحصل على مغلي قشر البرتقال. الذي ينصح بتناول فنجان صغير منه كل صباح.

    ويضيف الدكتور "وليم كاشل" مدير مركز "برمنجهام" الطبي لبحث ودراسة امراض القلب الاستاذ بكلية الطب جامعة "هارفارد" الى معلوماتنا عن فوائد البرتقال معلومة اخرى مهمة؛ فيقول "ان تناول برتقالة واحد تحول دون كثافة الدم وتجلطه على جدران الاوعية الدموية وهذه الكثافة وهذا التجلط هو الذي يشكل عبئا اضافيا على القلب في عملية ضخ الدم وبالتالي يعرض الانسان لامراض خطيرة ففي البرتقال مادة تسمى "البابوفلافونيودز" تعمل كذلك على تقوية جدار الشعيرات الدموية وتمنع نزيفها فيمكن تجنب كل ذلك بتناول برتقالة يوميا".



    ان تناول برتقالة واحدة قبل الطعام يعتبر مشهيا ممتازا وهناك قرابة200 نوع من البرتقال والثمار الحمضية المشابهة له يحتوي على23 عنصرا جوهريا من العناصر الغذائية مثل سكر الفواكه الحديد الكلس الفسفور وغيرها.. وقد ثبت بعد الفحص(والتحقيق في احدث المختبرات العلمية ان البرتقال يحتوي على المواد المذكورة ادناه:

    69 فيتامينc

    4 كالسيوم

    9 يود

    6 حديد

    36 نترات المنغنيز

    17 حامض الستريك

    32 املاح معدنية

    1 فيتامين ضد السرطان

    6 فيتامين ضد الرماتيزم

    9 سكر مقوي طبيعي

    13 فيتامين لبناء العظام

    16 عامل مساعد لالتئام الجروح....


    . فوائد البرتقال .

    1 يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.

    2 عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة نتيجة الحمى.

    3 يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.

    4 مدرر ومنظف للكلية والمثانة.

    5 ملين ويزيل فضلات المعدة والامعاء وينظفها.

    6 البرتقال يساعد على التئام الجروح وشفاء الامراض الجلدية ونافع لارتفاع ضغط الدم.

    7 يقوي المعدة ويقوي الاسنان ويزيل بعض امراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.

    8 البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.

    9 يقوي الاعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.

    10 البرتقال يقوي العظام والاظافر والشعر والاسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترو ل).

    11 ينظم عملية الجهاز التنفسي للاسنان.

    12 مضاد ضد السعال والانفلونزا.

    13 البرتقال يساعد على طرد الغازات.

    14 البرتقال ينظم عمل العضلات والعروق يزيد الكالسيوم.

    15 ضد الامراض التناسلية ومرض السفلس وبعض الامراض الزهرية.

    16 نافع للامراض الجلدية والجرب.

    17 نافع لاورام الرحم والمبيض والمجاري البولية والبروستات.

    18 نافع لحالات التهوع(التقيء).

    19 البرتقال ناعف لاورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين.

    20 يساعد على ازالة اثار التسمم نتيجة استعمال الادوية الكيمياوية.

    21 يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج اورام المقعد والبواسير.

    22 يمنع الكثير من الامراض السرطانية.

    23 البرتقال وعصيره نافع لامراض التيفوئيد.

    24 نافع للزكام وللمصابين بالانفلونزا.

    25 البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الام.

    26 مفيد ومعطر ونافع مع السلطة.

    27 البرتقال دواء جيد ونافع لازالة قروح اللثة والفم.

    28 ينفع استعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم.

    29 في سنة1930م قام الدكتور(مارانون في اسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده في البرتقال واعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد ان عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر اما الدكتور(شوير بروش الاسباني يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الامراض.

    30 في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى على ان لا يسرف في تناوله(فالاسراف في اي شيء مردود كلوا واشربوا ولا تسرفوا).

    31 بعد غسل قشر البرتقال و(تجفيفه بحيث يمكن طحنه في الطاحونة الكهربائية جيدا كالبودر ينفع للاستعمال مع الحليب او عند صنع وعمل المحلبي(الكاستر او عمل الحلويات والكيك كمعطر وبديل عن الفانيلا وهو ينفع لغازات المعدة.. وله نكهة طيبة وعطر ولون طبيعي.

    32 ذكرت العلامة الفرنسية الكبيرة(السيدة لوسيه راندو رئيسة مؤسسة الصحة الغذائية لوجود مواد حمضية وكيمياوية طبيعية في البرتقال وعصيره فهو نافع ومفيد للجسم وتوفر وتؤمن الحرارة والحيوية والنشاط له.

    33 من الفواكه المفيدة للكبار والشباب والصغار خصوصا في فصل الشتاء ونافع لسوء الهضم وورد في الكتب(القديمة ان الصين هي منشا فاكهة البرتقال؟!

    34 كتب احد الصينيين سنة1178م ان هناك27 نوعا من البرتقال بعضها بدون بذور(نوى).

    35 اعتبر الصينيون البرتقال رمز السعادة وقال الفرس انها خير شجرة تليق بفردوس الاخرة.

    36 في ايامنا الاخيرة استعمل الكثير زهور البرتقال(القداح عطورا وتيجانا للعرائس.

    37 ان من خصائص وفوائد فاكهة البرتقال ومنافعه الكثيرة في العلاج والشفاء تصل الى درجة مما تجعلنا ان نقول ان وجود قفص(كارتون البرتقال في البيت يعادل بل اكثر من صيدلية طبيعية في معالجة الامراض واثرها الفعال في الشفاء.

    38 ننصح الامهات من اجل سلامة الصغار ودوام صحتهم بتغذية اطفالهن ببرتقالة او كوب عصير البرتقال بدلا من الشكولاته او بعض الحلويات المضرة.

    39 من طريف وعجيب ما ذكر ان في جزيرة فرناندوبو بافريقيا يوجد برتقال بحجم كبير يعادل حجم البرتقال الموجود عندنا(بالعراق بخمس مرات او اكثر وهو حلو المذاق وفيه ماء كثير(ريان).

    40 خلط عصير البرتقال الحلو مع قليل من العسل نافع ومفيد جدا كغذاء للصغار ويعادل حليب الام.


    . فوائد الليمون .

    اما عن الليمون؛ فلا تقل فوائده عن البرتقال وقد كان عصير الليمون المحلى "الليموناتة" من المشروبات الشعبية التي كادت تنقرض امام موجة التغريب والاقبال على المياه الغازية غير المفيدة ولعل اشتهار الليمون في عالمنا العربي باسم "بنزهير" ما يوحي بمعرفة الشعوب باهمية هذه الثمرة فكلمة "بنزهير" كلمة فارسية تعني المضاد للسموم.

    ومن الفوائد التي اثبتها خبراء التغذية لليمون انه:

    1 مدر للبول

    2 مطهر للجروح

    3 طارد للديدان المعوية

    4 مخفف للالام الروماتيزمية

    كما ان منقوعة مفيد في علاج المغص والاسهال والتهابات الزور واللسان والفم وله كذلك اثر فعال في نقص الافرازات الكبدية وتخفيف كثافة الدم ويمنع انخفاض ضغط الدم
    وينصح لمن يعانون من حصوات الكلى بتناول ليمونتين يوميا.

    اما عن فوائد عصير الليمون المحلى "الليموناتة" فانه يرطب الجسم ويلطف من حرارته ويخفف من مضاعفات ضربة الشمس خاصة في حالة وضع قليل منه على جبهة المصاب. وفي حالة الصداع؛ فانه ينصح بدعك الجبهة بفص ليمون وكذلك الحال بالنسبة لمن اصيبوا بدوار البحر.


    والان هيا مد يدك الى طبق البرتقال الموضوع امامك وتناول واحدة بالهناء والشفاء واذا عدت من عملك والعرق يتصبب من جبينك والزحام يكاد يخنق انفاسك. فلا تمد يدك الى زجاجة مياه غازية ولكن تناول كوبا من عصير الليمون "الليموناتة" يرطب.



    اخواني رواد ساحة الاسرة والطب صحيح ان البرتقال والليمون ..ولكن اثبتت دراسات علمية ان هناك مضار للبرتقال والليمون اذا استمر في فعل الاشياء التالية

    ينصح المصابون بقرحة المعدة والاثني عشر بالاقلال من تناول البرتقال والليمون والحمضيات عموما

    2 مص الليمون والبرتقال ووضعه لفترات طويلة في الفم عادة غير صحية؛ لانه يصيب الاسنان بالتسوس؛ لذا ينصح حين اكلهما او شربهما تنفيذ ذلك بسرعة

    3 اما من يشربون الشاي والقهوة ويعانون في الوقت نفسه من حموضة المعدة ؛ فينصح بوضع عصير الليمون على هذين المشروبين

    4 يمكن اضافة 10 من الليمون الى ماء الشرب خاصة في الاماكن التي لا تتبع المقاييس الصحية المضبوطة في عمليات تنقية المياه او في البيئات التي تنتشر فيها الاوبئة؛ فهذه النسبة البسيطة تعقم مياه الشرب

    5 وبعيدا عن الكريمات ومساحيق التجميل يمكن للمراة ان تحصل على بشرة ملساء ناعمة بدعك يديها وخديها بالليمون
    [/INDENT]

  2. #2
    صورة {أم المشاغبين}
    {أم المشاغبين} غير متصل طالب متوسط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    172
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    في انتظار ا رائكم القيمه

  3. #3
    صورة α м є є я α н
    α м є є я α н غير متصل مراقبه قديره سابقه
    τяυѕτ ♡'
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    Al-Madīnah al-Munawwarah
    المشاركات
    9,785
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات





    السسلالام عليككم ورحممه الله وبركاته .

    سسلمت يداك غاليتي على طرحك القيم و الرائع .

    ششاكرين لك حسسن طرحك .

    ولا حرمنا المولى جديدك الافضل ان ششاء الله .


    ادامك الله .



  4. #4
    صورة {أم المشاغبين}
    {أم المشاغبين} غير متصل طالب متوسط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    172
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

  5. #5
    أخلاقك عنوانك غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    3
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    موضوع رائع بارك الله فيك وفى انتظار المزيد من المعلومات القيمة

  6. #6
    صورة اكــره المدرســه
    اكــره المدرســه غير متصل يمون على المشاغبين
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الدولة
    الرياااااض
    المشاركات
    1,414
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    مشكوور اخووي
    الله يوفقك يارب
    يعطيگ العافيه

  7. #7
    صورة {أم المشاغبين}
    {أم المشاغبين} غير متصل طالب متوسط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    172
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    مشكوووور والله يعطيك الف عافيه

الدورات التدريبية جامعة نجرانبنات السعودية
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook