مشاهدة : 1631
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1
    صورة أتعبني الفراق
    أتعبني الفراق غير متصل مراقبه قديره سابقة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الدولة
    كٌــليِ شمــوخ لو أســكن بكــوخ
    المشاركات
    4,905
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات















    الملوك النقرس والوقاية واسبابه واعراضه

    مرض الملوك او النقرس واعراضه واسبابه والوقاية منه

    <A href="http://www.3eshq1.net/vb/thread43421.html">

    النقرس بين الحاضر والماضي

    النقرس مرض معروف منذ القدم وقد تمت تسميته بداء الملوك في العصور الوسطى في اوروبا وذلك لافراط الملوك والاغنياء في ذلك الوقت في تناول اللحوم الحمراء والمشروبات الكحولية والتي تؤدي بدورها الى هذا المرض.

    في عصرنا الحالي تغيرت مسببات مرض النقرس وتبدلت ولكن تظل اللحوم الحمراء والمشروبات الكحولية من الاسباب المهمة.


    ويمكن تعريف النقرس بانه نوع من التهابات المفاصل ينتج عن ارتفاع مستوى حمض البول في الدم مؤديا الى ترسب بلورات هذا الحمض في المفاصل وهذا الشيء بدوره يؤدي الى التهابات حادة ومن ثم مزمنة.

    <A href="http://www.3eshq1.net/vb/thread43421.html">

    كما تترسب هذه البلورات في الكلى مؤدية الى حصوات متكررة وفي بعض الاحيان الى قصور كلوي بسيط.

    يبدا المرض عادة بنوبة التهاب حاد في اصبع القدم الكبير او مفصل القدم على شكل الم شديد مصحوب بانتفاخ واحمرار في ساعات الصباح الاولى بعد ذلك تبدا المرحلة الثانية وهي مرحلة تكرار هذه النوبات الحادة في القدمين ومفاصل اخرى كالركبتين واليدين في حالة اهمال هذه النوبات المتكررة وعدم العلاج يتطور المرض الى المرحلة الثالثة المزمنة والتي تؤدي الى التهابات مزمنة في المفاصل الطرفية وتشوهات وبروز كتل من حمض البول تحت الجلد بمحاذاة المفاصل المتاثرة
    <A href="http://www.3eshq1.net/vb/thread43421.html">

    في عصرنا الحاضر برزت مسببات جديدة للنقرس من اهمها مرض ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي المزمن بالاضافة بالطبع الى عدد من الادوية التي يستخدمها مرضى القلب مثل الاسبرين ومدرات البول ومن الادوية الاخرى المسببة للنقرس دواء السيكلوسبورين الذي يستخدم لتثبيط المناعة عند مرضى زراعة الكلى.

    اما الافراط في المشروبات الكحولية فلا زال من المسببات الرئيسية خاصة في العالم الغربي.

    ومثل الكثير من امراض المفاصل مرض النقرس من الامراض المزمنة التي تحتاج الى علاج دائم واشراف مباشر من طبيب الروماتزم حتى لا يصل المريض الى مرحلة تشوه المفاصل والاعاقة
    .



    علاج هذا المرض يعتمد على ركنين اساسيين
    العلاج الدوائي والحمية الغذائية

    نوبات النقرس الحادة يتم عادة علاجها بمضادات الالتهاب او بالادوية الستيرودية والتي تعطى اما على شكل اقراص او حقن في المفاصل او في العضل

    اما العلاج الرئيسي للنقرس فهو دواء الالوبيرينول زيلورك والذي يؤخذ على شكل اقراص مرة واحدة في اليوم ويقوم بخفض مستوى حمض البول في الدم ويمنع النوبات المتكررة ويحمي المفاصل من التشوهات من المهم ان يدرك المريض ان هذا الدواء يجب ان يؤخذ يوميا وبدون انقطاع مدى الحياة ومن المهم ايضا المتابعة المستمرة مع طبيب الروماتزم.

    اما بالنسبة للحمية الغذائية فقد اثبتت دراسة كبيرة نشرت من قبل اربع سنوات اهمية ابتعاد مرضى النقرس عن الكحول واللحوم الحمراء واللحوم البحرية لاحتوائها على كميات كبيرة من حمض البول الضار اما بالنسبة للالبان ومنتجات الالبان فقد كانت مفيدة لهذا المرض وبالنسبة للبقوليات فلا باس من تناولها باعتدال.

    وبالامكان التعايش بسهولة مع مرض النقرس وذلك من خلال الانتظام على العلاج الدوائي اليومي والحمية الغذائية وكما اسلفت الذكر لم يعد هذا المرض حكرا على الملوك والاغنياء بل اصبح يشمل كل طبقات المجتمع وخاصة مرضى الكلى والقلب والضغط.

    ظاهرة غير صحية

    اذا كنت تريد تجنب الامراض والمحافظة على جسم رشيق والتخلص من الامساك والحصول على وجه اكثر رشاقة فعليك بالعودة الى التغذية السليمة المتوازنة وتغير عاداتك الغذائية.

    لقد اصبح معلوما لدينا ان الخضار والفواكه تشكل افضل انواع العلاج للكثير من الامراض التي تؤثر على جهاز المناعة وعمليات البناء والهدم فالجسم يحتاج الفيتامينات لاستمرار نمو الخلايا لتامين عمل الاعضاء بانتظام والفيتامينات المعروفة لدينا هي عشرين «فيتامين» اهمها.

    فيتامين «ا» الذي يساعد على الابصار ليلا وتقوية جهاز المناعة ونمو الاعصاب والعظام ونقصه يؤدي الى جفاف الجلد.

    ويتوفر في الزيوت والاسماك والحليب والبيض والجزر والسبانخ والتوت والمشمش.

    ومجموعة فيتامين «ب» B_complex والتي تساعد على مقاومة الاجهاد والارهاق والوقاية من مرض السكري وضغط الدم والسرطان واعتلال القلب ويتوفر في الارز والقمح والذرة والشعير والخضار الطازج والفواكه والجبن والكبد والطحال والكلاوي والبيض والسمك.

    وهنالك فيتامينات كثيرة ضمن هذه المجموعة من اهمها فيتامين B6 وفيتامين B12 المساعد على تجدد الدم.

    ولا ننسى فيتامين C المساعد على مقاومة الالتهابات وغيرها من الفيتامينات كفيتامين D وفيتامين K فعندما ننظر الى عاداتنا الغذائية نلاحظ اننا نجنب انفسنا الاكل السليم والمفيد باتباع طرق تغذية خاطئة تقضي على جزء من الفيتامينات فالاملاح المعدنية والخمائر حيث تعتبر فيتامين C الاكثر عرضة للتلف تحت تاثيرات الحرارة المرتفعة والمنخفضة جدا وخلال عمليات التصنيع الغذائي.

    كما تلعب الخمائر دورا هاما في الجسم فهي توجد في الخضار والفواكه وتدخل في عملية هضم الاطعمة ففي حال عدم اكل الفواكه والخضار فان الجسم يصبح مضطرا للاستعانة بما لديه من احتياط من الخمائر لهضم الطعام وينتج عن ذلك تعب يدل عليه النعاس بعد تناول الطعام والبطيء في الهضم ولا بد من الانتباه الى ان استهلاك الخضار والفواكه يجب ان يتم في اسرع وقت ممكن مع مراعاة حفظها في مكان بارد ومظلم ويوجد القسم الاكبر من الفيتامينات تحت القشرة مباشرة لذلك يجب تجنب نزع القشور واتخاذ الفواكه البديل الامثل للحلويات والسكاكر حيث يمكن عمل سلطات الفواكه المختلفة مثل سلطة التفاح والافوكادو ذات القيمة الغذائية العالية.ومن الامور التي تساعد على حفظ الفيتامينات والعناصر الغذائية والخمائر الطهو على البخار وتجنب الاواني المصنوعة من الالمنيوم والذي يساعد على تكوين الخلايا السرطانية واستبدالها بالاواني المصنوعة من الحديد الصب او الفخار.

    ويعتبر التطور الحضاري الذي يرافقه تطور في التصنيع الغذائي كصناعة المرطبات والحلوى والبسكويت والزيادة في استهلاك اللحوم الحمراء الغنية بالكولسترول عاملا مهما في زيادة امراض القلب والشرايين والسكري والتي تعتبر نتيجة لمرض العصر وهو السمنة.

    وللمحافظة عل جسم معافى لا بد من الاهتمام بالتغذية السليمة بحيث تحتوي على الخضار والفواكه والتي تعتبر مصدرا مهما للفيتامينات والاملاح المعدنية والاحماض وغيرها من المواد الغذائية الهامة لصحة الجسم والتركيز على شرب الماء بكثرة والعصائر الطبيعية ويفضل تناول الفاكهة كاملة مثل التفاح والذي يحتوي على مادة البكتين والتي تعتبر من المواد المخفضة للكولسترول في الدم والمقاوم لمشكلة الامساك كما بينت الدراسات ان للتفاح اثرا في الوقاية من سرطان الامعاء الغليظة ويعتبر مهدئا للسعال كما يساعد في زيادة نشاط القلب والتخلص من عسر البول.

    اما بالنسبة لفائدة الزيتون وزيت الزيتون فهو يساعد في معالجة الامراض وتخفيض الحموضة المرتفعة للمعدة كما ينشط افراز الكبد وله اثر واضح في نضارة البشرة.

    وهناك مادتان غذائيتان تعتبران من اسرار الطبيعة وهما البصل والثوم فالبصل يساعد على زيادة سيولة الدم ومنع الجلطات كما يعتبر مدرا للبول ومعادلا للانسولين لدى مرضى السكري خاصة ومضادا للربو وقاتلا للجراثيم ومقاوما للامراض الجلدية.

    اما الثوم فله اثر فعال في قتل الجراثيم وفي المحافظة على الاغذية من الفساد وفي تليين ومرونة الاوعية الدموية وتناوله لمدة اسابيع يخفض الكوليسترول والدهنيات والتهابات الجهاز التنفسي حيث يسهل عملية خروج البلغم «المخاط» لدى المدخنين ويعمل على ايقاف التاثيرات السيئة الناجمة عن النيكوتين.

    واذا اردنا الوقاية من الامراض والالتزام بالتغذية السليمة فعلينا اتباع ما يلي:

    اولا تناول الخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة يوميا.

    ثانيا التقليل من تناول اللحم الاحمر والاكثار من الاسماك.

    ثالثا استخدام الزيوت ذات القيمة الغذائية العالية مثل زيت الزيتون وتجنب استخدام زيت النخيل لمرضى الكوليسترول المرتفع.

    رابعا التقليل من استهلاك صفار البيض والحليب كامل الدسم وتجنب الاكثار من الاغذية الصناعية.

    ولا بد ان نشير الى ان استهلاك الخضار والفواكه له اكثر الاثر في اعطاء الشعور بالشبع وبالتالي يقلل من تناول المواد السكرية والدهنية
    والتي تعتبر من اهم الاسباب التي تعمل على احداث السمنة التي تعتبر مشكلة العصر والمسبب الاكثر للوفيات في العالم.



    نسب البورين في الغذاء

    مواد غذائية قليلة البورين

    اللبن 0 مليجرام في 125 جرام
    الزبادي 0 مليجرام في 150 جرام
    الجبن 5 مليجرام في 50 جرام
    الجزر 7 مليجرام في 200جرام
    الفلفل الرومي 7 مليجرام في 150 جرام
    التفاح 7 مليجرام في 200جرام
    البطاطس المسلوقة 8 مليجرام في 150 جرام
    المعكرونة 8 مليجرام في 100 جرام

    مواد غذائية متوسطة البورين

    الموز 13 مليجرام في 50 جرام
    الارز 13 مليجرام في 150 جرام
    الكوسة 14 مليجرام في 200 جرام
    الخبز 15 مليجرام في 100 جرام
    الاسباراج 17 مليجرام في 200 جرام
    الفاصوليا الخضراء 28 مليجرام في 200 جرام
    السبانخ 34 مليجرام في 200 جرام
    سمك المياه العذبة 43 مليجرام في 100 جرام
    لحم بقري 47 مليجرام في 100 جرام

    مواد غذائية غنية بالبورين

    الدجاج المشوي 80 مليجرام في 100 جرام
    السردين 118 مليجرام في 100 جرام
    كبد الطيور 360 مليجرام في 100 جرام
    الغدة الزعترية للعجول 300 مليجرام في 100 جرام

    يتحول البورين في جسم الانسان الى حمض البول
    الذي تسبب زيادته في الجسم ظهور حالة النقرس وتقليل الماكولات الغنية بالبورين يساعد على تخفيف اعراض هذا المرض وقد اتضح ان 100 مليجرام بورين تنتج 300 مليجرام من حمض البول
    وينصح المختصين بان يحد الشخص المعرض للنقرس من اكل الاغذية الغنية بالبورين بحيث لا تزيد كمية حمض البول عن 500 مليجرام في اليوم او بمعنى اخر ان لا تزيد كمية حمض البول عن 3000 مليجرام في الاسبوع ويمكن لكل شخص حساب كمية حمض البول في جسمه عن طريق كمية البورين التي ياخذها في طعامه بالاستعانة بجدول المواد الغذائية المذكور اعلاه مع العلم ان 1 مليجرام بورين تنتج 3 مليجرام من حمض البول

    النظام الغذائى لمرضى النقرس

    يجب تجنب الاطعمة الاتية:

    اولا الاكلات الدسمة والدهون.

    ثانيا العدس والبقول اثناء النوبات الحادة.

    ثالثا اللحم والسمك والدجاج اثناء النوبات الحادة.

    رابعا الكبد والكلى والمخ والسالمون والسردين والرنجة والفسيخ والملوحة والبطارخ والمحار
    خامسا حساء شوربة اللحوم والسمك.

    سادسا الباذنجان وكشك المظ والقرنبيط والبسلة والسبانخ والخرشوف اثناء النوبات الحادة.

    سابعا المربى المحتوية على بذور

    ثامنا التوت والفراولة والتين.

    تاسعا التوابل والبهارات والمخللات اثناء النوبات الحادة.

    الاغذية التى تفيد فى علاج مرضى النقرس

    اولا عصير الليمون له اثر فعال فى علاج داء النقرس اذ يذيب الاملاح المترسبة فى المفاصل

    ثانيا الاناناس مفيد جدا فى حالات السمنة والتهابات المفاصل.

    ثالثا الكركديه مفيد جدا فى حالات النقرس.

    رابعا عصير العنب يعمل على تخفيف نسبة حمض البوليك فى الدم .

    خامسا التفاح يفيد مغلى قشر التفاح او عصير التفاح المطبوخ فى علاج النقرس

    سادسا الخيار يفيد فى علاج النقرس.

    سابعا الكراث مفيد فى علاج النقرس والتهابات المفاصل.

    ثامنا اكل الفجل يسكن اوجاع النقرس والام المفاصل.

    تاسعا شرب نقيع الجرجير المر مفيد فى علاج النقرس
    ويصنع نقيع الجرجير بصب نصف لتر من الماء المغلى على 20 جم من اوراق الجرجير.

    عاشرا عصير الكرفس مفيد لمعالجة النقرس والتهابات المفاصل حيث يشرب مقدار نصف قدح يوميا ولمدة 15 20 يوما.

    اخيرا يستخدم منقوع الزنجبيل قبل الاكل كدواء قوى المفعول فى حالات النقرس
    سلمكم الله الكريم العظيم من شر الامراض و الامها










    في امان الله

  2. #2
    صورة عذب!
    عذب! غير متصل صعب اننا نوصفه
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    تحت اقدام امي
    المشاركات
    7,112
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يعطيك الف عافيه

    جميل ماطرحتي

  3. #3
    ساروناIT غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    المشاركات
    46
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يعطيكي العااااااافية
    الله يشفي مرضى المسلمين

الدورات التدريبية جامعة نجرانبنات السعودية
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook