مشاهدة : 32826
صفحة 1 من 2 12 الاخيرةالاخيرة
النتائج 1 الى 10 من 11
  1. #1
    abeera84 غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    13
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    بسم الله الرحمن الرحيم
    انا جبتلكوا طريقه ريجيم تخسسكوا من 3-7كيلو في الاسبوع
    وبصراحه انا نلقلتها من موقع تاني بس اهم حاجه الاستفاده
    ويا ريت تردوا عليه وقولولي النتيجه


    --------------------------------------------------------------------------------



    تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون
    اليوم الاول :

    1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
    2- لا باس من تناول عصير فاكهه معلبة او طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
    3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

    اليو م الثاني :

    1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
    2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و احده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
    3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة او معلبة و تفضل طازجه (بدون اضافه اي نوع من البهارات والصلصات والدهون).
    4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
    5- ابتعد عن تناول كافه انواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بانواعها

    اليوم الثالث:

    تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

    ملاحظة:

    اذا اتبعت التعليمات السابقة اعلاه خلال الايام الثلاثة الاولى دون تعديل او خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .

    اليوم الرابع :

    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 اكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و اضف اليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والاخراج طبيعية .

    اليوم الخامس :

    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( او سمك مسلوق – او دجاج بعد ازاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالامكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة او 6 حبات بندوره طازجة.

    اليوم السادس :

    تاكد من تناول من 6_8 اكواب من الماء لتغسل اجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بامكانك ان تاخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري اذا رغبت واي نوع من الخضروات او الالياف الخضراء . اذكر ان حساء حرق الدهون هو الاساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا .

    اليوم السابع :

    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .

    ملا حظه :

    بعد نهاية اليوم السابع اذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم واذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الاول .

    حيث ان كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لاخر فان هذه الحميه سوف توثر على كل شخص بشكل مختلف عن الاخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 ايام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل ان تبدا ( اذا لم تخدع نفسك وتاكل غير المطلوب ) وكذلك فان اليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه ايام من هذه الحميه . ان طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة ايام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لاخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف اجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه الاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بانكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .

    تنبيه :

    يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الابيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول اي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل امن و يمكن الاكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الافطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده ).

    المقادير لحساء حرق الدهون :
    6 حبات كبيره او متوسطه من اي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .علبه واحده من عصير البندوره او ما يعادلها من البندوره المطحونة ،حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام )

    طريقة تحضير حساء حرق الدهون :

    وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
    و حيث ان حساء حرق الدهون هو الاساس في هذه الحميه يمكن تناوله في اي وقت وباي كميه مع عدم الافراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .

    ملا حظه :

    تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم اوزان زائدة ويجب ان يفقدوا بعض من او زانهم قبل اجراء اي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت اسمهtropicana Slim صنع اندنوسي مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


  2. #2
    صورة مجنونة افريل
    مجنونة افريل غير متصل مشرفة قديرة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    السعوديه وكلي فخر
    المشاركات
    1,921
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    مشكوورة اختي مووضوع مميز


    ونقلت المووضوع المكرر


    وشاكرة لك

  3. #3
    صورة عاشقة العيون
    عاشقة العيون غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    فلسطين
    المشاركات
    511
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    شكرا خيتي على الموضوع بس انا موا بحاجة للرجيم
    تحياتي : عاشقة العيون

  4. #4
    صورة دانة الشمال
    دانة الشمال غير متصل مراقبه قديرة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الدولة
    الشمال ,,,
    المشاركات
    5,442
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يسلموو حبيبة قللبي ..

    الله يعطيك العاافيه ياارب .. ^.^ .،


  5. #5
    صورة ملكه الاحساس
    ملكه الاحساس غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    501
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    مشكوووو ووووره اختي

  6. #6
    صورة الديم 4
    الديم 4 غير متصل vip مشاغب
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    USA
    المشاركات
    2,293
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يسلموووو

  7. #7
    صورة نور العناء
    نور العناء غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    المشاركات
    25
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    تسلم يا غالي

  8. #8
    ضرر غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    3
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    بصى رغم اللى انا فى حاجات مش فاهمها بس الحمد لله اللى انتى بتكتبى موضوع مثل هذا لنا والحمد لله اللى لسه فى ناس بتفكر فى التخائن على راى امى انا اسمى اسلام طريقيه التخسيس ديه ممكن ناس قليلون جدا اللى يعملوا بها بس الحمد لله على كل حاجه ولا اه وسلام

  9. #9
    ضرر غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    3
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    بصى كويس اللى انتى عملتيه يا عبير والحمد لله على كل حاجه
    انا اسلام من مصر فى حاجات مش فاهمها بس برده ممكن احاول اعمل بيها شكرا وسلام يا عبير

  10. #10
    ضرر غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    3
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    بصى كويس اللى انتى عملتيه يا عبير والحمد لله على كل حاجه
    انا اسلام من مصر فى حاجات مش فاهمها بس برده ممكن احاول اعمل بيها شكرا وسلام يا عبيرو والتقيم بعد التجربه ماشى

صفحة 1 من 2 12 الاخيرةالاخيرة
الدورات التدريبية جامعة نجران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook