طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه - عالم سيدتي المرأة






عدد المشاهدات : 32253 | عدد الردود : 10
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 8 من 11

طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه

بسم الله الرحمن الرحيم انا جبتلكوا طريقه ريجيم تخسسكوا من 3-7كيلو في الاسبوع وبصراحه انا نلقلتها من موقع تاني بس اهم حاجه الاستفاده ويا ريت تردوا عليه وقولولي النتيجه

  1. #1
    abeera84 غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    13
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    0

    مهم طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه

    بسم الله الرحمن الرحيم

    انا جبتلكوا طريقه ريجيم تخسسكوا من 3-7كيلو في الاسبوع
    وبصراحه انا نلقلتها من موقع تاني بس اهم حاجه الاستفاده
    ويا ريت تردوا عليه وقولولي النتيجه


    --------------------------------------------------------------------------------



    تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون
    اليوم الأول :

    1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
    2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
    3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

    اليو م الثاني :

    1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
    2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
    3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون).
    4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
    5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها

    اليوم الثالث:

    تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

    ملاحظة:

    إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .

    اليوم الرابع :

    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .

    اليوم الخامس :

    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة.

    اليوم السادس :

    تأكد من تناول من 6_8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا .

    اليوم السابع :

    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .

    ملا حظه :

    بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول .

    حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا ( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان آليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .

    تنبيه :

    يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده ).

    المقادير لحساء حرق الدهون :
    6 حبات كبيره او متوسطه من اي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .علبه واحده من عصير البندوره أو ما يعادلها من البندوره المطحونة ،حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام )

    طريقة تحضير حساء حرق الدهون :

    وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
    و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .

    ملا حظه :

    تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت اسمهtropicana Slim صنع اندنوسي مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    تعليقات فيس بوك facebook



  2. #2
    الصورة الرمزية مجنونة افريل
    مجنونة افريل غير متصل مشرفة قديرة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    السعوديه وكلي فخر
    المشاركات
    1,923
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    11

    رد: طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه

    مشكووورة اختي موووضوع مميز


    ونقلت المووضوع المكرر


    وشاكرة لك

  3. #3
    الصورة الرمزية عاشقة العيون
    عاشقة العيون غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    فلسطين
    المشاركات
    510
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    7

    رد: طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه

    شكرا خيتي على الموضوع بس انا موا بحاجة للرجيم
    تحياتي : عاشقة العيون

  4. #4
    الصورة الرمزية دانة الشمال
    دانة الشمال غير متصل مراقبه قديرة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الدولة
    الشمال ,,,
    المشاركات
    5,439
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    13

    رد: طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه

    يسلموووووووو حبيبة قللبي ..

    الله يعطيك العاافيه يااااارب .. ^.^ .،


  5. #5
    الصورة الرمزية ملكه الاحساس
    ملكه الاحساس غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    501
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    7

    رد: طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه

    مشكوووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووره اختي

  6. #6
    الصورة الرمزية الديم 4
    الديم 4 غير متصل vip مشاغب
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    USA
    المشاركات
    2,293
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    9

    رد: طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه

    يسلموووووووووووووووووو

  7. #7
    الصورة الرمزية نور العناء
    نور العناء غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    المشاركات
    25
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    0

    رد: طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه

    تسلم يا غالي

  8. #8
    ضرر غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    3
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    0

    رد: طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه

    بصى رغم اللى انا فى حاجات مش فاهمها بس الحمد لله اللى انتى بتكتبى موضوع مثل هذا لنا والحمد لله اللى لسه فى ناس بتفكر فى التخائن على راى امى انا اسمى اسلام طريقيه التخسيس ديه ممكن ناس قليلون جدا اللى يعملوا بها بس الحمد لله على كل حاجه ولا اه وسلام

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

طريقه ريجيم تخسس من 3-كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعه


يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook