اسباب غازات البطن وطرق تلافيها
ان اسباب حدوث الغازات فى البطن يمكن ان نلخصها فيما يلى
ابتلاع الهواء مع سرعة الاكل.
الافراط فى تناول الطعام.
الاطعمة المحتوية على توابل حارقة.
تناول الاطعمة الفاسدة.
شرب الماء خلال تناول الطعام.
تناول المشروبات الغازية.
تناول الطعام فى حالة التعب او التوتر العاطفى.
تناول الاطعمة التى لم تهضم جيدا وتخلف وراءها البقايا التى تختمر مثل البصل والفول والملفوف الكرنب).
تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة.
كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالاجبان والالبان.
كثرة تناول الاطعمة الغنية بالالياف مثل الحبوب والخضروات.
وللتخلص من الغازات عليك باتباع ما يلى
الاعتدال فى الاكل لان الاسراف فى الاكل يزيد من حالات الانتفاخ الناتجة من امراض عضوية لانه يلاقى جهدا مضاعفا من الجهاز المرهق.
تحاشى الماكولات التى تربك الهضم مثل البقوليات والخضروات النيئة مع التقليل من البروتينات وخاصة البيض فى الحالات المصحوبة بغازات عفنة.
عدم الافراط فى شرب السوائل وخصوصا المياه الغازية.
الرياضة للجسم عامة ولعضلات البطن بصفة خاصة.
تجنب استعمال الملينات لانها تسبب مع طول استعمالها ارتخاء فى عضلات الامعاء.
وهناك اعشاب لعلاج الغازات نذكر منها:
(1 الينسون:
من المعروف ان ثمار الينسون مضادة للمغص وطاردة للغازات تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من الينسون وتوضع فى ماء مغلى لمدة 5 دقائق مع اغلاق الغطاء ثم تشرب بعد الاكل.
(2 البابونج:
يستعمل منه ازهاره الصفراء اللون حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضومة وفاتحة للشهية وضد المغص.