مشاهدة : 12108
النتائج 1 الى 8 من 8

الجيت كون دو (تعلم معي)الفن الحقيقي

سوف اتكلم عن موضوع هام جدا فى دنيا الدفاع عن النفس عن اسس و قواعد الجيت كون دو كما تكلم عنها بروس لى اسطورة القتال فى كتبه .

  1. #1
    صورة امير12
    امير12 غير متصل يحضر الماجستير بالشغب
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    808
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    سوف اتكلم عن موضوع هام جدا فى دنيا الدفاع عن النفس عن اسس و قواعد الجيت كون دو كما تكلم عنها بروس لى اسطورة القتال فى كتبه .



    From Jeet Kune Do School
    مقدمة عن الجيت كون دو

    تعتبر لعبة الكونغ-فو من اجمل و ارقى الفنون القتالية عموما ، فقد بدا اهتمام الشباب بها يزداد فى السنوات الاخيرة و خاصة بعد ظهور البطل الاسطورة " ملك الجيت كون دو " " التنين الاخضر " [ بروس لى ] الذى كان له الفضل الاول بعد الله عز وجل طبعا فى تطوير و نشر هذا الفن الممتد من الف السنين .
    و هنا يجب الاشارة الى ان فن الكونغ-فو و ان كان رياضة للدفاع عن النفس الا انه يختلف عن غيره من الرياضات كالتايكوندو و الايكيدو و الكاراتيه و الجوجتسو و غيرها من الالعاب و يمتاز الكونغ-فو عنها بالتنوع و الشمول و تباين الحركات بما يجعلها مناسبة لجميع الاعمار و جميع المستويات ، فنحن نجد الاساليب الشمالية تناسب ذوى اللياقة العالية و القفز العالى و كذلك الاساليب الجنوبية و هى تعتمد على حركات الذراعين و هى تناسب ذوى الاجسام القوية متوسطة اللياقة و المرونة و كذلك فان بعض اساليب الكونغ-فو عنيف و بعضها خفيف فيمكن للمرء ان يختار ما يناسبه من بينها.
    و هناك الكونغ-فو الخارجى و هو يمتز بتنظيم حركات التنفس مع حركات الذراعين و العين و القدمين مثل كونغ-فو معبد شاولين و هناك الكونغ-فو الداخلى الذى تتميز حركاته بهدوء الاوضاع و ثباتها و بساطتها بما يعمل على تقوية الجسم و التنبيه ورفع مستوى اللياقة للاعب و هناك اساليب الحيوانات مثل ( النمر- الاسد – التنين – الثعبان – و النسر – و الكركى – السرعوف ) و غيرها من اساليب الحيوانات التى يمكن للاعب ان يختار من بينها ما يتناسب مع حجمه و مستوى لياقته و هذا ما لا نجده فى اي فن من فنون الدفاع عن النفس الاخرى.
    و على هذا فان الكونغ-فو هى رياضة تهتم بتحسين الصحة بصفة عامة و الدفاع عن النفس بصفة خاصة و سيد هذا الفن و هذه اللعبة هو المقاتل الصينى الاصل [ بروس لى ] الذى بين للعالم اجمع عظمة الكونغ-فو الصينية و مدى تفوقها على غيرها من رياضات الدفاع عن النفس الاخرى.
    حيث ازال الكثير من الغموض عن هذا الفن الذى يعد من الاسرار العظمى و المقدسة للصين و ذلك وهو عندما مات كان عمره 32 عام فقط و مع ذلك فهو اللاعب و الخبير الوحيد الذى استطاع ان يضع اسلوبا كاملا باسمه " اسلوب الجيت كون دو " و معناها الحرفى ( طريقة اعتراض القبضة ) و ذلك حيث قام بتطوير ما تعلمه من مدربه [ يب مان ] معلم اسلوب " الوينج تسون " او الونشون الشهير مع اضافه بعد اساليب الكونغ-فو الاخرى الى جانب بعد تكنيكيات من العاب اخرى و ذلك باضافتها كما هى و تعديل بعدها و استبعاد الاخر حتى اكتمل اسلوبه او لو شئت قلت طريقته فى الدفاع عن النفس.
    و الحقيقة انه لولا هذا الرجل لظلت الكونغ-فو الصينية سرا من الاسرار المقدسة التى لا يجوز كشفها للغرباء او لغير الصينيين عموما.


    “The Facts Of Jeet Kune Do”
    اولا:- حقائق الجيت كون دو:-

     الاقتصاد المحكم فى الهجوم و الدفاع ( الهجوم بالتقدم الحيوي النشيط – و الدفاع بطعنات اليد ).

     الحرية المطلقة و البساطة و التمكن و التركيز فى مجموع رفساته و اسلحته.

     نظام كسر الايقاع.

     تمارين التحميل والاضافة العملية البسيطة و الموثرة.

     تحركا الجيت كون دو مباشر فى الهجوم و الهجوم المضاد يكون بالضرب من نفس المكان دون ارجاع اليد او لقدم للخلف.

     مرواغة الجسم و خفة الاقدام على الارض.

     القوة فى القتال و ذلك عن طريق:- 1- المراوغة. 2- الضرب. 3- الطرحات. 4- ايقاعة(شل الخصم).

     الالية و ذلك من خلال الاحتواء على الحدة او الشدة.

     عدم اتخاذ شكلا معينا و ذلك حتى تستطيع اتخاذ كل الاشكال.

     " يقوم الجيت كون دو على اثاره طريق الحياة و تفهم الهدف الحقيقى للتحرك و الوصول للقوة و التحكم. "
    فالجيت كون دو قبل ان يكون طريقة للقتال هو عبارة عن
    فلسفة للحياة.



    اساليب الهجوم باليد :-
    هناك قوة هائلة مباشرة فى لعبة الجيت كون دو ولكن عمليا يجب تنفيذ اساليب هجوم غير مباشرة و ذلك بان تقوم بالهجوم باليد بعد خدعة او بشكل هجوم مضاد.
    و الهجوم التام او الكامل هو خليط من الاستراتيجية ( السرعة - التوقيت - المخادعة )
    و المقاتل الجيد هو الذى يجهد و يتمرن فى سبيل اتقان كل هذه العناصر فى تدريبة اليومى .

    فالهجوم يجب ان يكون متتاليا حسب ارادتك ضد الخصم اثناء اداءه لحركاته او حين سكونه و كمثال على ذلك يمكن لك ان تقوم بهجوم ناجح عندما يزيل خصمك ذراعه من طريق مسار هجومك ا& بكلمات اخرى ( ان تهاجم عندما يكون الخط الذى يصل بين ذراعك او ساقك نحو الهدف مفتوح[ مكشوف ] بدلا من كونه مغلقا [محميا] فعندما يتحرك خصمك الى الاتجاه المعاكس فيجب عليه ان يعكس اتجاهه او ان يبدله تماما و هنا يسمح لك بامتلاك الوقت الكافى لكى تقم بهجوم ناجح.
    اما الهجوم البسيط فليس ناجحا ضد كل خصم لذلك عليك ان تتعلم التغير فى هجومك و هجومك المضاد لكى تربك الخصم و كذلك لكى يمكنك مقاتلة مختلف انماط المقاتلين.
    و يجب عليك ان تدرس الخصم جيدا و ان تستدل على نقاط الضعف لديه و تسيطر عليها كما يجب ان تتجنب نقاط قوته ، كمثال على ذلك اذا كان خصمك ذو قابلية جيدة على الصد يجب ان تستعمل الخدع او الضربات الوهمية قبل ان تهاجمه لكى تربك قابليته للصد.
    ان اسلوب الهجوم يتم اشتقاقه من نمط دفاع الخصم فاذا كان خصمك داخل مدى ضرباتك فسوف تنجح فى مهاجمته ان لم تنخدع بدفاعه ، كمثال على ذلك لكى تقوم بمخادعة الدفاع اليدوى لخصمك يجب ان تنفذ حركات دائرية هجومية بيدك المهاجمة او حركات نصف دائرية و لكن تذكر جيدا بان حركات الهجوم الدائرية لن تكون فعالة اذا تم اعتراضها بحركة دفاع بسيطة جانبية لذلك يجب ان تستند ضربتك على توقعك لرد الفعل لدى الخصم.
    و من الضرورى ان تهاجم بدون تخطيط مسبق او ان تدفع نفسك الى اداء هجمات معقدة مركبة تسمح بها للخصم ببعض الفرص لاداء ضربة موفقة ضدك ، فكلما كان الهجوم معقدا كلما كانت فرصتك فى السيطرة على الخصم اقل لذلك استعمل الهجمات البسيطة و لكن اذا كان خصمك سريعا وماهر وذو ادراك جيد فى تقدير المسافات فلن تنجح فى الهجمات البسيطة ضده لذلك عليك ان تودى هجمات مركبة و ان تمتلك ميزة فى المسافة ضد خصمك .
    فعندما تكون مرهقا سوف تميل الى استعمال الفعاليات البطيئة حيث تتطلب الدقة و التخصص و عند الاستمرار فى ذلك فلن تتحسن كفاءتك و قد تتدهور كذلك لذا حاول ان تتدرب على تمارين التحمل عندما تكون متعبا و غير فى نمط تمارينك من تمارين المهارة الى تمارين التحمل.

    طعنات الاصابع :-
    ان طعنة الاصابع يجب ان تنفذها من وضع الاحتراس كما فى الشكل (1) و يجب ان تمد اصابع يدك المهاجمة قبل اندفعتا بقليل كما فى الشكل (2) كما ان ضربتك يجب ان تنتهي و تكتمل فى النقطة التى امام انفك كما فى الشكل (3) و ليس كما فى الشكل (A) حيث ان الاخيرة ستترك فتحة مكشوفة [ لاحظ ان الوجه مكشوف ].

    و يتم الهجوم المركب بان تقوم بفاعلية ابتدائية ( خدعة او ضربة وهمية ) قبل تنفيذ الهجوم الحقيقى و يعتمد هجومك المركب فى نجاحه مباشرة على نجاح الخصم فى صد الخدعة او ( الهجوم الابتدائى ) لذا فعليك ان تدرس رد الفعل لدى خصمك قبل تطبيق الهجوم المركب.
    و يعتمد الهجوم المركب كذلك على التوقيت و على الفرصة التى تسنح به.
    فقد تفشل عديد من الهجمات المركبة لان المهاجم لا يقوم بتوقيت خدعاته بشكل صحيح فيجب ان تنفذ الخدعة قبل الهجوم بقليل جدا.
    وان الهجمات المركبة يمكن ان تكون حركاته مترابطة وقصيرة و سريعة او ان تكون حركات مترابطة و عميقة و سريعة و مخترقة.
    و هناك الهجوم المركب البسيط ( خدعة واحدة فقط ، او فعالية ابتدائية واحدة ) فهذا الهجوم له فرصة افضل للنجاح فيما لو تم تنفيذه ضد تحضيرات الخصم و خصوصا عندما يخطوا للامام.
    مجلة مدرسة المشاغبين - منتديات مدرسة المشاغبين



    اقرا ايضا : قصص حب
    القطط في الحلم
    رواية بويات
    طريقة عمل الكوكيز
    الدورة الشهرية
    نكات
    الصلاة في المنام
    اسقف معلقة
    فوائد الحلبة
    كلمات اغاني خالد عبدالرحمن

    و من الافضل ان تستعمل الضربة المزدوجة المتقدمة ضد الخصم المجهد او الخصم ذو فعالية قدم بطيئة.
    و فى اثناء الهجوم يجب ان تنفعل و ان تبدو عنيفا كحيوان متوحش لكى ترعب خصمك و يجب ان تهاجمه بعزم و لكن ليس بطيش و من الخطير ان يكون هجومك فاتر كما ان هجومك ذو الاسلوب الجيد من الممكن ان يحبطه خصمك الماهر فى قياسات الدفاع لذلك عليك ان تقوم بتوقيت الهجوم بشكل متقن بحيث لا يمكن لخصمك ان يعترض ضربتك .

    و ان شاء الله سوف نعرض بعض تكنيكيات من الجيت كون دو المستعمل فيها طعنات الاصابع.

    و فيما يلى عرض لشيء من فلسفة بروس لى :-
    1- ان الوعى بالنفس هو العائق الاعظم الى التنفيذ الصحيح فى كل فعل فيزيائى.
    2- الفطرية الساذجة تتمثل فى شخص ما يمتلك حاسة التميز عندما ينظر لشئ غير مالوف.
    3- ليس هناك رتب لتعلم كل نفس يمكن ان تقرر دواء ملائم لمرض خاص.
    4- المهارة البسيطة هى العملية الفنية بذات الفنان و لها معنى فن الروح.
    5- الجيت كون دو هو البساطة و التبسيط.
    6- الجيت كون دو يتجنب السطحية و يخترق التعقيد و يذهب الى قلب المشكلة و يحدد بدقة العناصر الاساسية.
    7- افرغ كاسك لكى يكون قابل للامتلاء ، و لكى يصبح خالى حتى تستطيع كسب شئ كامل.
    8- عندما يكون هناك تحلل من الميكانيكية بالتاكيد هناك بساطة.
    9- الرجل ذو الاداء الكلاسيكى هو فقط كتلة من الروتين متقيدة بالافكار و التقاليد.
    01- اذا انت اتبعت النمط الكلاسيكى ستفهم الروتين و التقاليد و ستظل لا تفهم نفسك.

    السرعة و اهميتها فى الجيت كون دو
    تعتبر السرعة مهمة جدا فيما اذا كانت الضربة طعنة او لكمه او ركلة غيرها و عندما تريد ان تتفوق على خصمك يجب عليك ان تمتلك سرعة اكبر منه و ان تدعه يجاريك او يكون هو الذى يستجيب الى حركاتك و يدفع ضدها.
    ان السرعة و التوقيت يجب ان يتوافقان فى العمل معا " و يجب ان تكون قادرا " على فرض النظام الذى تريده على خصمك اما بواسطة الاسراع او الابطاء بحركاتك او بطريقة اخرى كان تستمر بنظام معين ثم تهاجمه بشكل مفاجئ عندما يكون الخصم خائر النفس و تكون حركاته قد بدات بالتثاقل.

    فانه يمكنك زيادة سرعتك بواسطة الاقتصاد فى الحركات و المحافظة على عضلاتك مرنة .
    و من اخطاء المبتدئين فى المباراة محاولتهم انهاء المباراة بسرعة و البدء بالشد و الارتباك فى الاشتباك و ذلك يجعلهم اقل كفاءه حيث ان الشد يسبب تاثيرات عضلية عكسية تعمل كموقفات حيث تقلل من السرعة مستنفذة الطاقة فاعلى كفاءة يمكن الحصول عليها عندما يكون المقاتل مرتب غير متشنج و عند ذلك سيكون انجازه اكبر و قوة تحمله اعلى مما لو حاول ان يجبر نفسه على القيام بذلك (فعندما يركض العداء باسرع ما يمكنه يجب عليه ان لا يشعر بانه مجبر على الركض اسرع ).

    ارجوا ان الموضوع يكون متكامل ويكفي للاستدلال بان الجيت كن دو اسلوب من افضل الاساليب...

  2. #2
    صورة FPI
    FPI
    FPI غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    532
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    مشكووور حبيبي

  3. #3
    صورة tyson
    tyson غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    10
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    الصراحه انه موضوع شائق وهو يستلهمني
    و اشكرك على حهودك الطيبة

    واذا تقدر بس ممكن تحدثنا عن اليوغا

  4. #4
    صورة امير12
    امير12 غير متصل يحضر الماجستير بالشغب
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    808
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    شكرا علي الردود بمناسبة الحديث عن اليوغا تجده في قسم الرياضة الاجنبية

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    النجف
    المشاركات
    1
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    رجاءا نريد تعليم ال جوجيتسو رجاءا

  6. #6
    الدماغ غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    2
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    هلاا
    انا اريد التعلم

  7. #7
    صورة امير12
    امير12 غير متصل يحضر الماجستير بالشغب
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    808
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    حسنا

    راح افتح مواضيع لخاطركم

  8. #8
    elloool غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    3
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    بارك الله فيك

الدورات التدريبية جامعة نجران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook