***
*** لازاله البطن في30 يووم ***

شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة .
****الميرامية لتخفيف الوزن **

توخذمن الميرامية قدر ملعقة اكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق الى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء .

تاخذين بقبضة اليد ميرامية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة .


***عشبة الشمر "السنوت" لشد الجسم**

والطريقة:-3 ملاعق وسط عشبة الشمر +كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره واحدة باليوم .


*** لتنحيف الكرش***

شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع قطع صغيرة+ قشر رمان الناشف + نعناع اخضر


** بذرة الكتان منحف ممتاز **
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها


** الشاي الاخضر الصيني***


وله ميزة قوية للتنحيف واخفاء الكرش


*** وصفه 100%للتنحيف ***

عصير نص ليمونة + نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
ضعي عليهم كوبين من الماء --> الطريقة : يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب

*ملاحظة:-عصير نص ليمونة + نص الليمونة نفسها بعدالعصر
للامانه منقول