**




** لازاله البطن في30 يووووم **

شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة
****الميرامية لتخفيف الوزن *

تؤخذمن الميرامية قدر ملعقة اكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق الى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء

تاخذين بقبضة اليد ميرامية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة


***عشبة الشمر "السنوت" لشد الجسم**

والطريقة:-3 ملاعق وسط عشبة الشمر كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره واحدة باليوم


** لتنحيف الكرش***

شاي اخضر زنجبيل اخضر مقطع قطع صغيرة قشر رمان الناشف نعناع اخضر


* بذرة الكتان منحف ممتاز *
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها


* الشاي الاخضر الصيني***


وله ميزة قوية للتنحيف واخفاء الكرش


** وصفه 100%للتنحيف **

عصير نص ليمونة نصف ملعقة كمون زنجبيل اخضر بحجم الابهام وريقات من النعناع
ضعي عليهم كوبين من الماء -> الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب

*ملاحظة:-عصير نص ليمونة نص الليمونة نفسها بعدالعصر
للامانه منقول