مشاهدة : 250501
صفحة 1 من 4 123 ... الاخيرةالاخيرة
النتائج 1 الى 10 من 31

فوائد الماء

د.رشود عبد الله الشقراوي يعتبر استهلاك المياه بكميات جيدة امرا مطلوبا وحيويا وخصوصا للعديد من شرائح المجتمع وياتي في مقدمتهم: اولا: الاطفال حيث يحتاج الطفل الى كميات

  1. #1
    صورة مشاغب مشهور
    مشاغب مشهور غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    455
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    د.رشود عبد الله الشقراوي

    مجلة مدرسة المشاغبين - منتديات مدرسة المشاغبين



    اقرا ايضا : قصص حب
    القطط في الحلم
    رواية بويات
    طريقة عمل الكوكيز
    الدورة الشهرية
    نكات
    الصلاة في المنام
    اسقف معلقة
    فوائد الحلبة
    كلمات اغاني خالد عبدالرحمن
    يعتبر استهلاك المياه بكميات جيدة امرا مطلوبا وحيويا وخصوصا للعديد من شرائح المجتمع وياتي في مقدمتهم:
    اولا: الاطفال حيث يحتاج الطفل الى كميات جيدة من السوائل والتي تساعد على النمو والحد من اي مشاكل صحية.

    ثانيا: كبار السن حيث ان كبير السن يحتاج الى كميات جيدة من الماء للحد من اي مشاكل تنتج من الجفاف وخصوصا انه يفقد حاسة العطش مع تقدم العمر..

    ثالثا: الرياضيون يحتاجون الى كميات مناسبة من السوائل لانهم يفقدون كميات من الماء وكذلك يحتاجون الى زيادة العضلات وخصوصا ان الماء هو احد المكونات الاساسية للعضلات، وفي هذه الايام ونحن في شهر رمضان الكريم فاننا سوف نقوم بالامتناع عن استهلاك الغذاء والسوائل لمدة قد تزيد على 13ساعة يوميا لذلك فان الحاجة لاستهلاك كميات جيدة من السوائل وخصوصا الماء في اوقات الافطار امر ضروري جدا، حيث ان الماء يعمل ويساهم في العديد من الوظائف الاساسية والمهمة لجسم الانسان.


    الماء و الهضم

    - الماء مذيب للفيتامينات والاملاح، والاحماض الامينية والجلوكوز وكثير من العناصر التغذوية الاخرى.

    - يلعب الماء دورا حيويا في هضم، وامتصاص، ونقل، واستخدام العناصر التغذوية.

    - الماء هو الوسط الامن للتخلص من السموم والفضلات.

    - يعتمد كل التنظيم الحراري للجسم على الماء.

    - ضروري في انتاج الطاقة،تزييت المفاصل.


    فقدان الماء يصيب بالغيبوبة:

    @ كم ساعة يستطيع الانسان ان يعيش بدون ماء؟ وماذا يحدث له بعد تلك المدة؟

    - لا يستطيع الانسان ان يعيش بدون ماء شرب لمدة تزيد على 72ساعة (ثلاثة ايام). اذا زادت المدة عن ذلك فقد يصاب الانسان بغيبوبة نتيجة توقف عمليات البناء والهدم وتوقف حركة التفاعلات داخل الجسم، اذن الماء هو شريان الحياة لكل كائن حي. وصدق الله العظيم القائل (وجعلنا من الماء كل شيء حي).

    زيادة الوزن

    @ كم يمثل الماء من الوزن؟

    - يمثل الماء اكثر من7060% من وزن جسم البالغ واقل من ذلك قليلا بالنسبة للكبار.

    اما اعتقاد الناس ان شرب الماء بكثرة قد يودي الى زيادة الوزن او كبر البطن وما الى ذلك فبالطبع هذا الاعتقاد خاطئ، فالماء العادي لا يسبب السمنة او زيادة الوزن ولكن المياه الغازية او العصيرات المحتوية على كميات كبيرة من السكر قد تسبب السمنة خاصة الاكثار منها، وبصفة خاصة المشروبات الغازية التي تعرف بالاغذية الفارغة، اي تحتوي سعرات كثيرة دون احتوائها على عناصر مغذية.

    @ متى يحتاج الانسان للشرب، ومتى يجب ان يشرب؟

    - يجب ان نشرب الماء عندما نشعر بالظما، وهناك اليات فسيولوجية تعمل على تحريك الاحساس بالعطش عند الشخص الطبيعي المعافى. وهنا ملاحظة مهمة، هي: قد تضعف حاسة العطش عند البعض لكثير من الاسباب وخاصة عند المسنين، ولذلك يجب الانتباه، شرب الماء والسوائل العمل على تقديمه للاشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة كالمسنين والمرضى والاطفال والرضع.

    @ ما هي اثار عدم استهلاك الماء والسوائل المرضية؟

    - تفيد الابحاث الحديثة بان عدم استهلاك السوائل بصفة عامة واستهلاك الماء بصفة خاصة قد يكون له مخاطر الاصابة والتاثير على:

    - الحصوات الكلوية.

    تعتبر الكلي اكثر الاعضاء احتياجا الى الماء لعملية تنظيفها والحد من تراكم الاملاح فيها مما يودي الى تكون الحصوات لذلك يجب الاهتمام بهذا الامر والحرص على استهلاك كمية جيدة من الماء خلال الليل وينصح كذلك بالحد من استهلاك اللحوم بشكل كبير والمخللات والتي قد تودي الى ارهاق الكلية وزيادة تراكم الاملاح

    - بدانة او سمنة الطفولة والمراهقة..

    يلاحظ ان لشرب الماء دورا مهما جدا فى الحد من تراكم الدهون وخاصة عند الاطفال والمراهقين لذلك ينصح توفير الماء لهم وعدم اهمال تناولهم للماء وتذكيرهم بذلك حيث ان الاطفال قد يعتمدون على بعض المشروبات التى تزيد الوزن لذلك يجب الحرص علي اعطائهم وتشجيعهم على تناول الماء بشكل جيد

    @ ما هو الجفاف او التجفاف dehydration؟

    - هو عدم الاماهة الكافية (الارواء الكافي) بعد الفقد اليومي للماء، ولفترة طويلة ويعرف بالجفاف المزمن. ويكون الجفاف حادا مثل الذي تسببه الرياضة العنيفة (التعرق الشديد). يحدد النوعان بفقدان 1% او اكثر من وزن الجسم بسبب فاقد السوائل.

    @ ما هي اسباب التجفاف المزمن؟

    - يعاني الكثير من الناس في المجتمعات المختلفة من التجفاف البسيط المزمن، وقد تتفاقم عدة عوامل مشكلة حدوث التجفاف المزمن، منها:

    - ضعف الية الاحساس بالعطش.

    - عدم تذوق الماء والاحساس بالرضاء.

    - الاستهلاك الشائع لمدرات البول.

    منقوووو ول

  2. #2
    صورة المشاغب الخجول
    المشاغب الخجول غير متصل طالب ابتدائي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    روحي ونبضي العراق
    المشاركات
    56
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^الحمد لله الذي انعم علينا بالماء هذه النعمه الفضيله .... وياخويه لو كل العلماء اشتغلوا حته يعرفون اسرار الماء وفائده للجسم تبقه ابحاثهم ناقصه..هاي نعمه من الله....واني سعيد لان اني اول واحد يعلق على موضوعك.... جزاك الله خير^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

  3. #3
    صورة mish3l
    mish3l غير متصل يمون على المشاغبين والمشاغبات
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    1,586
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    الله يعطيك العافيه على الموضوع

  4. #4
    صورة مشاغب مشهور
    مشاغب مشهور غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    455
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    اقتباس المشاركة الاصلية كتبت بواسطة المشاغب الخجول مشاهدة المشاركة
    ^&)§¤°^°§°^°¤§(&^الحمد لله الذي انعم علينا بالماء هذه النعمه الفضيله .... وياخويه لو كل العلماء اشتغلوا حته يعرفون اسرار الماء وفائده للجسم تبقه ابحاثهم ناقصه..هاي نعمه من الله....واني سعيد لان اني اول واحد يعلق على موضوعك.... جزاك الله خير^&)§¤°^°§°^°¤§(&^
    اي والله انك صادق
    ونورت الموضوع

  5. #5
    صورة مشاغب مشهور
    مشاغب مشهور غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    455
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    اقتباس المشاركة الاصلية كتبت بواسطة mish3l مشاهدة المشاركة
    الله يعطيك العافيه على الموضوع
    مشكور على المرور

  6. #6
    { .. احلى ذكرى .. } غير متصل مشرفه قديره سابقه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    .
    المشاركات
    8,546
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    ....

    مشكور اخوي عالمعلومات ..


    اسمح لي بنقله للقسم المناسب ..


    ......

  7. #7
    صورة مشاغبة لزيزه
    مشاغبة لزيزه غير متصل طالب جامعي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    753
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يعطيك العافيه

  8. #8
    صورة A-1A1-A
    A-1A1-A غير متصل صعب اننا نوصفه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    ミ× K . S . A × ミ
    المشاركات
    3,192
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يعطيك العافيه

  9. #9
    صورة مشاغب مشهور
    مشاغب مشهور غير متصل طالب ثانوي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    455
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    مشكورين على المرور

    م
    ش
    ك
    و
    ر
    ي
    ن

  10. #10
    صورة *كبرياء انثى*
    *كبرياء انثى* غير متصل مشرفه قديره سابقه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    ولا تقف ماليس لك به علم
    المشاركات
    2,663
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    اشكرك ..

    فعلا فالماء عنصر اساسي!

    *لولوةالمشرقين*

صفحة 1 من 4 123 ... الاخيرةالاخيرة
الدورات التدريبية جامعة نجران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook