رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع - العيادة الطبية الصحة دواء و علاج الامراض
ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة إلا بالله , اللهم إني أسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى تنبيه مهم للغاية : يمنع منعا باتا طرح أي مواضيع (منقولة أو مكررة) أو طرح موضوع يحتوي على ( كراك باتش سيريال كيجن فك وكسر حماية برامج مكركة ) أو مواضيع تحتوي على ( اختراق فك شفرات سرقة باسوردات ) وأي  (مواضيع تنتهك الحقوق الملكية والفكرية) ومخالفة ذلك تودي الى ايقاف العضوية وحذف المواضيع



views : 252033
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 8 من 11

رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع

رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الشهر السيده الفاضله مستخدمة هذا النظام............المحترمه نرجو لك التوفيق والإراده القويه في بداية طريقك في تنزيل وزنك , ليس

  1. #1
    الصورة الرمزية وهابي
    وهابي غير متصل يطلع بدون استئذان
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    في بيت ابوي
    المشاركات
    317
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    8

    حصري رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع


    رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الشهر

    السيده الفاضله مستخدمة هذا النظام............المحترمه

    نرجو لك التوفيق والإراده القويه في بداية طريقك في تنزيل وزنك , ليس هناك شئ مستحيل تستطيعين وبكل سهوله عند التزامك معنا في تخفيف الوزن بتنزيل 9 كغم في كل شهر .

    1 - أول ورقه مهمه جدا جدا لأنها تعطي فكره كامله عن طبيعه حرق دهون جسمك الزائده , فيرجي الإلتزام بها تماما .
    2 - يمنع ممارسة الرياضه بأنواعها قبل تنزيل عشرة كيلو غرامات .
    3 - بالنسبه لنوعية الرجيم أو النظام , هذا النظام يعتمد على النوعيه وليس على الكميه ( عند تغيير أي نوع بالورقه بنوع آخر تفشل عملية الحفاظ على الوزن بعد إنتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب تعويض الوزن بعد تنزيله ).
    4 - يمكن الغاء أي نوع في البرنامج وبشرط عدم تعويضه بنوع آخر .
    5 - كميةالأكل في البرنامج غير محدوده فيمكنك أكل الكمية التى ترغبين بها إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الإلتزام في هذه الحاله .
    6 - الخضروات يمكن أكلها في أي وقت وبأي كمية مثل ( الخس , الطماطم , الخيار , الفلفل الأخضر .......) ما عدا الجزر .
    7 - الملح قليل جدا جدا والزيت ممنوع أبدا ( جميع أنواع الزيوت والدهون ).
    8 - من 8 – 12 كأسا من الماء يوميا إجباري بين الوجبات .
    9 - ممنوع أكل ( الموز, العنب , التمر , المانجا , المشمش , التين ) .
    10- القهوه والشاي والأعشاب بأي وقت ولكن بدون سكر .

    * ملاحظه :
    في كل ورقه نطلب منك كمية تنزيل الوزن , يجب تنزيل الوزن حسب المطلوب على أن يكون هناك التزام .
    __________________
    الورقه الأولى


    ماء دافئ مع عصير ليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق)


    الإفطار:
    1- عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنه بيضاء أو لبنه .
    2- حليب خالي الدسم + (1) توست + بيضه مسلوقه .


    اليوم الأول :
    الغداء : دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبه) + سلطه طازجه + (2) توست.
    العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة.

    اليوم الثاني :
    الغداء : سمك مشوي + سلطه طازجه + (2) توست + (1) فاكهة.
    العشاء: بيضتين مسلوقتين أو مقليتين + (2) توست + خضار + (1) فاكهة.

    اليوم الثالث :
    الغداء : بيف ستيك مشوي + صلصه + خضره مسلوقه + (1) توست.
    العشاء : شوربة خضار + (1) توست + (2) فاكهة.

    اليوم الرابع :
    الغداء : (1) توست + بيضتين مسلوقتين + سلطه طازجه.
    العشاء : سلطة تونه + (1) توست + (2) فاكهة.

    اليوم الخامس :
    الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
    العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.

    اليوم السادس :
    الغداء : (2) كأس رز مطبوخ + لبن أو صلصه خفيفه.
    العشاء : سلطة تونه + (1) توست + (2) فاكهة.

    اليوم السابع :
    الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
    العشاء : عصير برتقال + (1) توست مع جبنه بيضاء + (2) فاكهة.
    __________________
    الورقه الثانيه



    الإفطار:
    كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة عسل + (1) توست مع ملعقة لبنه.

    اليوم الأول :
    الغداء : سلطة خضار + بيضتين مسلوقتين + بطاطا مسلوق + (1) توست.
    العشاء: قطعة جبنه بيضاء + (1) توست + تفاحه.

    اليوم الثاني :
    الغداء : سلطه طازجه بدون زيت + قطعة ستيك + (1) توست.
    العشاء: (1) توست + قطعة جبنه بيضاء أو لبنه + سلطه.

    اليوم الثالث :
    الغداء : سلطة تونه + (1) توست.
    العشاء : سلطه مع جبنه بيضاء + (2) فاكهة.

    اليوم الرابع :
    الغداء : سلطه + دجاج مسلوق أو مشوي + (1) توست.
    العشاء : حليب خالي الدسم + (1) توست مع ملعقة لبنه + (2) فاكهة.

    اليوم الخامس :
    الغداء : لبن + سلطة خيار + كأس رز أو فريكه.
    العشاء : قطعة توست + جبنه بيضاء + (1) فاكهة.

    اليوم السادس :
    الغداء : خضار مسلوقه + (2) ستيك + (1) توست.
    العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (1) فاكهة.

    اليوم السابع :
    الغداء : سلطة تونه + (1) توست.
    العشاء : سلطه + (1) توست مع جبنه بيضاء + (1) فاكهة.
    __________________
    الورقه الثالثه



    الإفطار:
    عصير جريب فروت + (1) توست مع جبنه بيضاء أو لبنه + (1) فاكهة.

    اليوم الأول :
    الغداء : سلطة تونه + (1) توست.
    العشاء: (1) توست + جبنه بيضاء + خضره + أي نوع فاكهة.

    اليوم الثاني :
    الغداء : سلطه خضار + كأس رز.
    العشاء: سلطه فاكهة.

    اليوم الثالث :
    الغداء : خضار مسلوقه + ستيك + (1) توست.
    العشاء : سلطه خضار + جبنه بيضاء + (1) توست + (1) فاكهة.

    اليوم الرابع :
    الغداء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) بيض مسلوق.
    العشاء : سلطة فاكهة.

    اليوم الخامس :
    الغداء : سلطة خضار + صدر دجاج + (1) توست.
    العشاء : (1) توست + جبنه بيضاء + طماط + فلفل حلو + (1) فاكهة.

    اليوم السادس :
    الغداء : شوربة طماط + (1) توست + (1) فاكهة.
    العشاء : سلطة خضار مع جبنه بيضاء + (1) توست مع ملعقة لبنه.

    اليوم السابع :
    الغداء : ستيك + خضار مسلوق.
    العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.
    __________________
    الورقه الرابعه



    الإفطار:
    عصير طازج أو حليب خالي الدسم + ملعقة لبنه + (1) توست.

    اليوم الأول :
    الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
    العشاء: حليب خالي الدسم أو عصير + (1) توست مع لبنه أو جبنه وخضار.

    اليوم الثاني :
    الغداء : سلطه تونه + (1) توست.
    العشاء: (2) فاكهة + حليب خالي الدسم + (1) توست مع لبنه.

    اليوم الثالث :
    الغداء : بيف ستيك + سلطه + (1) توست.
    العشاء : شوربة خضار + سلطه + (1) توست.

    اليوم الرابع :
    الغداء : كأس رز مسلوق + كأس لبن.
    العشاء : حليب خالي الدسم + بيضه مسلوقه + (1) توست + (1) فاكهة.

    اليوم الخامس :
    الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
    العشاء : عصير طازج + ساندويشة جبنه + (1) توست + (1) فاكهة.

    اليوم السادس :
    الغداء : بيضتين مسلوقتين + سلطة خس وطماط مع خل التفاح + (1) توست.
    العشاء : أي نوع حلويات + (1) تفاحه.

    اليوم السابع :
    الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
    العشاء : حليب أو عصير + (1) توست مع لبنه أو جبنه وخضار.
    __________________
    الورقه الخامسه



    الإفطار:
    حليب خالي الدسم + (1) تفاحه + عسل.

    اليوم الأول :
    الغداء : سلطه + (1) توست (الملح ممنوع) مع ملعقة زيت صغيره + بيضتان مسلوقتان (بهارات).
    العشاء: سلطة لبن وخيار + (1) فاكهة.

    اليوم الثاني :
    الغداء : سلطه خس وطماط مع خل التفاح + دجاج مشوي أو مسلوق (صدر فقط) + (1) توست.
    العشاء: (1) توست + ملعقة لبنه أو جبنه بيضاء + برتقال + حليب خالي الدسم.

    اليوم الثالث :
    الغداء : سلطة خضار مسلوق مع (ليمون وثوم) + ستيك مشوي + (1) توست.
    العشاء : (1) توست مع جبنه وعصير طازج.

    اليوم الرابع :
    الغداء : سلطة لبنه وخيار + كأس رز مسلوق.
    العشاء : سلطه طازجه + (2) فاكهة.

    اليوم الخامس :
    الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
    العشاء : قطعة جبنه بيضاء مع خضار + (1) توست + (1) فاكهة.

    اليوم السادس :
    الغداء : سلطه طازجه + شوربة خضار + (1) توست.
    العشاء : سلطة خس مع جبنه بيضاء + (1) برتقاله.

    اليوم السابع :
    الغداء : بيضتين مسلوقتين + سلطه + (1) توست.
    العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست.
    __________________
    الورقه السادسه



    الإفطار:
    عصير برتقال طازج + ملعقة عسل + (1) توست مع لبنه.

    اليوم الأول :
    الغداء : سلطه مع خل التفاح + صدر دجاج + (1) توست.
    العشاء: عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنه بيضاء.

    اليوم الثاني :
    الغداء : سلطه لبن وخيار + ستيك مشوي أو مسلوق مع ملعقة زيت.
    العشاء: (1) توست + سلطه مع جبنه بيضاء.

    اليوم الثالث :
    الغداء : سلطة تونه + (1) توست + عصير ليمون بدون سكر.
    العشاء : بيضتين مسلوقتين + (1) توست + طماط + حليب.

    اليوم الرابع :
    الغداء : بيضتين مسلوقتين مع ملعقة زيت + نصف توست.
    العشاء : سلطه لبن وخيار + (1) توست + (1) فاكهة.

    اليوم الخامس :
    الغداء : فنجان رز + فنجان لبن.
    العشاء : (1) توست مع لبنه + طماط + فلفل حلو + خيار + حليب + (1) فاكهة.

    اليوم السادس :
    الغداء : سلطه + صدر دجاج + (1) توست.
    العشاء : فنجان لبن + سلطة خضار مع خس مع جبنه بيضاء.

    اليوم السابع :
    الغداء : ستيك + سلطه + (1) توست.
    العشاء : بطاطا مسلوقه + عصير برتقال طازج.
    __________________


    مع تحياتي وهابي

    تعليقات فيس بوك facebook



  2. #2
    الصورة الرمزية وهابي
    وهابي غير متصل يطلع بدون استئذان
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    في بيت ابوي
    المشاركات
    317
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    8

    رد: رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع

    انشاء الله يعجب الجميع وهابي

  3. #3
    الصورة الرمزية تحرك الجو
    تحرك الجو غير متصل طالب جامعي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    المدينة المنورة
    المشاركات
    716
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    7

    رد: رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع

    افكر في الموضوع

  4. #4
    الصورة الرمزية ™prince
    ™prince غير متصل مشرف قدير سابق
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    ما بقى بالليل نجمة لاطيوف ذبلت انوار الشوارع وانطفى ظي
    المشاركات
    3,570
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    176

    رد: رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع

    مشكور ما قصرت
    الموضوع حلو ومفيد

  5. #5
    الصورة الرمزية لمسة جمال
    لمسة جمال غير متصل صعب اننا نوصفه
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    الجمال بكل أنواعه
    المشاركات
    4,875
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    11

    رد: رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع

    ياهلا

    داخل بالمفيد

    شرفت ونورت

  6. #6
    الصورة الرمزية multi1media
    multi1media غير متصل طالب متوسط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    عند الاوادم
    المشاركات
    202
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    7

    رد: رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع

    المشكلة ان كل اجزاء الجسم تنحف إلا البطن
    السؤوال ليييييش ؟

  7. #7
    الصورة الرمزية $$مدرس_فاضي$$
    $$مدرس_فاضي$$ غير متصل مشرف سابق
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    2,078
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    11

    رد: رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع

    يعطيك العافيه وننتظر جديدك

  8. #8
    الصورة الرمزية hbm
    hbm
    hbm غير متصل صعب اننا نوصفه
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    3,579
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    11

    رد: رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع

    الله يعطيك العافية

    علي هالجهد

    ويسلمووو

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلوا في الاسبوع


مواضيع على تشابه

  1. رجيم سريع
    بواسطة romaroma375 في المنتدى العيادة الطبية الصحة دواء و علاج الامراض
    مشاركات: 2
    آخر رد: 27-06-2013, 04:52 PM
  2. رجيم سريع و صحى لانقاص 6 كجم فى الاسبوع
    بواسطة new ebn masr في المنتدى رجيم تنحيف دايت تخفيف انقاص الوزن تخسيس الكرش
    مشاركات: 7
    آخر رد: 19-05-2013, 03:30 AM
  3. اليزي تقنية ال (( فيزر هاى ديف)) تبعث الأمل للراغبين فى شفط الدهون
    بواسطة على الفطرة في المنتدى العناية بالبشرة والجسم خلطات وصفات تقشير تبييض
    مشاركات: 0
    آخر رد: 28-06-2012, 04:59 PM
الدورات التدريبية جامعة نجران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook