شعرك من الالف الى الياء </B>

شعرك تاج جمالك .
كثيرا مانرى نساء يتمتعن ببشره صافيه او قوام رشيق ولكن القليل جدا منهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابه وتدل على عنايه صاحبته ان امراه تحمل هذا الشعر تتعلق الانظار بها وتبداء التساؤلات الهامسه ترى ماذا تستخدم لشعرها فتبعي النصائح للحصول على شعر كنت تحلمين به على الدوام .

اعرفي شعرك</B>
كائن حي يولد ويموت ثم يتساقط ليحل محله الشعر الجديد وعندما يكون الشعر في صحة جيده فان عدد الشعرات في الراس يصل 120,000 شعره وتتالف من جزئيين الجذر والجذع
الجذر منزرع في جريب شعري دهني حيث تشده الاغماد الظاهرية لتحول دون سقوطه بسهوله في قاعدة الجذر توجد البصيله التي ترتوي عبر الاوعيه الدموية في فروة الراس لكل جذر غده دهنيه او اكثر وتفرز الغدد الدهنيه ماده تدعى الزهم تقوم بوضيفة تزييت الشعر اثناء نموه وباحاطته بغلاف حماية رقيق .
الجذع:</B> هو الجزء المرئي من الشعره وهو يتالف من حزمة الياف لينه تحيط بها طبقه واقيه متشابكه كحراشف السمك وبفضل هذه الطبقه يكتسب الشعر بريقه ولمعانه .
الشعر يتبع دورة نمو واضحة المعالم
مرحله النمو تستمر من 2 6 اسابيع)
مرحله انتقاليه تستمر من 2-4 اسابيع
المرحله النهائيه للنمو تستمرمن 2-4 اشهر)
الشعر الجميل يبدا من الجذور لامن السطح .
مثلما تكشف بشرتك عن اسلوبك الحياتي يكشف شعرك هو الاخر عن نمط حياتك ومثل البشره فان الشعر يدفع ثمن سؤ التغذيه والكابه والاجهاد فيخفت ويتعب ويفقد بريقه باختصار فان شعرك يعكس واقع صحتك العامه بشكل حقيقي وتذكري انه مهما كانت قصة شعرك راقيه وحتى ان وضعت افضل مستحضرات تصفيف الشعر في العالم فان ذلك لايخفي اي تلف او اضطراب يصيب شعرك سواء كان سببه جسميا او نفسيا واول علامات تلك الاضطراباتتظهر على الفروه .
وتذكري ان ظهور القشره والحكه والالتهاب على الفروه ماهي الا انذارات لك بان هناك خطاء ما..
فالضغط والاكتئاب والاعتلالات النفسيه الاخرى ترتسم اولا على شعرك وهذا مايفسر تالق الشعر ايام العطلات لاننا خلالها نشعر بارتياح نفسي ونتحرر من اكثر الضغوط لكن المشكله اننا لايمكن ان نجعل ايامنا كلها عطلات .

غسيل الشعر</B>
اليك هذه النصائح العامه فبل ان تغسلي شعرك..</B>· انهي حمامك دائما بماء بارد خاصة على شعرك
· تاكدي دائما من ازالة بقايا الشامبو والبلسم من شعرك
· قبل الحمام مشطي شعرك وفرقي خصلاته خاصة اذا كان طويل
لاترفعي شعرك الى الاعلى كما درجت العاده بل اغسليه بينما هو منسدل على كتفيك
· بدلي بين حين واخر الشامبو ثم عودي للشامبو خاصتك فقد تدهشين للنتائج
· لاتقتربي من الحراره ومصادرها مثل المجفف الفير,اللفافات الحاره فالحراره تجعل شعرك يتاكسد ويفقد لمعانه ويصبح جافا
· لاتبقي شعرك ملفوفا بالمنشفه بعد الحمام لفتره طويله
· حاولي دائما ان تتركي شعرك يجف طبيعيا
· ابقي ادوات شعرك نضيفه دائما
· اذا اردت استعمال لفافات فاستخدمي الاسفنجيه فهي الالطف لشعرك
· لاتمشطيه وهو مبلول

واول الامور التي تتبادر الى ذهنك عندما نتحدث عن غسل الشعر هي الشامبو الذي ستقومين باستخدامه نحن لاننكر اننا جميعا نلجا الى الشامبوهات الجاهزه لغسيل الشعر مع معرفتنا بادعائتها الكاذبه في تغذية الشعر وغيره ولكن دعينا انا وانت نلجا بين فتره واخرى الى الشامبوهات الطبيعيه المصنعه منزليا المناسبه لنوعية الشعر وحاجته ولاحظي الفرق

شامبوهات طبيعيه لجمال شعرك</B>شامبو ماء الورد للشعر الغامق
المكونات
2ملعقه كبيره خل ابيض
2ملعقه صغيره ماء ورد
2 بيضه
التحضير: تخلط وتوضع على الشعر لمده 10-15 دقيه بالماء

شامبو اللافندر للشعر الرقيق
المكونات:
· عصير 2 ليمونه
· 2ملعقه صغيره ماء لافندر
التحضير: تخلط المكونات ويستخدم في دهان فروة الراس وخصلاتالشعر لمده 10-15 ثم يشطف بالماء

شامبو الموالح للشعر الدهني
المكونات:
· قشرة ليمونه 1برتقاله1جريب فروت
· 1,7 لتر ماء مغلي
· 6ملاعق صابون مبشور
· 2ملعقه عصير ليمون
· 2ملعقه عصير برتقال
· 2ملعقه عصير جريب فروت
2ملعقه خل التفاح او خل ابيض
التحضير: يقطع القشر لاجزاء صغيره ثم يوضع في الماء المغلي ويقلب ويترك لمده ساعتين ثم يصفى الماء ويضاف اليه الصابون ويوضع على نار هادئه مع التقليب حتى يذوب الصابون ثم تضاف العصائر مع التقليب بعدها يترك السائل لمده 24 ساعه يكون بعدها جاهز للاستخدام ويجب مراعاة رج الزجاجةيمتاز هذا الشامبو بمفعول مزيل للدهون الزائده التي تعلق بالشعر ويقتصر استخدامه للشعر الدهني ويستخدم مره واحده اسبوعيا ثم يشطف الشعر بعه بالماء والخل

شامبو حصى البان الغني بالبروتين للشعر الغامق:
المكونات:
· اربع ملاعق من حصى البان المجفف
· 1,7 لتر ماء مغلي
· 6ملاعق كبيره صابون مبشور
· 2بيضه
التحضير يوضع حصى البان في الماء المغلي ويقلب ثم يترك لينقع لمدة ساعتين ثم يصفى الماء ويضاف الصابون اليه ويوضع على نار هادئه حتى يذوب الصابون واذابرد يضاف اليه البيض يقلب حتى يصبح لزج متماسك ثم يعبافي زجاجه ويستعمل بعد مرور24 ساعه يعمل هذا الشامبو على تقوية الشعر واكسابه الحيويه بالاضافه الى انه يعمل على التخلص من قشور الراس

نصائح من مشاهير. لشعر جميل وصحي</B>

طبعا ليست هناك من امراة راضية عن شعرها الطبيعي لكن عليك قبول شعرك
كما هو كما انه يتوجب عليك ان تفهمي حدوده والا تحاولي ان تجبريه على طراز لا ينجح.
اذا كان شعرك يبدو جيدا عندئذ يكون شعورك جيدا. واليك بعض اسرار جين كولينز من اجل شعر جميل...

اذا كان عليك تمشيطه للخلف كوني حذرة جدا عندما تستعملين الفرشاة للخارج لانه يسهل كثير بذلك قصف ساق الشعرة الثمين.
لا تستعملي مشطا معدنيا ابدا افضل الامشاط هي المصنوعة من العظم الطبيعي او البلاستيك القوي وكذلك بالنسبة للفرشاة الفرشاة المصنوعة من الشعر الطبيعي الخشن جيدة.
قصي النهايات المنقصمة من شعرك بانتظام.
اعملي على ان يكون شعرك نظيفا ورطبا والمقص حادا جدا وانه لم يكن يستعمل لقص اشياء في المطبخ!!
عند استعمال مجفف يدوي لا تبقي الحرارة على احد الجوانب اكثر من دقيقتين لمرة واحدة.
لا تستعملي بكرات اللف ذات الاسنان البلاستيكية او المعدنية لان تلك قد تتلف شعرك وكذلك يفضل الدخول تحت مجفف شعر اسخن مدة طويلة.
افضل طريقة لترتيب الشعر الناعم هو لف الشعر النظيف الى الاعلى حتى يجف ثم رشي عليه رذاذ الشعر اتركيه مدة خمس عشرة دقيقة وعندما تفكينه ستحصلين على حيوية اكثر من ذي قبل.
اذا كان هناك كثير من الكهرباء في شعرك مرري فوقه غطاء مضادا للتشوش antistatic من النوع الذي تضعينه في الغسالة الاوتوماتيكية.
اهتمي باية بقع صغيرة من الشيب بصبغه وفرشاة اسنان صغيرة.
اذا كنت تريدين صبغه في البيت فان الامر سهل طالما انك تستعملين قفازين مطاطين وتتبعين التعليمات بالحرف الواحد.
واذا وصلت الصبغة الى حد الشعر في فروة الراس او الى الجلد فان المزيل الجيد له هو مزج رماد مع قليل من الماء ثم مسحه بلطف عندئذ تزول البقع بشكل جيد.
هذا ومن جانب اخر ومع بداية فصل الشتاء تبدا مشكلات المراة مع شعرها حيث يبدو في اسوا احواله مما ينعكس بالاثر السلبي على جمالها‏،‏ ويقدم الخبراء بعض النصائح للمحافظة على جمال الشعر.
حيث ينصح بوضع الزيوت المغذية وفي حالة تقصف الشعر لابد من استعمال اقنعة لتغذيته وفي حالة الرغبة في صبغه بالوان جديدة فيمكن للمراة استعمال حمام زهرة الكاموميل لاطالة عمر الصبغة واستعمال الشامبو الخاص بالصبغة‏.‏
وينصح بتجنب استخدام كريمات الجيل التي تعمل على تثبيت تسريحة الشعر‏،‏ كما ينصح بعدم استخدام بودرة تفتيح لون الشعر لانها تؤدي الى ضعف بصيلات ويمكن للمراة متابعة الطبيب للاطمئنان على شعرها بين الحين والاخر‏.‏
ولكي تنجح العناية بالشعر لا بد اولا من تحديد نوعه ولكل منها طرق مختلفة وخاصة ايضا ليبدو في احسن صورة بدءا من اختيار انواع الشامبوهات وطريقة التمشيط المناسبة وكيفية التعامل مع فروة الراس والشعر ثلاثة انواع من وجهة نظر خبراء التجميل:
الشعر الدهني</B>
صاحبته لديها فروة راس لها نشاط زائد في افراز الدهون وذلك نتيجة لنشاط الغدد الدهنية بشكل كبير ينصح دائما خبراء التجميل اصحاب هذه النوعية من الشعر ان يستخدموا شامبو محتواه الليمون او البيض وينصحون بشطف الشعر بعصير الليمون المخفف بالماء من ان لاخر لتقليل تراكم الدهون وبالتالي تقليل فرصة اتساخه وتراعي صاحبة هذا الشعر تمشيطه بهدوء حتى لا تحفز فروة الراس وتزيد من افراز الدهون.
الشعر الجاف</B>
صاحبة هذا الشعر تتميز فروة راسها بوجود غدد دهنية محدودة النشاط في افراز الدهون ويؤدي ذلك الى عدم وصول القدر الكافي من الزيوت الطبيعية التي تؤدي الى تطرية الشعر وينصح خبراء التجميل بعدم الاكثار من غسله حتى لا يفقد ما به من دهون وبتدليك فروة الراس من وقت لاخر سواء اثناء غسله او تمشيطه ويمكن تدليكه باحد الزيوت الطبيعية بما يسمى حمام الزيت على ان يلف بمنشفة دافئة حول الشعر لمدة نصف ساعة وافضل انواع الشامبوهات لهذه النوعية من الشعر التي تحتوي على زيت الزيتون او الجلسرين.
الشعر العادي</B>
صاحبته تتميز بفروة راس معتدلة في افرازها للدهون فلا تعاني من مشكلات الشعر الدهني او الجاف وينصح الخبراء بعدم الافراط في غسله وان يتم اختيار الشامبو الطبيعي او من الاعشاب وعدم تعرضه لحرارة الشمس لفترة طويلة وعلى صاحبته ان تهتم بتناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية وفي مقدمتها فيتامين ايه المتوفر في الجزر والخضراوات الورقية واللبن والفواكه مثل المشمش والتفاح والمواد الغنية بالحديد مثل الكبدة والبيض وبعض الخضراوات كالسبانخ واللحوم والعدس واللوبيا وغيرها.

يحتاج شعرك لبرامج متنوعة من العناية تضمن له الحماية والتغذية والمظهر الصحي وتعد افضل تلك البرامج ما كان معتمدا على مواد طبيعية واليك النموذج التالي: لتغذية شعرك عليك بخلط بيضة مع ملعقتين من العسل الابيض مع ملعقة من زيت الشعر ثم يتم خلط الجميع مع بلسم الشعر ثم يضاف للشعر ويترك لربع ساعة ليتم غسيله بعدها وتتكرر تلك العملية كل نصف شهر لمدة 3 شهور ولاحظي مدى التغير الذي سيطرا على شعرك

ويؤكد خبراء التجميل ان الشعر العادي يحتاج لعناية مستمرة لانه يمكن ان يتحول بالمعاملة السيئة والاسلوب الردىء الى شعر جاف او شعر مائل للسقوط واهم ما يحتاجه الشعر العادي من وسائل العناية هو عدم الافراط في غسله حتى لا يتحول الى حالة الجفاف ضرورة اختيار صابونة جيدة او شامبو مناسب شامبو طبيعي او من الاعشاب احرصي علي الا يتعرض شعرك لفترة طويلة لحرارة الشمس كما في فصل الصيف كما انه يحتاج من وقت لاخر لاستعمال المستحضرات المغذية والمرطبة وغيرها من وسائل العناية بالشعر

هل شعرك قصير ومتقصف وبالتالي يسبب لك ذلك عناء خاص عند تصفيفه لتتعاملي عزيزتي مع هذه الشعيرات المقصفة استعملي فرشاة الاسنان لتمشيط هذه الخصلات القصيرة فالشعر الخشن القصير الذي تحتوي عليه فرشاة الاسنان سيمنحك السيطرة على خصلات شعرك مجفف الهواء: قومي بتجفيف الشعيرات القصيرة الموجودة في مقدمة شعرك و استخدمي لذلك فرشاة اسنان مستديرة استخدمي اصابعك لتفصلي الشعر عن بعضه حتى يجف تماما قومي بتقسيم شعرك الى اجزاء وقومي بتجفيف كل جزء على حده احرصى على ان تكون الفرشاة والمجفف فى اتجاه واحد وللحفاظ على شعرك مرتب حتى بعد القيام من النوم دللى شعرك ونامى على وسادة حريرية؛ حتى في السفر احملي واحدة معك.

وكان شعرك باهتا استعيني بعد غسل الشعر بملطف معزز للون لفك تشابكاته ثم اضيفي اليه وهو رطب كمية صغيرة من الرغوة المعززة للون ثم مشطيه خلال تجفيفه بالمجفف اذا كان املس اما اذا كان اجعد فالافضل ان تستعيني بموزع الهواء المرفق مع المجفف الكهربائي ومن بين اهم اسباب فقدان الشعر للمعان: قلة الرطوبة الطبيعية في الشعر وهذا يتطلب منا الاهتمام بتغذية وترطيب الشعر عن طريق اقنعة ترطيب الشعر كما يفضل بعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو ان تضعي على شعرك بعض الكريم لترطيب الشعر ثم اتركيه يجف تلقائيا ان استعمال مصل على الشعر سيجعل الشعر يعكس الضوء بالشكل الافضل لك لا تستعمليه الا كلمسة نهائيه بعد التصفيف ولا تكثري من المصل؛ لانه يجعل الشعر دهنيا اكثر وافضل وقت لوضع المستحضر هو الوقت الذي ننشف فيه الشعر بالمنشفة حتى امتصاص الماء الزائد منه ثم لفه بالمنشفة الى يحين موعد استعمال مستحضرات التصفيف

كل فتاة او امراة تعشق ان يكون شعرها متالقا وطويلا ولتحقيق ذلك ينصحك خبراء التجميل باهمية فيتامين "ب" والحديد واليود لنمو الشعر ولتامين امتصاص جيد لهذه الفيتامينات ويرشدك باخذها في صورة طبيعية وتفضل الاغذية النيئة عن المطبوخة ومثلا الحديد يوجد بغزارة في الكبد والكلاوي والردة والجرجير والزبيب والسبانخ والبسلة والعدس والبلح والخوخ والتين الجاف والعسل الاسود اما اليوم فالمصدر الاساسي له هو البحر؛ اذ يوجد في طحالب البحر والاسماك وزيت كبد الحوت وكذلك الفجل والجزر والطماطم والسبانخ والموز والكرنب والخرشوف وصفار البيض والثوم والبصل كما ثبت ان خميرة البيرة غنية جدا بالمجموعة الكاملة لفيتامين "ب" كذلك البيض واللحوم والاسماك مثل: السالمون والفول السوداني والبسلة الجافة واللبن من المصادر الجيدة له كما يوجد في الخيار والطماطم والكوسا ويوجد في المشمش والبرتقال والتفاح ويجب ان يكون الغذاء متوازنا يحتوي على خليط من المواد النشوية و الزلالية والدهنية والفيتامينات والمعادن والماء فالشعر لا يتغذى عن طريق الكريمات والدهانات التي توضع عليه ولكن يتغذى عن طريق الدم الذي يحمل اليه المواد الحيوية التي تم تمثيلها وامتصاصها من الغذاء الذي نتناوله مع ملاحظة الابتعاد عن الاغذية المعلبة والوجبات السريعة فالاغذية المعلبة مليئة بالمواد الحافظة الضارة بالجسم والشعر.

اذ كنت تعانين من مشكلة سقوط الشعر باستمرار فلا داعي للقلق فسوف نقدم لك بعض الخطوات البسيطة التي تعالج هذه المشكلة 1 غسل الشعر: يفضل غسل الشعر الدهنى ثلاث مرات اسبوعيا بشامبو يحتوى على الليمون الجاف ويكفى غسله مرة واحدة اسبوعيا باستخدام شامبو يحتوى على الزيت او اللانولين ويفضل كذلك عمل حمام زيت اسبوعيا مثل زيت الخروع اما الشعر العادى فكل ما يحتاجه استعمال شامبو او صابون جيد قليل القلوية والحفاظ عليه من الجفاف 2 تدليك فروة الراس وذلك يساعد على زيادة توارد الدم الى بصيلات الشعر مما يزيد من حيويته ومقاومتة للسقوط 3 الاهتمام بتغذية الشعر واهم ما يجب ان تحرصى على تناوله لتغذية الشعر هو عنصر " الحديد " وهو يتوفر فى الكبدة واللحوم والخضروات الطازجة وفيتامين "ا" ويتوفر فى اللبن والجزر وزيت كبدالحوت وفيتامين "ه" ويتوفر فى زيت الخضروات والبندق واللوز والحبوب غير منزوعة القشور مثل القمح وكذلك فيتامين " ب" المركب ووتوفر انواعة فى العديد من الاطعمة

يؤكد خبراء التجميل ان الحالة النفسية تزيد من مشكلة قشر الشعر بينما تنحصر المشكلة مع الاستقرار النفسى ولكي تتخلصين منه نقدم لك بعض الطرق ومنها: 1 الزيت الدافئ تدهن فروة الراس فى المساء قبل النوم بكمية من زيت الزيتون او زيت اللوز او كريم نبات الصبار مع عمل تدليك لفروة الراس ويلف الشعر بفوطة دافئة ثم يغسل فى الصباح بالماء العادى 2 البيض تضرب بيضة نيئة وتدهن بها فروة الراس يكرر ذلك اسبوعيا 3 شرش اللبن تضاف 4 ملاعق كبيرة من شرش اللبن الى 4 ملاعق كبيرة من زيت الكافور المخفف بالماء ويستخدم هذا الخليط فى دهان فروة الراس ويشطف بعد ثلاث ساعات