مشاهدة : 51249
النتائج 1 الى 8 من 8
  1. #1
    صورة امال 123
    امال 123 غير متصل طالب متوسط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    في انحاء الخبر
    المشاركات
    167
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    مقدمة بسيطة:




    بشرتي من النوع المختلط..دهنية في منطقة T من الوجه,, وباقي الوجه عادي.. وعيوبها قليلة ولله الحمد..لكن عندي اثار بسيطة للحبوب, بالاضافة الى بعض المناطق الداكنة, وهي محيط الشفتين, والقوسين الممتدين من الانف.

    جربت منتجات كلينيك لتفتيح البشرة, وجربت شانيل, وجربت الخلطات الطبيعية,, وهذه التجارب تمتد لفترة تقارب الخمس سنوات. بعضها نفع, ولكن الفائدة كانت لفترة بسيطة,, وبعضها نفع ايضا, ولكن اسعارها الباهظة هي التي كانت تثنيني عن معاودة الشراء من تلك الماركات مرة اخرى.
    لكن بحكم تجربتي مع كريمات لوريال(كريم النهار وكريم الليل) من ايام الكلية, تاكدت ان افضل ماركة تناسبني هي لوريال, لكن هناك حلقة مفقودة,,فبشرتي تعطي تحسن خفيف لايلبث ان يتلاشى بمجرد تكاسلي لثلاث او اربعة ايام!

    وعرفت الحلقة المفقودة من احدى خبيرات التجميل التي زارتني في البيت لتعطيني جلسة تنظيف مجانية كنوع من الدعاية للشركة التي تعمل لديها..
    وهكذا, خرجت بنتيجة تاكد لي صحتها فيما بعد-بالتجربة طبعا- وهي ان الحصول على بشرة مثالية يحتاج الى عوامل اساسية لو اعتمدنا على الله سبحانه وتعالى اولا, ثم حرصنا على تلك العوامل لحصلنا على النتائج المرجوة في وقت اقصر وبفعالية اكبر..

    اولا: البشرة الجميلة انعكاس لصحة سليمة وغذاء متوازن
    فالهالات السوداء ستخف للنصف لو قللت من السهر والمنبهات واخذت قسطا كافيا من النوم, ولاحظي كيف تبدو بشرتك نظرة بعد نومك ليلة هادئة مبكرا. بالاضافة الى ذلك, العصائر والفواكه والورقيات الخضراء هي اهم مصدر للصحة الجسمانية عموما وللبشرة النضرة, وقد لاحظت هذا الشيء في فترة حملي التي اتناول فيها الورقيات الخضراء والفواكه بصورة يومية , فتبدو بشرتي ندية رغم تعب الحمل ومتاعبه. ولاتنسي شرب الكثير من الماء والماء ثم الماء..فالجفاف يسبب خشونة البشرة, حتى وان كانت دهنية, ستلاحظين كثرة القشور عليها والسبب قلة الماء والترطيب من الداخل.
    ثانيا:الاختيار الصحيح لشركات التجميل.
    فالبشرة تختلف باختلافات كثيرة: الهرمونية والجينية والغذائية والخلايا الدهنية ونمط العيش و....و....الخ مما لايتسع المجال لذكره, فالذي يناسبني قد لايناسب غيري, وقد تكون منتجات احدى الشركات مثالية لي, لكنها تسبب المتاعب لاختي الشقيقة,,وكل امراة لديها –ترمومتر- خاص فيها يجعلها تعرف لاي المنتجات تستجيب بشرتها بصورة افضل.
    ثالثا: الاستمراري ة
    وهنا تكمن مشكلة الكثيرات منا:الملل!! نتوقع الحصول على بشرة رائعة فقط لمجرد استخدامنا لمستحضر ما لمدة شهر! وما اسرع شعورنا بالضجر والتافف..هنا دعيني اهمس لك بما اقتنعت به بعد ان جربت بنفسي..

    عزيزتي..بشرتك تعطيك بقدر ما تعطينها انت..خصصي لها 10 دقائق يوميا من العناية والنظافة حتى لو كنت شابة في بداية العشرينات, وتاكدي انها ستزداد مطالبها كلما تقادم الزمن, ففي العشرينات تحتاجين الى مستحضرات الترطيب والعناية والوقاية من الشمس, وفي الثلاثينات تحتاجين لمستحضرات مقاومة التجاعيد وظهور التجاعيد والمقشرات الخفيفة, وفي الاربعينات ستحتاجين الى مستحضرات شد البشرة وخطوط العينين والشفتين,..
    وهكذا لابد ان تكوني دائما حريصة على بشرتك وتعطيها من وقتك ومالك, وستلاحظين كيف تبدين اصغر من قريناتك واكثر نضارة .


    من وجهة نظري الشخصية, لا احبذ الخلطات والكريمات المخلوطة التي تنتشر في المنتديات, لاني اشعر انها عشوائية وغير مدروسة ومعممة بشكل خطير,, وقد تسبب مشاكل تلازمك لسنوات عديدة وتعطيك اثرا عكسيا..
    اما الاقنعة الطبيعية, فاستخدمها من وقت لاخر, ولهدف معين-يعني استخدم الملح والليمون اذا رغبت بتقشير اضافي, وعسل وخميرة للمعان والنعومة, والحليب والبطاطس للتفتيح والنضارة,,,
    لكن تخيلي لو اردت جميع هذه النتائج مجتمعة, فهل ساصنع الاقنعة مجتمعة؟؟
    ولو فعلت, فهل سيكون ذلك يوميا؟
    اعتقد انه امر بالغ الصعوبة ان لم يكن مستحيلا بالاساس,,,
    كما انني اجد ان اثرها يحتاج لوقت طويل وليس بالضرورة فعالا وملحوظا, لذلك احبذ الكريمات والمستحضرات من الشركات المختصة, لانها تاخذ كل العناصر التي تحتاجها البشرة وتجمعها في مستحضر واحد لايستغرق مني اكثر من بضع دقائق في التدليك.

    وبعد هذه المقدمة, اضع تجربتي بين ايديكن للاستفادة منها, واكرر القول بان هناك من لاتتناسب منتجات لوريال مع بشرتها, فان كنت قد جربت احدى مستحضراتهم واستفدت منها, فانا ادعوك لقراءة هذه التجربة, لربما وجدت حلا لمشكلة لازلت تعانين منها..
    ولا تنسي اختك من دعاءك لها بالخير والهداية.

    اولا: لكي تحصلي على بشرة ’جديدة’ يجب ان تتخلصي من البشرة السابقة, لانك اذا اهتممت بالبشرة السطحية فلن تحصلي سوى على نتيجة سطحية , ستعود المشاكل القديمة بمجرد توقفك عن استخدام المستحضر, حتى ولو كان قد اعطى نتائج مرضية.
    ولهذا الهدف, تحتاجين لتقشير بشرتك , وذلك للحصول على الطبقة الجديدة تحت الجلد والتي ستكون الاساس الذي تبنين عليه بشرتك الجديدة.وهنا تكمن مشكلتي في السابق, كنت اشعر بان بشرتي تتحسن وتبدو اكثر نعومة ونضارة, ولكن لعدة ايام فقط, بعدها تعود لسابق عهدها.

    اولا: تقشير البشرة وتهيئتها لاستقبال المستحضرات الجديدة:مجموعة التقشير التي استخدمتها من لوريال هي مجموعة Re-Finish وهي عبارة عن كريمين كريم الخطوة الاولى –وكريم الترطيب وغلق المسامات للخطوة الثانية:
    1-للتقشير : يستخدم مرتين في الاسبوع-اي كل ثلاثة ايام- والطريقة بغسل وجهك بالغسول المناسب (انا استخدم غسول نيفيا للصبايا لانه بدون صابون وخفيف جدا) ثم تقومين بوضع كريم التقشير Step 1 على هيئة نقاط على الوجه-مع تجنب منطقة العينين- , ثم قومي بتوزيع الكريم بحركات دائرية مرتفعة للاعلى , وهكذا لمدة دقيقتين فقط لا اكثر, مع عدم التركيز على منطقة معينة, بل تكون حركة دائرية خفيفة تشمل جميع مناطق الوجه.
    بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء فقط, ثم بكريم الخطوة الثانية Step2 , وهو يقوم بغلق المسامات وترطيب البشرة بعد التقشير, وبصراحة يعطي مفعول جميل واثره واضح من ثالث او رابع استخدام.

    خطوة بخطوة للنضارة مع منتجات لوريال ..موضوع يهمك
    ثانيا: تفتيح البشرة
    خطوة بخطوة للنضارة مع منتجات لوريال ..موضوع يهمك

    مجموعة التفتيح والتبييض..White Perfect
    وهذه هي التي عرفتني بمنتجات لوريال وحببتني اليها..
    1-هو التونر ,,وهو اساسي مرتين يوميا بعد تظيف البشرة..وظيفته هو اعطاء توازن للون البشرة,, وتهيئتها لاستقبال كريمات التفتيح
    طريقة الاستخدام: يوميا بعد تنظيف البشرة ,,امسحي الوجه والرقبة بقطنة مبللة بالتونر,, واستخدمي بعده الكريم الصباحي-نهارا-والمسائي-ليلا
    2- من اروع المنتجات التس جربتها من لوريال..يحتوي على مركبات تقلل من انتاج صبغة الميلانين,, وبالتالي تساعد على تفتيح البشرة..وبالمناسبة التركيبة ذكية ,,ومعروف عن لوريال انتاجها لما يسمى Saloon Formula وهي المنتجات اللي تستخدم في صالونات التجميل باعدادها فورا قبل الاستخدام,,تقوم لوريال بانتاجها للاستخدام الشخصي في البيت..وهذا الكريم Deep Whitening Double Essence يعطي مفعولا قويا واضحا..
    طريقة الاستخدام:بعد تنظيف البشرة بحليب التنظيف-سيرد ذكره لاحقا- استخدمي هذا الكريم في منتصف النهار.
    3-كريم البقع والمناطق الداكنة..يستخدم للمناطق التي يزداد فيها الاسمرار,كالذقن ومحيط الانف والشفتين-وليس حول العينين-
    طريقة الاستخدام: مع كريمات النهار والليل فقط على الاماكن التي تحتاج لتفتيح مضاعف.
    4-كريم الليل بالمقشر الخفيف..يستخدم يوميا قبل النوم.
    5-كريم النهار مع واقي من الشمس..يستخدم يوميا في فترة الصباح.
    خطوة بخطوة للنضارة مع منتجات لوريال ..موضوع يهمك

    ثالثا: مجموعة العناية بالبشرة وتغذيتها
    خطوة بخطوة للنضارة مع منتجات لوريال ..موضوع يهمك

    لهذا الغرض ابتكرت لوريال عدة منتجات..اخترت منها ثلاثة:
    1-حليب التنظيف..مناسب ايضا لازالة بقايا المكياج..شخصيا استخدمه يوميا في فترة بعد الظهر,,خصوصا في الاجواء التي يزداد فيها الغبار والاتربة
    2-كريم محيط العينين ..استخدمه 3 مرات بالاسبوع قبل النوم..عموما مستحضرات محيط العينين احب الحذر معها لانها تلامس منطقة العينين الحساسة..
    3-هابي ديرم..مرطب رائع للبشرة..يستخدم والبشرة نظيفة تماما من الاوساخ والمستحضرات..استخدمه عادة اذا وضعت الكثير من المكياج وشعرت ان بشرتي مرهقة..انظفها واضع عليها المرطب وعلى رقبتي..لا ابالغ اذا قلت ان مفعوله ’فوري’..

    خطوة بخطوة للنضارة مع منتجات لوريال ..موضوع يهمك


  2. #2
    اسير جرحها غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المشاركات
    1
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يعطيك الف عافيه

  3. #3
    صورة مستهبلة
    مستهبلة غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المشاركات
    3
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    شكرا يا اختى على المجهود الرائع الذى قمتى به لنصح اخواتنا وانا معك فعلا كريم لوريال بكل انواعه هايل ومش محتاج اختلاف عليه انا من مصر كريم لوريال متوفر لكن باسعار باهظة ولكن بطلب من اخى فى الكويت بارساله لى والله الموفق

  4. #4
    صورة *دانة الروح*
    *دانة الروح* غير متصل مرابط بالمدرسه
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    ..
    المشاركات
    447
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يسلموووو وو

  5. #5
    المجنونةالهادئة غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    17
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يعطيك الف عافية موضوع متكامل ماشاء الله

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    ...................
    المشاركات
    234
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يعطيك العاافيه

  7. #7
    القطةسوسو غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    lipya
    المشاركات
    2
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    اقتباس المشاركة الاصلية كتبت بواسطة امال 123 مشاهدة المشاركة
    مقدمة بسيطة:
    بشرتي من النوع المختلط..دهنية في منطقة t من الوجه,, وباقي الوجه عادي.. وعيوبها قليلة ولله الحمد..لكن عندي اثار بسيطة للحبوب, بالاضافة الى بعض المناطق الداكنة, وهي محيط الشفتين, والقوسين الممتدين من الانف.

    جربت منتجات كلينيك لتفتيح البشرة, وجربت شانيل, وجربت الخلطات الطبيعية,, وهذه التجارب تمتد لفترة تقارب الخمس سنوات. بعضها نفع, ولكن الفائدة كانت لفترة بسيطة,, وبعضها نفع ايضا, ولكن اسعارها الباهظة هي التي كانت تثنيني عن معاودة الشراء من تلك الماركات مرة اخرى.
    لكن بحكم تجربتي مع كريمات لوريال(كريم النهار وكريم الليل) من ايام الكلية, تاكدت ان افضل ماركة تناسبني هي لوريال, لكن هناك حلقة مفقودة,,فبشرتي تعطي تحسن خفيف لايلبث ان يتلاشى بمجرد تكاسلي لثلاث او اربعة ايام!

    وعرفت الحلقة المفقودة من احدى خبيرات التجميل التي زارتني في البيت لتعطيني جلسة تنظيف مجانية كنوع من الدعاية للشركة التي تعمل لديها..
    وهكذا, خرجت بنتيجة تاكد لي صحتها فيما بعد-بالتجربة طبعا- وهي ان الحصول على بشرة مثالية يحتاج الى عوامل اساسية لو اعتمدنا على الله سبحانه وتعالى اولا, ثم حرصنا على تلك العوامل لحصلنا على النتائج المرجوة في وقت اقصر وبفعالية اكبر..

    اولا: البشرة الجميلة انعكاس لصحة سليمة وغذاء متوازن
    فالهالات السوداء ستخف للنصف لو قللت من السهر والمنبهات واخذت قسطا كافيا من النوم, ولاحظي كيف تبدو بشرتك نظرة بعد نومك ليلة هادئة مبكرا. بالاضافة الى ذلك, العصائر والفواكه والورقيات الخضراء هي اهم مصدر للصحة الجسمانية عموما وللبشرة النضرة, وقد لاحظت هذا الشيء في فترة حملي التي اتناول فيها الورقيات الخضراء والفواكه بصورة يومية , فتبدو بشرتي ندية رغم تعب الحمل ومتاعبه. ولاتنسي شرب الكثير من الماء والماء ثم الماء..فالجفاف يسبب خشونة البشرة, حتى وان كانت دهنية, ستلاحظين كثرة القشور عليها والسبب قلة الماء والترطيب من الداخل.
    ثانيا:الاختيار الصحيح لشركات التجميل.
    فالبشرة تختلف باختلافات كثيرة: الهرمونية والجينية والغذائية والخلايا الدهنية ونمط العيش و....و....الخ مما لايتسع المجال لذكره, فالذي يناسبني قد لايناسب غيري, وقد تكون منتجات احدى الشركات مثالية لي, لكنها تسبب المتاعب لاختي الشقيقة,,وكل امراة لديها –ترمومتر- خاص فيها يجعلها تعرف لاي المنتجات تستجيب بشرتها بصورة افضل.
    ثالثا: الاستمراري ة
    وهنا تكمن مشكلة الكثيرات منا:الملل!! نتوقع الحصول على بشرة رائعة فقط لمجرد استخدامنا لمستحضر ما لمدة شهر! وما اسرع شعورنا بالضجر والتافف..هنا دعيني اهمس لك بما اقتنعت به بعد ان جربت بنفسي..

    عزيزتي..بشرتك تعطيك بقدر ما تعطينها انت..خصصي لها 10 دقائق يوميا من العناية والنظافة حتى لو كنت شابة في بداية العشرينات, وتاكدي انها ستزداد مطالبها كلما تقادم الزمن, ففي العشرينات تحتاجين الى مستحضرات الترطيب والعناية والوقاية من الشمس, وفي الثلاثينات تحتاجين لمستحضرات مقاومة التجاعيد وظهور التجاعيد والمقشرات الخفيفة, وفي الاربعينات ستحتاجين الى مستحضرات شد البشرة وخطوط العينين والشفتين,..
    وهكذا لابد ان تكوني دائما حريصة على بشرتك وتعطيها من وقتك ومالك, وستلاحظين كيف تبدين اصغر من قريناتك واكثر نضارة .


    من وجهة نظري الشخصية, لا احبذ الخلطات والكريمات المخلوطة التي تنتشر في المنتديات, لاني اشعر انها عشوائية وغير مدروسة ومعممة بشكل خطير,, وقد تسبب مشاكل تلازمك لسنوات عديدة وتعطيك اثرا عكسيا..
    اما الاقنعة الطبيعية, فاستخدمها من وقت لاخر, ولهدف معين-يعني استخدم الملح والليمون اذا رغبت بتقشير اضافي, وعسل وخميرة للمعان والنعومة, والحليب والبطاطس للتفتيح والنضارة,,,
    لكن تخيلي لو اردت جميع هذه النتائج مجتمعة, فهل ساصنع الاقنعة مجتمعة؟؟
    ولو فعلت, فهل سيكون ذلك يوميا؟
    اعتقد انه امر بالغ الصعوبة ان لم يكن مستحيلا بالاساس,,,
    كما انني اجد ان اثرها يحتاج لوقت طويل وليس بالضرورة فعالا وملحوظا, لذلك احبذ الكريمات والمستحضرات من الشركات المختصة, لانها تاخذ كل العناصر التي تحتاجها البشرة وتجمعها في مستحضر واحد لايستغرق مني اكثر من بضع دقائق في التدليك.

    وبعد هذه المقدمة, اضع تجربتي بين ايديكن للاستفادة منها, واكرر القول بان هناك من لاتتناسب منتجات لوريال مع بشرتها, فان كنت قد جربت احدى مستحضراتهم واستفدت منها, فانا ادعوك لقراءة هذه التجربة, لربما وجدت حلا لمشكلة لازلت تعانين منها..
    ولا تنسي اختك من دعاءك لها بالخير والهداية.

    اولا: لكي تحصلي على بشرة ’جديدة’ يجب ان تتخلصي من البشرة السابقة, لانك اذا اهتممت بالبشرة السطحية فلن تحصلي سوى على نتيجة سطحية , ستعود المشاكل القديمة بمجرد توقفك عن استخدام المستحضر, حتى ولو كان قد اعطى نتائج مرضية.
    ولهذا الهدف, تحتاجين لتقشير بشرتك , وذلك للحصول على الطبقة الجديدة تحت الجلد والتي ستكون الاساس الذي تبنين عليه بشرتك الجديدة.وهنا تكمن مشكلتي في السابق, كنت اشعر بان بشرتي تتحسن وتبدو اكثر نعومة ونضارة, ولكن لعدة ايام فقط, بعدها تعود لسابق عهدها.

    اولا: تقشير البشرة وتهيئتها لاستقبال المستحضرات الجديدة:مجموعة التقشير التي استخدمتها من لوريال هي مجموعة re-finish وهي عبارة عن كريمين كريم الخطوة الاولى –وكريم الترطيب وغلق المسامات للخطوة الثانية:
    1-للتقشير : يستخدم مرتين في الاسبوع-اي كل ثلاثة ايام- والطريقة بغسل وجهك بالغسول المناسب (انا استخدم غسول نيفيا للصبايا لانه بدون صابون وخفيف جدا) ثم تقومين بوضع كريم التقشير step 1 على هيئة نقاط على الوجه-مع تجنب منطقة العينين- , ثم قومي بتوزيع الكريم بحركات دائرية مرتفعة للاعلى , وهكذا لمدة دقيقتين فقط لا اكثر, مع عدم التركيز على منطقة معينة, بل تكون حركة دائرية خفيفة تشمل جميع مناطق الوجه.
    بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء فقط, ثم بكريم الخطوة الثانية step2 , وهو يقوم بغلق المسامات وترطيب البشرة بعد التقشير, وبصراحة يعطي مفعول جميل واثره واضح من ثالث او رابع استخدام.


    ثانيا: تفتيح البشرة


    مجموعة التفتيح والتبييض..white perfect
    وهذه هي التي عرفتني بمنتجات لوريال وحببتني اليها..
    1-هو التونر ,,وهو اساسي مرتين يوميا بعد تظيف البشرة..وظيفته هو اعطاء توازن للون البشرة,, وتهيئتها لاستقبال كريمات التفتيح
    طريقة الاستخدام: يوميا بعد تنظيف البشرة ,,امسحي الوجه والرقبة بقطنة مبللة بالتونر,, واستخدمي بعده الكريم الصباحي-نهارا-والمسائي-ليلا
    2- من اروع المنتجات التس جربتها من لوريال..يحتوي على مركبات تقلل من انتاج صبغة الميلانين,, وبالتالي تساعد على تفتيح البشرة..وبالمناسبة التركيبة ذكية ,,ومعروف عن لوريال انتاجها لما يسمى saloon formula وهي المنتجات اللي تستخدم في صالونات التجميل باعدادها فورا قبل الاستخدام,,تقوم لوريال بانتاجها للاستخدام الشخصي في البيت..وهذا الكريم deep whitening double essence يعطي مفعولا قويا واضحا..
    طريقة الاستخدام:بعد تنظيف البشرة بحليب التنظيف-سيرد ذكره لاحقا- استخدمي هذا الكريم في منتصف النهار.
    3-كريم البقع والمناطق الداكنة..يستخدم للمناطق التي يزداد فيها الاسمرار,كالذقن ومحيط الانف والشفتين-وليس حول العينين-
    طريقة الاستخدام: مع كريمات النهار والليل فقط على الاماكن التي تحتاج لتفتيح مضاعف.
    4-كريم الليل بالمقشر الخفيف..يستخدم يوميا قبل النوم.
    5-كريم النهار مع واقي من الشمس..يستخدم يوميا في فترة الصباح.


    ثالثا: مجموعة العناية بالبشرة وتغذيتها


    لهذا الغرض ابتكرت لوريال عدة منتجات..اخترت منها ثلاثة:
    1-حليب التنظيف..مناسب ايضا لازالة بقايا المكياج..شخصيا استخدمه يوميا في فترة بعد الظهر,,خصوصا في الاجواء التي يزداد فيها الغبار والاتربة
    2-كريم محيط العينين ..استخدمه 3 مرات بالاسبوع قبل النوم..عموما مستحضرات محيط العينين احب الحذر معها لانها تلامس منطقة العينين الحساسة..
    3-هابي ديرم..مرطب رائع للبشرة..يستخدم والبشرة نظيفة تماما من الاوساخ والمستحضرات..استخدمه عادة اذا وضعت الكثير من المكياج وشعرت ان بشرتي مرهقة..انظفها واضع عليها المرطب وعلى رقبتي..لا ابالغ اذا قلت ان مفعوله ’فوري’..

    لوسمحتوا ممكن عرض كل نوع كريم مع صورة الكريم

  8. #8
    القطةسوسو غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    lipya
    المشاركات
    2
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    ممكن عرض نوع الكريم مع الصورة (صورة الكريم) ...وشكرا.

الدورات التدريبية جامعة نجران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook