لما تجي بتنامي ادهني صدرك بزيت زيتون وبعدين حطي يدك تحت الصدر وابدي ارفعيه وكانك تمسحينه من تحت الى فوق بصوره سريعه وعدي 30 مره
وبعدين امسكيه من تحت وكنك ماسكه تفاحه وكرري على فوق 30 مره
وانتي تتروشين بلصابون او الشانبو كرريها لمده 30 او 60 الطريقتين وانشاء الله فهمتو