من الاشياء التي لا يمكن الخوض بالحديث فيها كثيرا انتصار العلم بعد حرب طويلة و عنيفة ضد مشاكل الشعر و لله الحمد فقد انتصر في هذه المعركة و هذا الانتصار يعد انتصارا غذائيا لا كيميائيا




و للوراثة دور كبير جدا في هذه المشكلة حيث ان تمتع الاب و الام و الجد بصحة جيدة يحمي الابناء من الوقوع فريسة تحت مشاكل الشعر والصحة المختلفة و لكن حتى لو كان الامر له صلة بالوراثة فقد اثبت علماء التغذية حاليا ان العادات الغذائية السليمة و امداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر قد اعطت نتائج باهرة



ثانيا ما هي انواع الشعر
ا الشعر الجاف
هذا النوع من الشعر يبدو بدون بريق او حيوية وهذا الجفاف الذي به يعرضه للتقصف المستمر وقد يكون هذا الجفاف بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الراس او قد يكون لاسباب خارجية تسيء الي الشعر مثل كثرة استخدام الكيماويات الحارقة للشعر علي شكل صبغات وغيرها او لاستخدام السيشوار والمكواه مما يؤدي الي نتائج سيئة للشعر.



طرق العناية به:


يمكن عمل حمام زيت اسبوعيا زيت خروع او زيت زيتون او زيت ذرة وسوف نشرح طريقة عمل هذا الحمام بعد قليل.
الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات
يتجنب استخدام الماء شديد السخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون زيتي او شامبو جيد ويجب التحري جيدا عن نوع الشامبو اذا كنت تستخدميه.
يجب دهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.
ابتعدي بقدر الامكان عن الصبغات الكيماوية و السيشوار والمكواه ودعي شعرك بطبيعته ويكفي لفه في البيت بالطريقة المعتادة وذلك
تجنتا لكل مشكلات الشعر.


ب الشعر الدهني


ويظهر الشعر الدهني في فروة الشعر الدهنية وهي التي تفرز كمية زائدة من الدهون نتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية بها عن المعتاد.
ومن مشاكل هذا النوع من الشعر انه يتعرض للاتساخ بسرعة وقد يصاحبه قشر الشعر فهو في حاجة الي عناية باستمرار.


طريقة العناية به


ا قللي من الاطعمة التي تعمل علي زيادة افراز الدهون وهي الاطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشكولاته والمشروبات الساخنة جدا.
2 كلما زادت نسبة الدهون في الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ثم شطفه ويمكن ان يضاف لماء الشطف نقط من الليمون او الخل فذلك يساعد علي اختفاء الدهون.







ج الشعر العادي:


وهو الشعر الذي به نسبه دهون معتدله فهو شعر ليس به مظاهر الشعر الجاف ولا الشعر الدهني فهو شعر وسط ولا يوجد مشاكل تتعلق به وللاحتفاظ علي هيئته الطبيعية يجب:


الاهتمام بنظافته بالطرق المعتادة.
الابتعاد عن كل التحذيرات التي سبق ان ذكرناها من قبل
ثالثا:ما هي اهم المشكلات التي قد يواجهها الشعر؟


1 التقصف


من الصعب تحديد سبب واحد رئيسي لمرض تقصف الشعر
فالاسباب كثيرة ومتنوعة واهم اسباب تقصف الشعر هي:


1 جفاف طارئ بساق الشعر او اطراف الشعر نتيجة زيادة جفاف الجو او ارتفاع درجة حرارته بنسبة كبيرة.

2 الانتقال من بيئة ذات جو عادي الي جو حار.

3 غسل الشعر بنوع من الصابون القوي المزيل للدهون فيفقد الحد الادنى من المواد الدهنية اللازمة لمرونته وقوة تحمله.

4 عدم العناية بشطف الشعر جيدا بالماء النقي بعد غسله بالصابون او الشامبو.

5 ترك الشعر بدون غسيل مدد اكثر من اللازم فتتراكم الاتربة حول ساق الشعر فتسبب تقصفه.

6 كثرة غسل الشعر اكثر من المعدل الطبيعي مما يجعله يفقد المواد الدهنية والاملاح اللازمة لمرونته وحمايته

7 تعريض الشعر لفترات طويلة تحت السيشوار حتى يصاب بالتيبس والجفاف.

8 سوء التغذية.

10 استخدام بنس الشعر بعنف.

علاج تقصف الشعر هو معرفة سبب التقصف وتلافيه.




2 الصلع الانثوي:



هناك ما يسمي بالصلع الانثوي وهو نوع من الصلع الذي تصاب به المنطقة الامامية من

الراس وغالبا ما تصاب به المراة بعد سن الاربعين ويرجع غالبا الي عوامل وراثية وارتفاع

نسبة بعض الهرمونات في الجسم وقد اجرينا في جامعة عين شمس بحثا من خلال

رسالة دكتوراه علي مدي اصابة المراة المصرية بالصلع الانثوي اجري البحث علي الف

سيدة واثبت ان حوالي 17 من النساء المصريات يتعرضن للصلع الانثوي.. وعلاجه

بسيط يتلخص في دواء يحتوي علي مادة minoxidil محلول 2 و لا علاقة

للحجاب بسقوط الشعر اطلاقا و قد اجريت العديد من الدراسات التي تقارن بين الصلع

لدى غير المحجبات و المحجبات و لم تثبت لنا الدراسة قلة الفئة الاولى عن الثانية

3 قشر الشعر
اسبابه:
1 تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الراس.
2 زيادة القلق النفسي والتوتر العصبي.
3 زيادة افراز الدهون بفروة الراس لزيادة نشاط الغدد الدهنية الموجود بها وهذه الزيادة ليس لها سبب بل هو اسراع لاحدى العمليات الفسيولوجية للجسم.
وقشر الشعر لا يعتبر مرضا لذلك لا يجب حدوث اي قلق في حمالة تواجد هذا القشر






طريقة التخلص من قشر الشعر


1 يتم تدليك فروة الراس قبل النوم بكمية من زيت الزيتون او زيت اللوز او زيت الصبار ثم يلف الشعر ويغسل في الصباح بالماء الدافئ ويكرر ذلك يوميا حتي يختفي قشر الشعر.


2 تجنبي تماما غطاء الراس المصنوع من اقمشة نايلون او بوليستر
لان ذلك قد يؤدي الي ظهور بعض انواع من الحساسية في فروة الراس او تكوين طبقة سميكة من القشرة علي فروة الراس لذلك استخدمي اسفل الحجاب قبعة قطنية علي الشعر مباشرة ويمكن صنعها من الخيوط القطنية بغرز الكوريشيه او يمكن عمل قبعة من الاقمشة القطنية.. كما ان الخيوط البوليستر تؤدي الي نحول جذور الشعر الامامية.


3 يوجد في الصيدليات غسول طبي يحتوي علي مادة الكبريت يدلك به الشعر عدة ايام ثم يغسل بعدها بشامبو مخصوص للقشر وهو متوافر بالصيدليات ايضا.. ويكرر استخدام هذا الغسول مرة كل اسبوع حتى تتخلصي من القشر نهائيا




4 قمل الشعر وهو نوع من الطفيليات يعيش بين الشعر ويتغذى بمص الدم من خلال التصاقه بسطح الجلد وعدوه الاول هو النظافة فبدونها تنتشر الاصابة به ويساعد علي ذلك:


1 الزحام

2 ارتفاع درجه الحرارة.

وربما انتشر علي الجسم كله اذا انعدمت النظافة
تشخيص الاصابة بقمل الراس


1 العثور علي قملة او قمل بالشعر.

2 حك الراس بصورة ملحوظة.

3 ظهور الصئبان " السبان " والتصاقه بالشعر.

طريقة العلاج من حشرات الراس القمل)

1 يدلك الشعر اولا بالخل لمدة عشر دقائق.

2 يغسل الشعر جيدا بصابون الكبريت وهو متوافر في الصيدليات وبسعر رخيص جدا.

3 يستخدم احد المستحضرات المضادة للقمل وتوجد في صورة كريم او لوسيون او

بخاخة كما يوجد شامبو جديد للتخلص من حشرات الراس متوافر ايضا بالصيدليات وطريقة كل مستحضر مكتوب على العلبة الخاص بها.

كما يمكن استخدام " زيت الينسون " كعلاج فعال لابادة حشرات الراس وذلك بدهن الشعر به وتدليك فروة الراس ويغسل بعد 3 ساعات


4 بعد غسل الشعر يمشط بمشط رفيع للتخلص من هذه الحشرة يكرر العلاج مدة ثلاثة ايام ثم مرة في الاسبوع لمدة ثلاثة اسابيع.


لذلك: يجب الاهتمام بنظافة الشعر لان الوقاية خير من العلاج.






5 قرح الشعر



لعلاج قروح الراس نتيجة تلوث جرثومي والذي يظهر في صورة خراريج او دمامل في

الراس ننصح اولا بالعرض علي طبيبة متخصصة واليك عدة وصفات:

عمل عجينه الحناء المخلوطة بزيت الزيتون ووضعها علي الراس وتترك حتى تجف ثم

تغسل الراس.. ويمكن تكرارها بحسب درجة استجابة الراس للعلاج.

او يتم غسيل الراس بماء الحلبة بعد غليها وتركها حتى تكون دافئة.

او تخلط كمية من مسحوق بذور الينسون مع كمية اخري مناسبة من زيت الزيتون

وتحرك جيدا للحصول علي عجينه.. تدلك فروة الراس بهذه العجينة وتغطي لمدة ثلاث

ساعات.. بعدها يغسل الشعر بماء دافئ مع صابون جيد او شامبو جيد. وهذه

الطريقة ايضا تصلح

في قتل فطريات الراس.. تكرر هذه الطريقة يوميا حتى يتخلص الشعر من اية قرح او

فطريات وهذه طريقة مامونة العواقب وبعيدة عن اي مركبات سامة قد تضر فروة الراس.




6 شيب الراس:

عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه قال قال رسول الله r من شاب شيبة في الاسلام كانت له نورا يوم القيامة )
و عن ابي هريرة رضي الله عنه ان رسول الله r قال لا تنتفوا الشيب فانه نور يوم القيامة من شاب شيبة كتب الله له بها حسنة و حط بها عنه خطيئة و رفع له بها درجة



ما هو الشيب


الشيب هو عملية طبيعية تحدث بحكم التقدم في السن و يتعرض له كل الناس بلا استثناء و لكن هناك من الناس من يشيب في فترة مبكرة



لماذا يحدث الشيب
يظهر الشعر الابيض لوجود جيوب هوائية في المنطقة الى طبقة القشرة من الشعرة و هذه الجيوب الهوائية لا تعكس الضوء و تبدو قائمة لذلك يظهر الشعر الابيض و لكن الابحاث العلمية الحديثة تقول ان ظهور الشعر الابيض هو نتيجة توقف الخلايا الملونة في البصيلة الشعرية عن تكوين الصبغات الملونة او الميلانين




اين يخرج الشيب

يبدا الشيب عادة عند جانبي الراس و يستمر بصورة تدريجية بطيئة في مختلف انحاء

شعر الراس و من الملاحظ ان بعض الاشخاص يصيبهم الشيب بدرجة كبيرة من

غيرهم فقد يتحول الشعر باكمله الى اللون الرمادي او قد يقتصر هذا الشيب على

بعض المناطق دون الاخرى

لماذا تختلف درجة الشيب عند الناس اي من شخص لاخر

بسبب اختلاف نوع الشعر نفسه و الى وجود عامل وراثي كما انه يتاثر بالحالة

النفسية اذ انه من الملاحظ ان الضغط النفسي يعجل حدوث الشيب كما انه وجد ان

نقص بعض العناصر الغذائية و اهمها النحاس و حمض الفوليك و فيتامين ب المركب

بانواع قد يعجل بحدوث الشيب لذلك فان مقاومة حدوث الشيب تستدعي ضرورة

الاهتمام بسد حاجة الجسم من هذه العناصر السابقة بالاضافة الى تحقيق الراحة و


__________________






الاستقرار النفسي

العلاج الغذائي

شرب شاي الاعشاب يوميا صباحا المكون من شاي الزعرور البري عشبة الهندباء

البرية العرعر الشائك و يؤخذ معه حبة فيتامين ج الطبيعي




علاج الشيب الطبيعي


تناول الاغذية التالية المقاومة للشيب المبكر

اللبن الرائب 3 كاس يوميا في الصباح و عصرا و في المساء العسل الاسود

ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا الخميرة النباتية ملعقة كبيرة مرتين يوميا

القمح 3 ملاعق يوميا

عمل الخلطة التالية

نبات المريمية من افضل الاعشاب الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها لتغميق لون

الشعر



المكونات


4 ملاعق كبيرة من اوراق المريمية ½ فنجان من الماء 2 ملعقة كبيرة من الحناء

ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل ½ فنجان من الشاي المغلي بشدة



الطريقة


غلي نبات المريمية غليانا وافيا ثم نتركه ليبرد و نصفيه ثم نضيف القرنفل و الشاي الى

المغلي مع التقليب ثم تضاف الحناء



الاستعمال

يوضع هذا الخليط على الشعر و فروة الراس و يبقى لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء

العادي





رابعا: كيفية عمل حمام زيت للشعر الجاف:

سخني مقدار من زيت الزيتون او مجموعة زيوت طبيعية مثل زيت زيتون لوز خروع

حبة البركة جرجير سمسم).

او استخدام نوع او نوعين حسب ما يتوفر لديك...



"وطريقة التسخين تكون عن طريق وضع زجاجة الزيت وهي مغلقة في اناء به ماء



ساخن ويكون غطاء الزجاجة لاعلي الي ان يتم تسخين الزيت بدرجة تتحمله اليد ".

اغمسي قطعة من القطن في الزيت ثم دلكي بها اصول الشعر بقوة حتى يتم تدليك

جميع فروة الراس بهذا الزيت . ثم يدهن باقي الشعر بالزيت حتي اطرافه ثم يغطي

الشعر بقبعة بلاستيكية ويكون حمام الزيت في الليلة السابقة لغسل الشعر وعندئذ

يترك الزيت في الشعر مدة طويلة.)

وهناك طريقة اخري تقليدية تتم عن طريق لف الشعر بمنشفة فوطة دافئة وذلك

بغمس الفوطة في ماء دافئ وعصرها بعد عمل حمام الزيت. ثم تترك هذه الفوطة

علي الشعر حتي تبرد ثم تكرر هذه العملية اي " غمس الفوطة في الماء الساخن او

الدافئ ووضعها علي الشعر" مرتين او ثلاثة ويكون ذلك قبل غسل الشعر بنصف ساعة

ثم يغسل الشعر بالصابون الزيتي او الشامبو الجيد ويشطف جيدا ثم يجفف.

يتم عمل حمام الزيت مرة اسبوعيا فقط او عند زيادة نسبة جفاف الشعر




خامسا: كيف تحمين شعرك و تغيرين من لونه في نفس الوقت

اختاري يوما في الاسبوع تكونين فيه مهياة لوضع هذه الخلطة

حنة كركديه اكليل الجبل شاي احمر قرفة حلبة مطحونة



طريقة التحضير:



ضعي الكركديه مع اكليل الجبل والشاي الاحمر وقومي بغليهم في الماء معا حتى يتغير لونه
وبعد ذلك اضيفي الحناء الى الخليط حتى يصبح شكله كالحساء

وبعد ذلك ضعي الخلطة علي راسك بانتظام بحيث تغطي كل الشعر وعلى فكرة لو واظبت على هذه الخلطة ستلحظين حتى تغيير لون الشعر الى البني و سيصبح شعرك مليئا بالحيوية

ملاحظة اذا كان شعرك دهنيا فاستخدميها مرة في الشهر و ان كان جافا فاستعمليها مرة كل اسبوع

سادسا: كيف يمكنك تحضير صبغات طبيعية في المنزل بمواد موجودة في مطبحك !
كثير ما تحب المراة بتغير لو ن شعرها باصباغ الكيماوية ولكن كثرة الاصباغ لها اضرار كثيرة منها تساقط الشعر جفاف الشعر .... الخ


ولكن هذا لا يعني اننا نمتنع عن استخدام الاصباغ بتغير لون شعر ولذلك باستخدام اصباغ طبيعية




á اللون البنيâ



1 عشر ملاعق كبيرة حناء
2 عصير ليمونة واحدة.
3 3 ملاعق من خل التفاح او الخل العادي.
4 3 ملاعق قشور باذنجان.
5 مقدار مناسب من الماء الساخن
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.



á اللون البني المحمرâ;



1 10 ملاعق كبيرة حناء
2 عصير ليمونة.
3 3 ملاعق من خل التفاح او الخل العادي
4 ملعقتان من القهوة العربية.
5 مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.



á لون الشوكولاتهâ




1 10 ملاعق كبيرة حناء
2 عصير ليمونة
3 3ملاعق من خل التفاح او الخل العادي.
4 5 ملاعق من بودرة الكاكاو
5 مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.



á اللون الكستنائيâ




1 10 ملاعق كبيرة حناء
2 عصير ليمونة
3 3ملاعق من خل التفاح او الخل العادي.
4 كوب مغلي من البابونج
5 مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.


â اللون النحاسيâ




1 10 ملاعق كبيرة حناء
2 عصير ليمونة
3 3 علب سفن اب صغيرة
4 مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.






á اللون الاحمرâ



1 10 ملاعق كبيرة حناء
2 عصير ليمونة
3 3ملاعق من خل التفاح او الخل العادي.
4 كوب من مغلي الكركديه
5 3 ملاعق من قشر الرمان المجفف.
6 مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.




á اللون التوتيâ




1 10 ملاعق كبيرة حناء
2 عصير ليمونة
3 3ملاعق من خل التفاح او الخل العادي.
4 ملعقة لون طعام توتي في كوب من الماء
5 كوب من شراب فيمتو المركز
5 مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.




á اللون الاشقرâ




1 10 ملاعق كبيرة حناء
2 عصير ليمونة
3 3ملاعق من خل التفاح او الخل العادي.
4 3 ملاعق كركم
5 مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.







معلومات تهمك:




مقدار الماء الساخن حسب تقديرك. يعني ما يجب ان يجعل الخليط متماسك و ليس سائلا

في حالة الشعر الجاف تقلل كمية الخل الى ملعقة واحدة كبيرة و تضاف 3 ملاعق من زيت الذرة

يفضل استخدام البخار للشعر لمدة 30 الى 60 دقيقة. ثم تجفيف الشعر

تغسل الحناء بالماء و البلسم فقط. و يمكنك غسله بالشامبو في اليوم التالي

لتثبيت لو الصبغة لفترة اطول. اغلي قشور البرتقال و الليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن لمدة 10 دقائق قبل استخدامه للعجن

اذا شعرت ان اللون غير ملحوظ لان شعرك داكن اللون. قومي بتفتيح شعرك باستخدام الليمون و عندما يفتح. استخدمي صبغة الحناء و افرحي بالنتيجة. سيبدو اللون ملحوظا اكثر




سابعا: كيف تختارين لون الشعر المناسب لبشرتك؟

لاختيار لون الصبغة الذي يناسبك لفي بالتعاقب ايشارب وردي و اخر برتقالي حول وجهك ولاحظي الاكثر تناغما فان كان الوردي اختاري الاشقر والبلاتيني والكستنائي ومع البرتقالي اختاري الذهبي او النحاسي او الاحمر.


و انشالله تستفيدو من الموضوع