مشاهدة : 39078
صفحة 1 من 2 12 الاخيرةالاخيرة
النتائج 1 الى 10 من 12
  1. #1
    صورة دلع عربجيه
    دلع عربجيه غير متصل طالب متوسط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    190
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    مخاض سريع ويسير هذا هو حلم كل حامل


    1- كوني نشطة
    - مع اوان موعد وصول الطفل ، اوتاخر وصوله ، فان مشية متانيه

    يوميا حول البيت وبضع حركه هنا وهناك من شانها تشجيع الطفل على الالتحام

    وهذا بدوره يحفز بدء المخاض

    2- عليك بشرب شاى ورق التوت

    ليس المطلوب الاكثار منه ، وانما كوبا منه يوميا خلال الاسابيع القليلة الاخيرة

    من الحمل هو كاف في هذة المرحلة ، من اجل انسجام افضل للرحم وكما انه

    مفيد لتقلصات وانقبا ضات اكثر فعالية .

    3- تناولي اطعمه بالتوابل (الكاري )

    الاطعمه الحريفه مفيدة جدا عندما تتاخر الولاده عن موعدها ، لان هذه الاطعمه

    تحفز المعدة والامعاء وبدوره يساعد على تحفيز بدء المخاض مع انه لايعرف

    سبب ذلك بالدقه .

    4- الجماع يفيد

    فالحيوانات المنوية تساعد لاحتوائها على هرمون البروستاغلادين الطبيعي.

    والمعروف ان المستشفيات تعطي الحامل هرمون البروستا غلاندين الصناعي

    كوسيلة مساعدة على بدء المخاض .

    5- عليك ببمارسة تمارين اليوغا خلال المراحل المبكرة للمخاض

    جلوس فوق قاعدة القدمين يساعد على ارخاء منطقة الحوض .

    6- اعتمدي على الجاذبية الارضية

    مع بداية مرحلة المخاض ، فان استقامة الجسم مع بعض الحركه هنا وهناك

    يساعد على تشجيع ثبات راس الطفل للاسفل بل ويساعد على الضغط على عنق

    الرحم

    7- اضواء خافتة

    غالبا مايتم التقليل من شان واهمية المزايا والاثار النفسية االتي تنجم عن رقة

    الاضواء الخافتة والسكون الذي يمنحه جو الاضاءة الناعمة . اثارها تمتد الى

    الطفل الذي يستعد للخروج الى عالمه الجديد . فهو يريد جوا من الاسترخاء

    والتامل قبل ان تبدا هرمونات الولادة بالعمل على تحفيز المخاض

    8- جو من الاسترخاء وسط الماء

    ليس بالضرورة حوض الولادة ، ولكن حوض ماء دافئ او حتى تحت الرشاش

    ، يساعد على تدفق الهرمونات والشعور بالحيوية والانتعاش ،لان المطلوب هنا

    هو الشعور بالامان ولاسترخاء على تحفيز المخاض .

    9- كوني مع من يقدم الرعاية

    ان وجود شريك حياتك او مرافق معك خلال الولادة هو مسالة حيوية ولها

    اثارها الايجابية والنفسية التي لايمكن التقليل من شانها ، بل ربما ان من بين

    ايجا بياتها هو تجنب الحاجة لجراحة قيصرية او لاية مسكنات الم .

    10- اعدي خطة للولادة

    بضع عبارات لها فوائدها ، فقد تسجلين في ملاحظات الخطة ( اريد دعما

    نفسيا وعاطفيا من ممرضة التوليد ) وهذه عبارة سينظر اليها الفريق الطبي

    نظرة جادة ويضعها في اعتباره .

    11 -لتكن حلمات الثديين متفزة

    ها انت مع شريك حياتك لوحدكما ، وهذه فرصة لتدليك ومسح الحلمات مما

    يحفز على ا طلاق هرمون الاوكسيتوسين وبالتالي تعجيل المخاض .

    12- تاملات وخيالات تبعدتبعد عنك الالام

    قد تواجهين حالة من الالم تضفط عليك وتجعلك متوجسة ومضطربة وهذا يسبب

    عدم ارخاء الجسم وما معناه ارتخاء المهبل وفتحة عنق الرحم استعدادا

    للولادة . وقد اظهرت الابحاث ان التنويم المغناطسيسي له مفعول جيد في

    تخفيف الالام التي لايمكن تخفيفها عن طريق افضل مسكنات الالم ، بما في

    ذلك عقار البيثدين القوي المفعول .

    ان هذه التاملات والتخيلات او حتى التنويم الغناطيسي ، تجعل الذهن يبتعد

    عن التوتر والخوف الذي تسببه الالام ، بل وان بعضهن قادرات على جعل

    انفسهن تحت تاثير جو من التامل والتخيل والسكون الذهنى الذي من شانه

    ابعاد الالام كلية .

    13- عليك بعلاجات عشبية

    نوصيك باربع قطرات من كل من عصارة عشبة الكرمة ( للمساعدة على توسعة

    عنق الرحم ) وورق التوت ( لتحفيز التقلصات والانقبا ضات ) .. اضيفي الخلطة

    الى ملعقة من الماء .

    14- حاسة الشم لها مفعولها

    خلال المخاض ، هناك فائدة من استعمال زيوت العطورات التي لها مفعول

    العلاج غير انه من غير الموصى به استخدامها طوال فترة الحمل .

    بالنظر لتركيزها وقوتها ، ولكن مع بدء المخاض فان منافع زيوت العطورات

    لايمكن التقليل من دورها . دعي بضع قطرات من زيوت العطورات تتبخر حراريا

    او ربما وضعتيها في وعاء به ماء حار .

    هذه الزيوت تعطيك تعطيك شعورا بالاسترخاء تماثل الاحساس الذي تشعرين به

    عند التدليك وهو علاج مثالي في حالة الحاجة لوسيلة لتشجيع وتحفيز المزيد

    من الانقباضات والتقلصات ، ولعلاج مشكلة عدم توسع الفتحات . ومن المهم

    تلقي المشورة العلاج المثالي خلال فترة الحمل.

    15- اماكن التحسس الهامة .

    يركز اخصائيو العلاج الطبيعي والعلاج بالابر الصينية على تحديد مناطق كعب ا

    القدم من شانها تحفز المخاض .اطلبي مساعدة الاخصائى لوضع علامات على

    هذه الاماكن ومن ثم يستعين بها شريك حياتك عندما يحين موعد المخاض

    والولادة .

    16- اعتمدي على اسلوب التنفس

    انه اسلوب له تقنياته والتي تفيد خلال وجودك على سرير المخاض . اسلوب

    التنفس هذا يعتمد على التركيز الذهني على حركة التنفس

    17- استرخاء من خلال اصدار الاصوات

    ترنيمة ام تنهيدة متانية تفيدك خلال المخاض وضعي في اعتبارك ان الصراخ

    وانحيب انما يزيدك توترا ويجهد نفسك . وقد تبين ان اصوات الترنيمات

    والتنهيدات الجميلة لها اثرها المباشر على المهبل ومنطقة الحوض .

    18- لاتبداي بالدفع قبل ان تكوني مستعدة

    اذا شعرت بانك غير جاهزة للدفع كنتيجة لعدوم توسع الفتحة ، عليك باصدار

    تنهيدة مع اطلاق النفس الى الخارج . ان عملية دفع ضاغطة على عنق الرحم

    دان يكون متسعا ، انما يسسب تورما في عنق الرحم بل وهو يوخر عملية

    الولادة .

    19- تجنبي الذعر

    اذا ماتباطات الامور مع نهاية المرحلة الاولى بالرغم من ان اسفل جسمك قد

    توسع بالكامل مع عدم رغبة للدفع ، فان هذا كله يعني ان جسمك اصبح

    مرهقا ويحتاج راحة قصيرة قبل استعادة الطاقة التي يحتاجها لدفع الطفل

    نهائيا الى الخارج . قد تحتاجين هناك استراحة 10 - 20 دقيقة بانتظار عودة

    الدفع .

    والله يسهل ولادة كل حامل
    لاتنسوني بخالص الدعاء


  2. #2
    صورة x_x وايليه x_x
    x_x وايليه x_x غير متصل مشرفه قديره سابقه
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    ضايعه بين السعوديه والامارات
    المشاركات
    4,704
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    هلا خيتوو ..

    يعطيك ربي الف عافيه على هالموضوع ..
    موضوع مفيد ..
    يسلموو خيتوو ..

    وما ننحرم من هيك موضوع



    تحياتي

  3. #3
    صورة عسوه وو بس
    عسوه وو بس غير متصل مرابط بالمدرسه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    مدينه
    المشاركات
    433
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يسلموووو وو

  4. #4
    صورة همسة الاشواق
    همسة الاشواق غير متصل صعب اننا نوصفه
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    شاطئ بلا ميناء
    المشاركات
    5,716
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يسلموو غاليتي
    ع المعلومات القيمه
    يعطيك الف عافيه

  5. #5
    zizo_coolz غير متصل موقوف Baand
    بسبب الاعلانات تم حظر جميع روابطه واي وسيلة اتصال
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    22
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    هههه هه

    :smils55::smils55::smils55::smils55::smils55::smil s38::smils38::smils144::smils144:

  6. #6
    سي كي غير متصل جاي معه ملفه
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الدولة
    1
    المشاركات
    31
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    شووكراا

  7. #7
    صورة ام قملة
    ام قملة غير متصل صعب اننا نوصفه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    القصيم_الخبر_نجد
    المشاركات
    15,615
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات

  8. #8
    الحنتريش غير متصل طالب ابتدائي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الدولة
    الكرة الارضية
    المشاركات
    55
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    نصائح مهمه ولكن وقت الولاده الوحده تفقد كل تخطيطها من الالام هههه

  9. #9
    صورة الدلع فيني
    الدلع فيني غير متصل يطلع بدون استئذان
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    330
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    مشكورره الله يعطيك الف عا فيه

  10. #10
    صورة دلع عربجيه
    دلع عربجيه غير متصل طالب متوسط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    الشرقيه
    المشاركات
    190
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    هههه

    يسلمو ع الردوود العسل

صفحة 1 من 2 12 الاخيرةالاخيرة
الدورات التدريبية جامعة نجران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook