مشاهدة : 3733
النتائج 1 الى 5 من 5

من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور/ ابراهيم الفقي

:bsm: :bsm:-------------------------------------------------------------------------------- من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور/ ابراهيم الفقي ) ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا او يتكلموا او يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ،

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    في رياض الايمان
    المشاركات
    563
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    :
    bsm:
    من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور/ ابراهيم الفقي bsm.gif
    --------------------------------------------------------------------------------

    من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور/ ابراهيم الفقي )

    ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا او يتكلموا او يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على اشياء كثيرة في هذه الحياة

    فنجد ان كثيرا منهم يقول انا ضعيف الشخصية , انا لا استطيع الامتناع من التدخين ، انا ضعيف في الاملاء ، انا .........

    ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الاسرة او من المدرسة اومن الاصحاب او من هولاء جميعا

    ولكن هل يمكن ان تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها الى برمجة ايجابية . الاجابة نعم والف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟

    نحتاج ان نبرمج انفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها احلامنا واهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الارض

    قبل ان نبدا في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد ان نتفق على امور وهي

    لابد ان تقرر في قرارة نفسك انك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ينير لك الطريق الى التحول من السلبية الى الايجابية
    تكرار الافعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءا من حياتك
    الان اول طريقة للبرمجة الايجابية هي

    التحدث الى الذات

    هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد ان نفعل مثله

    او هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد ان ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فاخذت تتصور الجدال مرة اخرى واخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا او كذا

    وهل حصل وانت تحضر محاضرة او خطبة تحدثت الى نفسك وقلت . انا لا استطيع ان اخطب مثل هذا او كيف اقف امام كل هولاء الناس , او تقول انا مستحيل اقف امام الناس لاخطب او احاضر

    ان كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تودي في النهاية الى افعال وخيمه .

    ولحسن الحظ فانت وانا واي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير اي برمجة سلبية لاحلال برمجة اخرى جديدة تزودنا بالقوة

    ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا . "

    اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك

    وقد قيل

    راقب افكارك لانها ستصبح افعالا

    راقب افعالك لانها ستصبح عادات

    راقب عادتك لانها ستصبح طباعا

    راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك

    واريد ان اوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن

    ان العقل الباطن لا يعقل الاشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث ان رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل ان تقول دائما في كل موقف … انا خجول انا جخول … انا عصبي المزاج , او انا لا استطيع مزاولة الرياضة , انا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة اخرى سليمة وايجابية .

    والان اليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :

    يجب ان تكون رسالتك واضحة ومحددة .
    يجب ان تكون رسالتك ايجابية .. مثل انا قوي، انا سليم، انا استطيع الامتناع عن كذا وكذا
    يجب ان تدل رسالتك على الوقت الحاضر( مثال لاتقول انا سوف اكون قوى بل قل انا قوي )
    يجب ان يصاحب رسالتك الاحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها
    يجب ان يكرر الرسالة عدة مرات الى ان تتبرمج تماما

    والان اليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة ايجابية

    دون على الاقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تاثير عليك مثل
    انا انسان خجول ،انا لا استطيع الامتناع عن التدخين ، انا ذاكرتي ضعيفة ، انا لا استطيع الكلام امام الجمهور ،انا عصبي المزاج ، والان مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية والق بها بعيدا

    دون خمس رسائل ذاتية ايجابية تعطيك قوة وابدا دائما بكلمة "انا" مثل :
    "انا استطيع الامتناع عن التدخين" .. " انا احب التحدث الى الناس " .. " انا ذاكرتي قوية "…انا انسان ممتاز " .. انا نشيط واتمتع بطاقة عالية "

    دون رسالتك الايجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما
    والان خذ نفسا عميقا ، واقرا الرسالات واحدة تلو الاخرى الى ان تستو عبهم
    ابدا مرة اخرى باول رسالة ، وخذ نفسا عميقا ، واطرد اي توتر داخل جسمك ، اقرا الرسالة الاولى عشر مرات باحساس قوي ، اغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك
    ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للاخرين واحذر ما يقول الاخرون لك ، لو لاحظت اي رسالة سلبية قم بالغائها بان تقول " الغي " ، وقم باستبدالها برسالة اخرى ايجابية
    تاكد ان عندك القوة ، وانك تستطيع ان تكون ، وتستطيع ان تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد ان تحدد بالضبط ما الذي تريده وان تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مولف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار اساس المهارات " …
    لذلك عليك بان تثق فيما تقوله ، وان تكرر دائما لنفسك الرسالات الايجابية ، فانت سيد عقلك وقبطان سفينتك … انت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك الى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود

    وتذكر دائما

    عش كل لحظة كانها اخر لحظة في حياتك

    عش بالايمان ، عش بالامل

    عش بالحب ، عش بالكفاح

    وقدر قيمة الحياة

  2. #2
    صورة عجرميه
    عجرميه غير متصل يمون على المشاغبين
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    Ksa/جده
    المشاركات
    1,235
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    مشكوووو وره على الكتاب


    والله انك (روووعه)


    تقبلي مروري



    مع تحياتي

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    في رياض الايمان
    المشاركات
    563
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    تسلمي اختي عجرمية على دخولك دايم على اول مواضيع احطها

  4. #4
    اسيرالوهم غير متصل مشرف سابق
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    المشاركات
    2,777
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يكفي انك بحر يمد لنا بالامل والطموح نحو الحياة
    تقبلي مروري المتواضع
    احترامي لكي
    ابوفارس

  5. #5
    صورة طفولة
    طفولة غير متصل يمون على المشاغبين
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    مدينة الطفولة
    المشاركات
    1,090
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    والله انت انسانة اكثر من راائعة
    الله يسعدك
    ومشكوورة عالموضوع ياعسل

الدورات التدريبية جامعة نجران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook