[b]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .

يايبتلكم طريقه عجيبه وسريعه وسهله وفعاااله ومجربه لشد الجسم .
يخليه صج صج مشدوود.
والحين مع الخطوات .

1)ادهنووا الجسم كله بخل التفاح وذلك عن طريق بخاخ


2)امشوا على السير الكهربائي واللي ما عنده يتمشى بالحوش واللي ماعنده حوش يدبرله ..(هههه لمده لاتقل عن نصف ساعه


3)لا تنسوون تمارين البطن لمده 15 دقيقه


4)بعد الاغتسال ادهنو الجسم بكريم لوريال)لتخفيف الجسم متوفر بالصيدليات بكثره
[/b
]