بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير صباح الخير كل على جوه
مااطيل عليكم اتركم مع الموضوع..
انواع فصائل الدم

هل تعلم؟

فصيلة الدم
نسبة نوع فصيلة الدم لدى البشر

O +
40 %

O -
7 %

A +
34 %

A -
6 %

B +
8 %

B -
1 %

AB +
3 %

AB -
1 %


هل

تكشف فصيلة دمك عن شخصيتك؟


طبقا لمعهد ياباني يبحث في نوعية فصائل الدم, اكدت الابحاث ان السمات الشخصية التي تبدو على الاشخاص تتلاءم مع فصائل دمهم . لننظر كيف ذلك؟

الفصيلة

O
تريد ان تكون زعيما, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل النضال حتى تناله . انت رائد, مخلص, عاطفي و واثق . ومن عيوبك الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيا جدا .

الفصيلة

A
تحب التناسق والتنظيم وتميل للسلام . تتعامل بشكل جيد مع الاخرين و حساس و صبور و حنون .من عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء .

الفصيلة

B
تحب الاستقلال. مستقيم و تحب عمل الاشياء بطرقتك الخاصة . مبدع و مرن, تتاقلم بسهولة مع اي وضع . لكن اصرارك على ان تكون مستقلا احيانا يمكن ان يتجاوز الحد و يصبح ضعفا .

الفصيلة

AB
قوي و متماسك, انت بوجه عام جيد و محبوب و دائما يطمئن لك من حولك . تتعامل بطبيعتك وبصدق وعادل . من عيوبك انك متحفظ, غير حذق, وتجد صعوبة في اتخاذ القرارت .

اذا اردت معرفة نوعية فصيلة الدم التي تستطيع اخذها او العكس

فيمكنك معرفة ذلك من خلال الجدول

يمكنك اخذ فصيلة الدم

اذا كانت فصيلة الدم
O-
O+
B-
B+
A-
A+
AB-
AB+

AB+
YES
YES
YES
YES
YES
YES
YES
YES

AB-
YES

YES

YES
YES



A+
YES
YES


YES
YES



A-
YES



YES




B+
YES
YES
YES
YES





B-
YES

YES






O+
YES
YES







O-
YES











معلومات منذهب

فصائل الدم

الغذاء المناسب لكل منها



فصيلة الدم A:

انتستصبح اكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم Aاذا تعودت على اكل الاطعمة المسموح لك باكلها و حذف ما هو محظور اكله , فصيلة الدم Aعكس الفصيلة Oتماما في نظام الاكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي ياكله الاشخاص المنتمون للفصيلةO, فنجد ان اكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح اكثر فعالية , بعكس تاثيرها على الاشخاص المنتمون الى فصيلةA, حيث ان اكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة Aمتعب واقل حركة وطاقة عن ما ياكله من البروتينات النباتية . ففصيلة الدم Aتحتفظ بالماء في اجسام اصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة Oتحرق جميع اللحوم كالوقود بدون اي اضرار في اجسادها . في حين ان فصيلة الدم Aتخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنةبالنسبة للاشخاص من فصيلة الدمA, بينما هي غذاء جيد ل O, و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O, بحيث نجد ان نسبة الحموضة في المعدة عالية جدا عندما يهضم اللحم بسهولة بدون اي مشاكل .
اما في فصيلة Aفنسبة الحموضة منخفضة جدا .
وللتكيف مع هذا النوع يجب الاعتماد على المحاصيل الزراعية(اي التحول الى شخص نباتي).
منتجات الالبان: تهضم بضعف وبطء شديد مع Aلذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الانسولين لان منتجات الالبان مشبعة بالدهون لذا تسبب اضرارا بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .
القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في Aيمكن لهذه الفصيلة اكل القمح ولكن ليس بكثرة لان كثرته تسبب حموضة في عضلات وانسجة الجسم وذلك بعكس Oالذي ينمو بقوة على الانسجة الحمضية فالقمح قاعديلمن له فصيلة Oبينما حمضيلمن له فصيلة A.
وبالاضافة الى اكل الاطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فان فصيلة الدم Aتحتاج للاكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتاثيرات الجيدة 0
ولذلك سنعطي دليل سريع لاهم وافضل الاطعمة التي تفيد او تضر بالجسم .

فمن الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لاصحاب الفصيله A
اللحوم: بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .
مشتقات الالبان: تبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الفاصوليا القلوية : تتداخل مع انزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .
القمح: يوقف ويثبط الانسولين .
زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .
الاطعمة التي تساعد على انزال الوزن:
اطعمة الصويا: تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .

الخضار: تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الامعاء . :الاناناس: يساعد على سرعة حركة الامعاء .
للحصول على افضل نتائج فصيلة Aيجب عليهاالامتناع عن تناول اللحوم في نظام اكلها ، فمن المفروض ان هذه الفصيلة اشخاصها معرضين للاصابة بامراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الامتناععن المحظورات و اكل كل ما هو مفيد للجسم .

تكملة الاغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A

نكمل ما يخص الفصيله Aمن حيث الاغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :
المحظورات :
اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الارنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .
المحايد :
الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )
الاسماك :
المفيد منها : الساردين – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الابيض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .
المحظورات من الاسماك :
الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP) - المحار – الاستاكوزا – السلاحف – الاخطبوط – السمك الازرق – قط البحر – الاصداف

يمكن للاشخاص من فصيلة الدم Aاستخدام منتجات الالبان ولكن يجب الامتناع عن الاشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الالبان او الحليب غير مهضومة جيدا عند الاشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لان هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSEيمثل TYPE BANTIGENاي يمثل بروتينيسمى BANTIGENوهذه الفصيلة ترفضاي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم، فاذا كنت تعاني من حساسيةمن الحليب الكامل الدسم هذا يعني ان افرازات الصدر تكون كثيرة مما يودي الى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة افراز كمية كبيرة من الافرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز اكثرمن غيره من فصائل الدم بالنسبة للافرازات المخاطية .
مشتقات الحليب المفيدة:
جبن الصويا – وحليب الصويا .
مشتقات الحليب الغير ضارة( المحايده) :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .
المحظورات:
الجبن الامريكي – الجبن الازرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الايس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم
الزيوت والدهون:
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة الازيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يوميا من زيت الزيتون للطبخ او للسلطة لانه يساعدعلى خفض نسبة الكوليسترول .
المفيد جدا: زيت الزيتون – زيت الكتان
المحظورات: زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
المكسرات والبذور:
بما ان هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فان البروتينات النباتيةالموجودة في المكسرات مفيدةلهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جدا لهذه الفصيلة , يجباكل اللوز دائما لان فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin) . ويجب اكل قشر اللوزاذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب اكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلا من اكل اللوز باكمله .
المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة )
المسموح والمحايد: زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) .
المحظورات: المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
البقول:
تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A, ولكن هناك انواع ضارة لاحتوائها على ال Lectinالذي يخفض نسبة الانسولين في الانتاج مما يودي للسمنة او مرض السكري .
المفيد منها :
الفاصوليا بانواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والاخضر والاحمر واللوبيا.
المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وانواع من الفاصوليا
المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .
الرقاق ( CEREALS) :
يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب الحذر من اكثار القمح لانه يساعد على الافرازات المخاطية في الصدر
المفيد من الحبوب :
الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والارز .
المحظورات :كريمة القمح وكثرة الاشياء المصنوعة من القمح
الخبز : بالنسبة للخبز فان الناس الذين يعانون من افرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع او الابتعاد عن القمح الكامل واخذ دقيق الصويا او دقيق الرز كبديل لها.
المفيد والمسموح للاستخدام :
دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) .
المحايد : خبز الشعير والذرة .
المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني
المكرونات :
للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية
الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات او خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام الماكولات الجاهزة .
المفيد والمسموح به :
دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .

المحظورات:
الدقيق الابيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل .
الخضروات :
الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والانزيمات ومواد ضد الاكسدة , وتوكل نية او بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني
ومن الخضار المفيدة جدا والتي تمنع او تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الاكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الاصفر وكذلك التوفو ( TOFO) فهو من افضل الخضار لهذه الفصيلة .
الخضار المفيدة جدا :
الارضي الشوكي – اوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بانواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع
المحايد والممكن استخدامه :
البنجر – الافوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الاحمر .
المحظورات ( الممنوعات ) :
الكرنب الاحمر والابيض – الباذنجان الاسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الاسود ( اليوناني – الاسباني ) – الفلفل بانواعه ( الاحمر والاخضر والاصفر ) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم .
الفواكه :
يجب اكل الفاكهة يوميا على الاقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث ان بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .
الفواكه المفيدة :
الخوخ – التوت الاسود والازرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الاناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0
الفواكه المحايدة :
التفاح – البلح الاسود والاحمر الطازج – العنب بانواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي 0
المحظورات من الفواكه :
الموز – النارجين – المانجو – الخربز ( الشمام ) – الهندول – البرتقال – البابايا – اليوسف افندي .
العصيرات والسوائل
يجب اخذ كاس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الافرازات المخاطية في الصدر .
العصيرات المفيدة :
عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الاسود – الجريب فروت – الاناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .
العصيرات المحايدة :
عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .
المحظورات من العصيرات :
عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .
البهارات :
تكون نافعة جدا في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبس الاسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليود والمعادن ، كما ان الخل يجب تجنبه لانه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .
:
البهارات المفيدة جدا : ( الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari– Soya Sauce- الدبس الاسود .
البهارات المحايدة :
الاجار – جميع الابازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الاوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الابيض والبني – الملح – شيرة الرز .
المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الاسود والابيض – جميع انواع الخل .
التوابل :
المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A, ويمكن استخدام توابل السلطات الجاهزة على ان تكون قليلة الدهن , ويمكن استخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لانها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للاشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .
المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) .
المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0
المحظورات : الكاتشب – المايونيز .
الشاي بالاعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة .
المفيد من الشاي :
الشاي الصيني الاخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips– الشاي بالورد .
المحايد : الشاي باوراق النعناع – اوراق الكرز – البقدونس
المحظورات : الشاي الاحمر العادي –شاي الليبتون .
المشروبات الغازية والشاي والقهوة :
المفيد منها : القهوة – الشاي الاخضر .
المحايد : النبيذ الابيض .
المحظورات :
البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الاسود والعادي .
ولاتباع هذه التوجيهات يجب ايضا القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة او الجري للتخلص من السمنة , واليوقا من افضل التمارين ان استطعت .



" الفصيله B"

بينما فصيلةBفيها شبه من فصيلةOفي عدة اشياء , ففصيلة Bلها القدرة على مقاومة العديد من الامراض لان مناعتها عالية حتى عند الاصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .
ففي تجربة الكاتب ان فصيلة Bاي الاشخاص الذين ينتمون لها عند اتباعهم للارشادات الصحيحة والاطعمة التي يجب تناولها او الامتناع عن تناولها تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة باذن الله 0
فهذه الفصيلة تمثل افضل لحوم الحيوانات وافضل الخضار من مملكة الخضار ، واهم عامل في فصيلة Bالذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث ان جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يوثر على عملية التمثيل , وتودي الى اختزان الماء في الجسم او الشعور بالتعب والارهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب اكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,
فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تاكل و انما الذي تاكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للاشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و اكل الاشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماما 0

منقول للفائده.