مشاهدة : 13143
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    بنت الرياض غير متصل vip مشاغب
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    2,255
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات





    وجبات تسمن






    وصلني قبل كم يوم ان في بنات يبون يسمنو فحبيت افيدكم smils80:
    لعلاج الاجهاد والخمول قبل الافطار يتبع الاتى:ملعقة عسل نحل صافى من النوع الجيد توضع فى كوب ماء وتقلب وتشرب على الريق سنه عن الرسول "صلى الله عليه وسلم ")
    قبل الافطار تؤكل تفاحة كاملة بقشرها يوميا

    حافظوا على تناول الخضروات الطازجة فى طبق سلطة مع وجبتى الغداء والعشاء ويتكون طبق السلطة من البقدونس الكزبرة الخضراء الجرجير الفجل الجزر الخيار بصلة صغيرة طماطم قرن فلفل حامى ملعقة زيت زيتون ملعقة خل صغيرة عصير نصف ليمونة
    طرق علاج النحافة بالاعشاب الطبيعية
    الوصفة الاولى:
    يحضر حب العزيز ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة ثم يهرس ويصفى ويضاف اليه السكر ثم يشرب لمدة اسبوعين. يحضر طازج للاستخدام اليومى ولا يترك اكثر من 24 ساعة ولا يترك خارج الثلاجة
    الوصفة الثانية:
    يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى اناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الافطار من هذا الخليط لمدة اربعين يوما.
    الوصفة الثالثة:
    يوضع 150 جراما من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار اربع او خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعما ويضاف اليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف اليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف اليها عسل النحل ويحرك قليلا على النار ويشرب ساخنا.

    لوجبات تساعد على السمنة
    هذه وجبات كاملة تساعد المراة النحيفة على زيادة وزنها واكتساب الصحة. واذا اردتم ان تبدئوا في تنفيذها الان مثلا ففي امكانكم تطويرها لتتناسب مع حياتكم
    البيت النموذج الاول
    الافطار: خشاف البلح بالكريمة.
    كوب حليب بالبقسماط.
    بين الوجبات: عصير البرتقال
    الغداء: سمك بطاطس بيوريه بالخضراوات سلطة طماطم بالفتة فاكهة بالكريمة قهوة
    بين الوجبات: فاكهة باى كمية.
    العشاء: بيض طماطم خبز اسمر
    النموذج الثانى
    الافطار عصير برتقال ممزوج بصفار بيضة وقليل من العسل توست بالزبد والعسل حليب.
    بين الوجبات: حليب بالكاكاو او العسل.
    الغداء: لحم مسلوق مع البصل والبقدونس سبانخ بطاطس بيوريه سلطة خضراء فاكهة بالكريمة قهوة
    بين الوجبات: فاكهة طازجة او عصير فاكهة العشاء: سردين معلب بالمايونيز خبز اسمر

    نماذج من الاطباق


    اطباق البناءة للنحفاءمجموعة من الاطباق التي تساعد على زيادة الوزن:

    الشوربة الخضراء
    يمزج ثلاثة فناجين من الكرفس بعد تقطيعه وكمية متساوية من الجزر وفنجانا من السبانخ وربع فنجان من البقدونس ويغطي الكل بالماء ويطهى على النار لمدة 20 الى 30 دقيقة ثم يملح ويضاف اليه صفار بيضة مضروبة ويؤخذ مرة يوميا

    بطاطس بالخضر

    تسلق البطاطس بقشرها في قليل من الماء ثم تقشر وتهرس ويضاف اليها بعض الخضراوات الخضراء مثل البقدونس والبصل الاخضر كما يضاف اليها قطعة من الزبد وبعض الحليب والملح وتضرب الى ان تصبح هشة وتؤكل.

    موز بالعسل والكريمة:يهرس الموز ويضاف اليه ملعقتان من العسل وقليل من الكريمة ويؤخذ مع الافطار.
    بلح مجفف بالعسل واللبن
    ينقع البلح المجفف في اللبن الساخن لمدة ساعة ثم يضاف اليه العسل ويؤخذ بين الوجبات
    مع اطيب تمنياتى ودعائى
    :smils33:

  2. #2
    صورة !!روودي!!
    !!روودي!! غير متصل يطلع بدون استئذان
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    الـــــــ"جــــــدة"ـسعودية
    المشاركات
    358
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    يسلموووووو اياديك

الدورات التدريبية جامعة نجرانبنات السعودية
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook