الاشهر الاخيرة للحمل





اليكي اختي الحامل بعض النصائح الذهبية تساعدك على تخطي المرحلة الاخيرة من الحمل

1 زيدي من طعامك المعتاد بحوالي ربع الكمية واكثري من تناول السوائل.

2 ارتدي ملابس فضفاضة.

3 ارتدي حمالات صدر قطنية مريحة.

4 يفضل نومك على احد الجنبيبن لان النوم على الظهر يؤثر على تنفس الحامل وكذلك يجعل الرحم يضغط على مجرى الدم في جسمها مما يؤدي الى قلة الدم الذي يصل الى المشيمة ويؤثر بذلك على صحة الجنين.

5 استمري بممارسة الرياضة للمحافظة على اللياقة البدنية ولتسهيل الولادة تحتاج الحامل لممارسة بعض التمارين الرياضية كالمشي ولا ينصح بممارسة اي تمارين اخرى الا بعد استشارة الطبيبة.

6 هناك حالات يفضل فيها الامتناع عن الجماع تحدث في الاشهر الاخيرة من الحمل تقلصات في الرحم وهي طبيبعية لا تضر بالجنين ويمكن حدوثها بعد المعاشرة الزوجية وعلى الزوجين ان يقررا ما يناسبهما واستشارة الطبيبة حول هذا الموضوع في حالة اصابة المراة سابقا بولادة مبكرة.

7 راقبي حركة الجنين راجعي الطبيبة اذا شعرتي بان حركة الجنين اقل من 10 حركات خلال 12 ساعة ولا تنسي ان هناك فترات ينام فيها الجنين فلا تحسي بحركته وهذا امر طبيعي.

8 تعرفي على العوارض الطبيعية في هذه الفترة من الحمل واستشيري الطبيبة عند الحاجة ومن هذه العوارض -

ضيق التنفس كثيرا ما يحدث خلال الشهرين الاخيرين من الحمل ضيق بسيط في التنفس نتيجة ضغط الرحم على القفص الصدري فاذا كان هذا الضيق يسبب لك قلة النوم ضعي وسادات مريحة تحت راسك وظهرك خلال انوف اما اذا كان ضيق التنفس شديدا فيجب مراجعة الطبيبة.

الحكة وخاصة في البطن في المرحلة الاخيرة من الحمل عندما يصبح الجلد مشدودا قد تصاب الحامل بالحكة وللتقليل من ذلك عليك بالاستحمام ولبس ملابس ناعمة وغير ضيقة وكذل مسح الجلد بالكريم الذي تصفه لك الطبيبة.

ظهور خطوط غامقة في البطن تظهر على بشرة البطن الامامية لدى بعض الحوامل شقوق تدعى بالفرز الحملية يكون لونها في البدء احمر مائل الى الزرقة تم تصبح بعد الولادة بيضاء بلون الصدف وتحدث نتيجة تشقق الالياف المرنة في بشرة البطن بسبب تمددها الشديد ويمكن التقليل منها عن طريق تفادي السمنة واستعمال بعض الزيوت والمراهم الخاصة.

تورم القدمين لان الجسم يحتوي على ماء اكثر من المعتاد ويزداد في نهاية اليوم وللتخفيف من هذه الحالة يجب ان تنالي قسطا من الراحة مع رفع القدمين الى اعلى عن الجلوس والاستلقاء بوضع وسادة تحتهما وارتداء احذية مريحة.

9 ناقشي طبيبتك حول المكان المناسب لولادتك.

10 حددي من سيرافقك الى المستشفى.

11 حضري ما تاخذينه لك ولطفلك.

12 تعرفي على اعراض وعلامات الولادة

الشعور بثقل في البطن وبالم يشبه الام العادة الشهرية في البطن والظهر.

ظهور افرازات لزجة وردية اللون من المهبل نتيجة انفصال الغشاء المخاطي عن عنق الرحم.

نزول سائل من المهبل نتيجة لتسرب السائل المحيط بالجنين عند انفتاح الكيس.

13 تعرفي على العلامات المنذرة بالخطر ولا تترددي بمراجعة الطبيبة فورا -

الم قوي او مستمر بالبطن يمكن يكون ناتجا عن حدوث ولادة مبكرة او انفصال مبكر للمشيمة واحيانا يكون علامة من علامات تسمم الحمل اذا كان في الجزء العلوي من البطن.

نزيف من المهبل قد يكون اشارة الى حدوث ولادة مبكرة او انفصال مبكر للمشيمة.

نزول السائل المحيط بالجنين احيانا يحدث ذلك بدون وجود علامات اخرى لبدء الولادة فيجب مراجعة الطبيبة.

صعوبة شديدة في التنفس قد تكون بسبب امراض الجهاز التنفسي او الجهاز الدوري.

تورم الوجه وخاصة جفون العينين والقدمين او الكاحلين او الاصابع وقد يكون من علامات تسمم الحمل بسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد.

اختلاجات عصبية تشنجات او صداع مستمر قد يكون بسبب تسمم الحمل.

الم عميق او ورم خلف احدى او كلا الساقين بسبب تكون جلطة دموية نتيجة لتخثر الدم في ذلك المكان.

واسال الله العلي القدير ان يسهل ولادة كل حامل امين