مشاهدة : 8879
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    مملكة الانسانية1 غير متصل موقوف Baand
    بسبب الإعلانات تم حظر جميع روابطه وأي وسيلة اتصال
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    *** أكيد *** السعودية
    المشاركات
    107
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات





    كل هذا في الزبادي










    ثبت ان الزبادي يمكن ان يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات



    وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى 'مايكل زيميل' وهو استاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت ان الافراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا اوزانا اكبر بكثير مما فقده اخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط



    وفقد اكلو الزبادي 22 من اوزانهم و 61 من دهون الجسم الاجمالية و 81 من الدهون الموجودة في منطقة البطن اكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات وذلك في فترة 12 اسبوعا



    ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث ان اخطر انواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة وفيها تزيد نسبة الاصابة بامراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض انواع السرطان



    وساعد اكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد اكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي حيث يعتبر الباحثون ان نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم



    ويعتقد الباحثون ان الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون والنتيجة خلايا دهنية اكبر واكثر دهونا



    ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما وذلك ثلاث مرات يوميا



    وهذا الزبادي الغني بالكالسيوم يحافظ على كثافة العظام والكتلية العضلية كما يزيد من فقد الدهون



    واثبتت دراسات اخرى حديثة ان هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون وهو يسبب ثالث اعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة


    كما تم اثبات ان بروتينات الالبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الاسنان والحفاظ عليها من التسوس وايضا كثافة العظام


    واظهرت دراسات اخرى ان نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي حتى ان اليابان انتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين اثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي


    ويقول الباحثون ان اللبن يحتوي على اكثر من 400 حمضا دهنيا وكثيرا من هذه الاحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من امراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وامراض القلب والجهاز الدوري



    وتظهر الدراسات ان جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا


    والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج ايضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ب 2 ب 3 ب 5 ب 6 ب 12 فيتامين ا ك وهي فيتامينات ضرورية للحياة



    فهذا الزبادي القديم. الحديث المليء بالاسرار يثبت صحة مقولة ابو قراط طبيب الاغريق العظيم


    ' اجعل طعامك هو دواؤك ودواءك هو طعامك

  2. #2
    صورة شادي الجروح
    شادي الجروح غير متصل يمون على المشاغبين
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    مكة المكرمة
    المشاركات
    1,321
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    مشكوووور والله يعطيك الف عافيه

الدورات التدريبية جامعة نجرانبنات السعودية
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook