عن مجلة الطب البديل

1 نحن قوم لا ناكل حتى نجوع
2 المضغ ثم المضغ… المضغ هو بداية ونهاية الهضم
3 لا تاكلوا وانتم غاضبين او تعبانين… اجلسوا براحة واشكروا قبل الاكل وبعده
4 عليكم بالمضغ ولا تنسوا ان تتركوا المائدة قبل امتلاء المعدة… اياكم والتخمة… تستطيعوا ان تاكلوا اكثر من وجبة في اليوم شرط ان تكون متوازنة حسب النوعية والكمية…
5 لا تشربوا الا اذا كنتم عطشانين وباعتدال…

7 لا تاكلوا قبل النوم مباشرة بل 3 ساعات قبل النوم…
8 تحمموا بسرعة على الا تكون المياه حارة جدا لانها تفقد المعادن من الجلد والجسم … حمام سريع ونشيط… لا للمغطس…
9 لا تستخدموا مواد التجميل المصنعة بل الطبيعية وهي متوفرة… وخاصة لغسل الفم والانسان
البسوا ثياب قطنية… صوف… كتان… اي مواد طبيعية غير الحيوانية… واستخدموا القليل من الحلى وعند اللزوم
10 المشي في الطبيعة وحافي القدمين… اخلع نعالك في البيت
11 مارسوا الرياضة والسباحة وركوب الخيل واعملوا في الطبيعة…
12 الزهور الطبيعية في البيت… لا تستخدموا البلاستيك ابدا ابتعدوا عن كل زينة لا حياة فيها… 13 افتحوا الشبابيك… ضعوا ثيابكم في الهواء خاصة اذا كنتم من المدخنين او كنتم في زيارة عند اشخاص يدخنون

14 رتبوا البيت وخاصة المطبخ وغرفة المؤونة والبراد… النظافة والترتيب صحة وجمال…
15 لا تستخدموا الاواني الكهربائية للطبخ ولا المايكروايف… الافضل هو الحطب او الغاز… لا تستخدموا طناجر واواني التيفال والالمنيوم بل الستانلس ستيل عيار 10/18 … والافضل هو الفخار غير المدهون وصب الرمل اي الحديد غير المدهون بالمواد الكيماوية…
16 ابتعدوا قدر الامكان عن التلفزيون وجميع وسائل الاعلام والمجلات والصحف وزيارات الغيبة والثرثرة…
17 لا تنسوا الغناء والموسيقى وصلة الارحام والاهتمام بالفنون الطبيعية كالزراعة والبناء الطبيعي وعيرها…
18 الانسان هو الذي يعمر الارض او يدمرها.. انها امانة في قلوبنا.. انها الام التي تطعمنا وتغمرنا.. وما اجسادنا الا من التراب والى التراب نعود..




6 ناموا بكير وقوموا بكير وشوفوا الصحة كيف بتصير