فوائد لعبة كرة السلة


من فوائد لعبة كرة السلة انها تعتمد على دقة التصويب والتهديف و المشي السريع والركض والقفز بشكل عام تحرك هذه الرياضة كل اجزاء الجسم لكنها لا تعتبر تمرينا اساسيا لتقوية العضلات ولا سيما للمبتدئين لانها تتطلب بذل مجهود كبير ويمكن ان تكون لها نتائج ايجابية في تخفيف الوزن لكنها تفتح الشهية لذا يستحسن تناول الفواكه مباشرة بعد الانتهاء من ممارستها عوض الاطعمة الدسمة التي تراكم الشحوم في الجسم


المهارات الاساسية في كرة السلة


كرة السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية تجري بين فريقين يتالف كل منهما من خمسة لاعبين ويعد الفريق فائزا متى استطاع تسجيل عدد من النقاط يفوق ما سجله الفريق الاخر ويحرز اللاعبون نقاطا بقذف كرة كبيرة منفوخة بالهواء داخل هدف عال يسمى سلة عند احد طرفي ملعب كرة السلة يستطيع اللاعب ان يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة تكرار ضرب الكرة بالارض لترتد الى اليد او بتمرير الكرة الى زميل من فريقه ويحاول كل فريق ايضا ان يمنع الفريق الاخر من احراز النقاط.

تم ابتكار لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة الامريكية عام 1891م وخلال منتصف القرن العشرين اصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الاكثر شعبية في الملاعب الداخلية وفي هذه الايام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الالعاب الرياضية وميادين التنافس لمشاهدة فرقهم المفضلة وهناك ملايين اخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز.

تعد كرة السلة احد اساليب الترويح كما انها رياضة جماعية منظمة ويمكن ان تلعب باقل عدد من اللاعبين قد لا يزيد عن لاعبين اثنين فقط وكل مايحتاجانه هو كرة وسلة وسطح مستو.

تتطلب كرة السلة عملا جماعيا وردود فعل سريعة وقوة احتمال وللاعبين طوال القامة ميزة لان بامكانهم الوصول بسهولة قريبا من الهدف او التصويب من فوق اللاعبين وصد الكرات المرتدة الا ان اللاعبين قصار القامة لهم دور مهم في المناورة والمحاورة بخفة من بين اللاعبين.



تحياتي :: Lonle 4life