ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟ - العيادة الطبية الصحة دواء و علاج الامراض



views : 2132
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 8 من 17

ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟

  1. #1
    الصورة الرمزية α м є є я α н
    α м є є я α н غير متصل مراقبه قديره سابقه
    τяυѕτ ♡'
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    Al-Madīnah al-Munawwarah
    المشاركات
    10,626
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    692

    ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟


    إذا كنت تركض من المحتمل أن تكون معتادا على الشعور بالألم في منطقة أسفل البطن المعروف بأسم ألم الجنب،
    وهو ألم يجعل من ممارسة الركض أمرا غير ممكن، ولكن ما السبب في ذلك؟
    يقول كلاوس فويلكر أستاذ الطب الرياضي في جامعة مونستر في شمال ألمانيا "إن المشكلة مع ألم الجنب دائما واحدة:عندما يريد أي طبيب فحصها تختفي". وتحدث هذه الظاهرة دائما خلال التدريب البدني ولكن هناك
    بضعة تغييرات بسيطة سلوكية تمكنك من تجنب الألم أو التخلص منه بسرعة. وهناك العديد من النظريات
    عن أسباب حدوث ألم الجنب. ويعتقد فويلكر إنه من المقبول ظاهريا أن شيئا ما له علاقة بتدفق الدم.
    فعندما نمارس تدريبا يتم ضخ الدم في عضلاتنا بينما ينخفض تدفق الدم في نفس الوقت إلى أجهزتنا الداخلية.
    ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلصات في الكبد والمعدة والأمعاء مما يؤدي إلي الشعور بألم الجنب.
    ولوحظ أيضا أن ألم الجنب غالبا ما يحدث عندما تكون المعدة ممتلئة وعندالأشخاص الذين لا يتدربون بشكل كامل
    وقال "لا يعمل تدفق الدم بشكل جيد عند أي شخص لا يتدرب بإنتظام".
    وعندما تكون المعدة ممتلئة يحتاج الجسم إلى مزيد من الدم من أجل عملية الهضم. كما أن هناك أيضا مؤشرات بأنه في حالة المعدة الممتلئة يمكن أن يتقلص الحجاب الحاجز لأعلى ويتسبب في ألم الجنب.
    ويمكن لألم الجنب أن يظهر عند ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة ولكنه شائع بصفة خاصة أثناء الجري ولا يعرف سبب ذلك
    فيما يعتقد إنه خلال التدريب تتحرك الغازات في الأمعاء لأعلى مما يسبب ألما وفقا لقول كلاوس ميشائيل براومان
    أستاذ الطب الرياضي بجامعة هامبورغ. ويوصي عالم الرياضة ديتر بوبيك من جامعة شتوتجارت أيضا بشرب كميات
    صغيرة من السوائل خلال التمرين. إلا أنه يقول بأنه يجب تجنب المشروبات الغازية تماما
    وإذا عانيت من ألم الجنب فإن أفضل شيء تفعله هو أخذ راحة أو خفض معدل تدريبك حتى يزول الألم. وهناك

    نصيحة أخرى وهي أن تأخذ نفسا عميقا دون أن تتحدث في نفس الوقت



    ودمتم بصحه :)


    تعليقات فيس بوك facebook












    مَ يقدّر النِسيآن عَني يبعِدَك .. !


  2. #2
    الصورة الرمزية بكرى اكيد احلى
    بكرى اكيد احلى غير متصل مشرفة قديرة سابقة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    بأرض آلله آلوآسعه
    المشاركات
    5,949
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    32

    رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟




    الله يعطيكِ العافيه حبيبتي
    على طرحك المفيد والقيم
    دمتِ بخير ياغاليه ,’








    ۈ ظني بكْ ياربِ | جميل

    ،’
    فحقق يَ إلهيّ " حُسن ظني

  3. #3
    الصورة الرمزية α м є є я α н
    α м є є я α н غير متصل مراقبه قديره سابقه
    τяυѕτ ♡'
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    Al-Madīnah al-Munawwarah
    المشاركات
    10,626
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    692

    رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟


    الله يعافيك حبيبتي

    شاكره لك تواجدك يالغلاآ :نبض:














    مَ يقدّر النِسيآن عَني يبعِدَك .. !


  4. #4
    الصورة الرمزية بنت الجنوبية
    بنت الجنوبية غير متصل طالب ابتدائي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الدولة
    في اطهر بقاع الارض
    المشاركات
    85
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    5

    رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟

    يسلمووووووووووووو ..
    ...اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك...






    >الله معاك ... لاتحسب إني بناديك ... صحيح غالي بس االأغلى ((الكرامه))

  5. #5
    الصورة الرمزية alraed111
    alraed111 غير متصل طالب ابتدائي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الدولة
    في أجمل صروح الحياة الشامخه .
    المشاركات
    124
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    4

    رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟

    مشكوره . . .أختي ،،،
    بصراحه المعلومه هذي الواحد يبي يعرفها من الصغر
    بس التعود ع الوقفه أثناء الجري( أحيانا..!!) ونسيها
    مشكوره وما خفي كان أعظم لا تحرمونا جديدكم
    .
    من لم تكن له بدايه محرقه *** لم تكن له نهاية مشرقه
    ومن ضيع أيام حرثه*** ندم أيام حصده

  6. #6
    α 7 т Ч Ј غير متصل مشرفة قديرة سابقة
    أζעمَ تُتَرِجَمْ للۈآقξ لِ/تَعْزِفْ أنَغّآمْ الرُقِي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    المشاركات
    4,403
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    35

    رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟

    معلومات قيمه ومفيده ..
    يعطيكَ الع آفيه ..
    دمتِ ب صحه ..


  7. #7
    الصورة الرمزية ترف..!
    ترف..! غير متصل مراقبه قديره سابقه
    مُلَتحفِةٌ الصَمت ضَنَانِي الوُجَع ..!
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    جَليِدَ إلميّ ..!
    المشاركات
    8,951
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    133

    رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟

    تسللمين على المعلومات الطيبه
    عافانا الرب واياك من كل سوء
    \

    سلمتِ على ماجاد بِه نبل عطائكِ
    لأحَرِمُني الأله مِنْ رِوِعة إطروحاتكِ~
    مَعزوفه مِن آلشكر تليق بِ سموك آنسجهآ لكِ..
    ولنآإآ في القآدم آنتظآإآر..
    لروحكِ آكآليل الورد..
    دمتِ ب نقاء..||~
    /


    ي الله كُن لِ قلبي الضعيف
    اذا اشتكى و اذا بكى
    و اذا اخذتہ الدنيا و لهى

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    آلقصيم ..~
    المشاركات
    3,607
    Thanks
    0
    شكر 0 مرات في 0 مشاركات
    Rep Power
    14

    رد: ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟

    ^
    يعيطك العآفييه
    دآيم تصيير معي
    :/
    حفظك آلله من الامرآض آنشآلله
    :نبض:
    ,،’
    :/
    عٍٍٍنٍدٍكٍ سٍٍٍؤٍآلٍ تٍٍفٍضٍلٍ هٍٍنآ
    J

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

ما هي اسباب الم اسفل البطن الم الجنب عند الركض ؟


مواضيع على تشابه

  1. أحوال النساء في الجنة
    بواسطة ملك الرومانسية في المنتدى مواضيع دينية اسلامية عن دين الاسلام
    مشاركات: 3
    آخر رد: 25-07-2010, 07:10 PM
  2. أحوال النساء في الجنة,,
    بواسطة (هوا) في المنتدى مواضيع دينية اسلامية عن دين الاسلام
    مشاركات: 2
    آخر رد: 07-07-2010, 10:39 PM
  3. حكم وفوائد عظيمة في الوضوء ومصالح لا تخطر على بال كثير من الناس
    بواسطة الراشن في المنتدى مواضيع دينية اسلامية عن دين الاسلام
    مشاركات: 4
    آخر رد: 07-07-2010, 07:29 PM
  4. هل رأيت الجنة ؟؟
    بواسطة سيف الورد في المنتدى مواضيع دينية اسلامية عن دين الاسلام
    مشاركات: 2
    آخر رد: 10-02-2010, 01:03 AM
  5. احوال النساء بالجنة
    بواسطة حسنااء في المنتدى مواضيع دينية اسلامية عن دين الاسلام
    مشاركات: 2
    آخر رد: 09-08-2009, 11:44 PM
الدورات التدريبية جامعة نجران
يشرفنا اعجابك على فيس بوك facebook